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Posts published in “營養保健”

看完你就知道,為什麼去自助餐要多夾一份海帶

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「誒!你喜歡吃海帶嗎?這毫不起眼的小東西,裏頭可是蘊藏著大學問呢!」 大家都知道海帶是屬於一種海藻類的植物,食用方法有很多,拌、燉、燒、燜都可以,在各式菜餚裡隨處可見,也知道海帶的營養價值是非常的豐富。 海帶含有豐富的碘等礦物質元素。海帶熱…

綜合維他命該怎麼挑選?天然萃取與化學合成評價與功效誰比較好?醫生推薦吃嗎?專家帶你花 3 分鐘搞懂七大觀念! ( 2019-2020 -2021 市售品牌、Ptt、屈臣氏、好市多整理 )

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「那天我去康X美想買一罐綜合維他命,但站在那邊只能驚呆,琳琅滿目的綜合維他命,我根本黑人問號不知道怎麼選。後來我回去上了網找找,也一樣驚呆。誰有什麼好辦法?」

Jamie 老師都知道,今天就來教教大家如何找到最好的綜合維他命!

我花一個月多吃了這十種食物,膽固醇大降28%

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/文 Jamie 老師 「誒!上週公司體檢後果出來了,膽固醇過高,一片紅字啊!lol」 「膽固醇要怎麼降呢?好像聽說跟吃有很大的關係。」 研究調查指出,三分之二的受訪者不知道自己的血脂肪(膽固醇)多少,且只有 16% 民眾知道如何依自身狀況…

你也是 3C 低頭族嗎?來用這五招,讓眼睛也成為「健康一級玩家」

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「哎呀,最近真的是眼睛時常酸澀,不知道怎麼搞的....」

「我也是誒!時常晚上的時候就好像有些模糊... 不知道是不是隱形眼鏡戴太久捏。」

現代人的頭越來越低,平均一天下來,上班先用 6 個小時電腦,吃飯時再用 1 個小時的手機,回家再用 2 小時電視與平板,眼睛真是超量使用!

工作壓力大狂掉髮!神呀救救我吧!

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文/ Jamie 營養師 相信有好多朋友都有掉頭髮的現象,現在有很多原因都會產生掉髮,大家都說頭髮越少顯得年齡越大。如果掉髮嚴重可在醫生的指導下服用維生素B1,但除了這個方法之外,還有其他方法治療嗎?如果是壓力太大引起的掉頭髮該怎麽辦呢?別…

終於吃對了!台灣保健食品安心挑選五大指南(2018年最新)

營養新知 0

「每次去屈X氏站了 30 分鐘,還是選不出自己要買哪一罐保健食品啊…」 「就算是上網找PXhome,打了一些關鍵字,更是傻眼,有人可以教一下嗎?」 根據日前進行的「聰明選購保健食品大調查」,成功訪問 1,289 位 20 歲以上…