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想減重就不吃晚餐嗎?晚餐可以不吃嗎?到底怎麼吃才更健康!

Jamie 老師 0

「我要下定決心開始減肥!!先從不吃晚餐開始吧!!」 「等等… 小美,你這樣不行喔~~~」   「早餐像皇帝,午餐像平民,晚餐像乞丐」這句流傳已久的健康格言。對於上班族來說,早餐是在趕捷運的路上完成的,午餐是對著便當皺眉…

不要再一直罵另一半太懶太胖了!因為這可能是你造成的…

Jamie 老師 0

「我那臭男友,等天大吃大喝,搞得我也在旁邊一起大吃大喝,真不健康呀…嗚嗚」 朝夕相處的伴侶會從多個層面上影響到你自己的健康,這是真的。這些影響既有可能是積極的,也有可能是消極的。實際上,伴侶對我們健康的影響,主要體現在鍛煉習慣、…

黑眼圈不是遮了就好!學會觀察四大徵兆,讓自己遠離肝病

Jamie 老師 0

「誒!你看看我的眼皮,是不是黑眼圈很深?」 「真的誒… 但要提醒妳,千萬別忽略這些小徵兆哦!」   肝臟是人體內臟裏最大的器官,是尿素合成的主要器官,又是新陳代謝的重要器官。肝是個沈默的器官,而近年肝癌逐漸成為台灣癌症…

98% 網友一致推薦:這些天然皺紋剋星,幫你天天年輕美麗!

Jamie 老師 0

「上次早上一照鏡子,我的媽呀… 眼尾出現了三條細紋… 我真的是老了!怎麼這麼快就開始初老症呢…」 提起長皺紋的原因,相信很多人都有話說,「年齡增長歲月不饒人,皺紋自然就找上門了」,今天就要告訴大家這些容易…

看完你就知道,為什麼去自助餐要多夾一份海帶

Jamie 老師 0

「誒!你喜歡吃海帶嗎?這毫不起眼的小東西,裏頭可是蘊藏著大學問呢!」 大家都知道海帶是屬於一種海藻類的植物,食用方法有很多,拌、燉、燒、燜都可以,在各式菜餚裡隨處可見,也知道海帶的營養價值是非常的豐富。 海帶含有豐富的碘等礦物質元素。海帶熱…