文/ 范范營養師 魚油，一直是熱門的保健食品，但魚油為何什麼這麼暢銷？！我們先來了解魚油對身體有什麼好處。 魚油對人體的好處 魚油含豐富的 ω-3 脂肪酸，有豐富的 EPA、DHA，屬於必需脂肪酸（essential fatty acids…
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文/ Jamie 營養師 相信有好多朋友都有掉頭髮的現象，現在有很多原因都會產生掉髮，大家都說頭髮越少顯得年齡越大。如果掉髮嚴重可在醫生的指導下服用維生素B1，但除了這個方法之外，還有其他方法治療嗎？如果是壓力太大引起的掉頭髮該怎麽辦呢？別…
「每次去屈X氏站了 30 分鐘，還是選不出自己要買哪一罐保健食品啊…」 「就算是上網找PXhome，打了一些關鍵字，更是傻眼，有人可以教一下嗎？」 根據日前進行的「聰明選購保健食品大調查」，成功訪問 1,289 位 20 歲以上…
文/ Jamie 營養師 愛看恐怖片的人心理狀況 心理學家早就對為何有人為恐怖片感到陶醉進行了研究，並確立了著迷於雲霄飛車、賭博和極限運動者的尋求刺激型人格的特點。有研究發現，很多人還傾向於選擇日內短線交易員、試飛員、腦外科醫生和拆彈專家等…
文/ Jamie 營養師 你知道、我知道、獨眼龍也知道… 減肥、降脂的最大關鍵在於「飲食」！ 減肥、降脂的最大關鍵在於「飲食」！ 減肥、降脂的最大關鍵在於「飲食」！ 七成靠飲食，三成靠運動的真理是永恆不變的。 就算你每週完成 3…
很多人都有這樣的習慣，睡前玩手機，如玩個臉書或玩遊戲都已經成為現代人難以戒掉的生活習慣，可是大家知道嗎，這些習以為常的習慣，會帶來很多意想不到的危害。
文/ Jamie 營養師 台灣之光臭豆腐是隨處可見、且好吃到流口的銅板美食，據說老人常吃臭豆腐可以增加食慾，還能起到防病保健的作用，真的是這樣的嗎？ Jamie 營養師今天幫你解解密，我們吃的臭豆腐裡面，到底裝了什麼？！
「嗚嗚，最近工作壓力一大，就排便不順暢，好難受啊...」
「只是一時忘記補充蔬果就排便不順了！誰可以幫幫我～」
時常工作壓力大，或一時忘記補充蔬菜水果，就有排便不順暢的困擾！針對不順暢大家都知道哪些治療的方法呢？
「可… 可惡！上個月好不容易才瘦了 1.3kg，怎麼這個月更胖了 1.2kg……………..天呀！」 怎樣減肥不復胖？這是很多妹子想知道的問題。好多時候辛辛苦苦把肉肉減下…
文/ Jamie 營養師 吃進的食物不等於實際吸收的營養量 我們都知道平時多吃蔬菜水果準沒錯，可以藉此大量攝取各種維生素與礦物質，但你知道嗎？你一般吃下肚所認定的「標準攝取量」遠比你想像中還不足？為什麼？因為種植作物的的土壤營養一直不斷被稀…