市面上販售琳瑯滿目的益生菌產品，各家廠牌紛紛推薦自家產品最好最優秀。但你知道益生菌的功效有哪些並該如何挑選嗎？盒子上所寫的菌種、菌數又是什麼？還有電視廣告主打各種不同功能的益生菌，真的有這麼複雜嗎？在選購益生菌保養的同時，就讓小編先來帶你認…
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Omega-3 在人體健康中扮演重要角色，腦部、眼睛、神經系統等多項器官的細胞都需要 Omega-3 來維持正常的運作。美國專業的研究團隊發現，多攝取深海魚蝦的人，因食物中富含 Omega-3 不飽和脂肪酸，較易產生肥胖或心血管等問題。
根據最近一期「台灣國民營養健康狀況報告」，31~50 歲普遍缺乏維生素B1、維生素B6、維生素B6，主要來自於飲食與營養不均衡所致。 所以缺乏這些維生素B群，也進而影響到身體的運作狀況，因為B群是個輔酶的作用，專門用來幫助維持正常能量代謝。…
大部分的現代人都是無時無刻在滑手機，大家不知道的是，眼睛就和皮膚一樣，也會因為受光而老化。如果是常常使用手機、電腦的高風險族群。 要減緩黃斑部病變與視力退化，許多醫師都建議一定要多補充葉黃素。眼科專家陳瑩山醫師表示：「葉黃素是存在於黃斑部中…
「那天我去康X美想買一罐綜合維他命，但站在那邊只能驚呆，琳琅滿目的綜合維他命，我根本黑人問號不知道怎麼選。後來我回去上了網找找，也一樣驚呆。誰有什麼好辦法？」
Jamie 老師都知道，今天就來教教大家如何找到最好的綜合維他命！
目前市面上的葉黃素大概分為三類：
1. 最貴最天然的，是來自美國 Kemin 公司的 FloraGlo Lutein 葉黃素；
2. 其次是 Xangold 葉黃素(天然的 Lutein Ester葉黃素)；
3. 而最便宜的是人工合成的葉黃素(人工的 Lutein Ester葉黃素)；