最近報紙與電視新聞上又可以看見冬季最常出現的流感相關報導，那究竟流感和一般感冒又有什麼不同的症狀呢? 又該如何預防與治療流感呢? 今天就讓Jamie來告訴你~ 流感與一般感冒有什麼不同? 「我到底是感冒呢 ？ 還是得到流感？ 」這是多數民眾…
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對於一般大眾來說，市面上販售的葉黃素產品琳瑯滿目，想要挑選一罐符合自身需求的葉黃素商品卻不知道該從何挑選？而網路上推薦的葉黃素商品這麼多種，究竟該如何選擇才能針對自身補足其攝取量？而你又真的了解什麼是葉黃素嗎？若你有以上問題的朋友那就看過來…
「早上8點多出門工作，晚上7點多到家，整天都沒自己時間，只有夜深人靜時，我才覺得有自己的時間」 在現代人忙碌的步調下，夜晚與深夜，成了屬於自己能支配的時間，總想著喝點小酒、打遊戲、追劇、補漫畫…等等，明明是睏得厲害，卻仍捨不得放下手機 或 …
懷孕或許是每個女孩都曾想過的問題，但對於流產小產引產可能就是很多人從來沒想過的狀況了～ 對於女性來說，不管是否為自願因素而流產小產引產，對其身心來說都是一大傷害，因此，建議此時記得給自己一個小小的假期，讓自己好好的休息一下。 而流產小產引產…
「多喝水沒事，沒事多喝水」是大家耳熟能詳得一句廣告台詞～ 在這天天飆破30度的炎夏，水分的補充更顯重要！ 但你真的懂喝水嗎？這時一定有人想說這什麼蠢問題…喝水有什麼難的啊?! 先別急著下定論， Jamie 今天想花3分鐘時間，和…
父親節快到了～還在煩惱該送爸爸什麼禮物嗎？ 在家裡，爸爸多數都是較為沈默的對象，也不太常提出想要什麼禮物～ 身為子女們看著辛勞工作的父親，總想在父親節時送個禮物感謝爸爸的辛苦！ 爸爸的健康就是最好的父親節禮物，也是子女們珍貴的財富～ 所以 …
盛夏已至，最近的天氣只有一天比一天熱啊～ 在這隨便溫度計都飆破30度的酷暑，時常想來杯冰涼的飲料也是人之常情。 外面的手搖飲料，除了不確定茶葉質量外，也怕一直喝含糖飲料會變胖嗎？ 今天 Jamie 想推薦大家 3 種，在家就能簡單自製的飲料…
『半夜2點，已經躺在床上1小時了，就是睡不著….』『昨晚又失眠了，起床超累，上班永遠沒精神怎麼辦?』 失眠的原因的原因很多，今天Jamie 老師想跟大家談談的是： 「缺鈣」可能會導致失眠，你知道嗎？ 缺鈣為什麼會失眠？ 鈣質大家…
先給你幾個問題，如果在下述選項勾選了三項以上 那便可能患有「更年期障礙」了 問題如下 大部分婦女對以上症狀或多或少可以忍受 不過少部分婦女會對「經期不順」導致賀爾蒙失調而身心俱疲，生活大亂，痛苦不堪 這時候，身邊親人照顧與呵護，陪伴更年期婦…
最近 Jamie 老師的朋友因為去健身，測量一下身體指數 以往都被別人說很瘦的他，這兩年開始因為肚子變大而去健身，果不其然體脂肪大幅增加 主要原因是「基礎代謝」變少了 你也有類似情況嗎？年紀一到，身體基礎代謝率減少，肥胖跟著來 今天 Jam…