即使天冷不像夏天般濕熱，不少女孩子仍擔心尿道炎、分泌物、異味等困擾問題。 作為女人，對於性器官保養功夫要比男性多留意幾分。 今天Jamie 老師要和大家聊聊有關私密處保養、對抗尿道炎以及呵護我們私密處好幫手─蔓越莓 Cranberry。 先…
Posts tagged as “保健食品”
Omega-3 在人體健康中扮演重要角色，腦部、眼睛、神經系統等多項器官的細胞都需要 Omega-3 來維持正常的運作。美國專業的研究團隊發現，多攝取深海魚蝦的人，因食物中富含 Omega-3 不飽和脂肪酸，較易產生肥胖或心血管等問題。
「覺得最近作息不正常，每天都好累！」 「建議你要吃點保健食品來保養誒～」 「聽到很多人這樣說，但真的不知道要買什麼，怎麼吃？該怎麼辦呢？」 初入職場幾年，好像感受到身體每況愈下，每天總是越來越累。常常聽職場的同事們說到保健食品的重要性，但從…
“吳小姐，28歲業務，每次因為績效總是長期加班，壓力大，飲食不正常。有個問題一直長期困擾她，就是每隔一陣子就有陰部搔癢，分泌物有異味等問題。每次看完醫生，過一陣子又會復發。” 吳小姐是典型的台灣上班族女性，根據統計，…
根據最近一期「台灣國民營養健康狀況報告」，31~50 歲普遍缺乏維生素B1、維生素B6、維生素B6，主要來自於飲食與營養不均衡所致。 所以缺乏這些維生素B群，也進而影響到身體的運作狀況，因為B群是個輔酶的作用，專門用來幫助維持正常能量代謝。…
根據台灣國民營養健康狀況變遷報告，有超過 9 成國人都有鈣質攝取不足問題。衛生署建議成人一天應攝取 1000 毫克，1000毫克有多少呢？ 1000 毫克的鈣 = 3 杯全脂牛奶 ( 250 cc ) 但其實國人不只大量缺鈣，由下圖變遷報告…
「哎唷～ 那天想說擺在桌上的魚油才一週沒吃，沒想到一打開來，就已經潮濕、全部黏在一起，還可以吃嗎？」 「我也是欸！上次 B 群大特價，買了一大罐，沒想到最近一直下雨，不到半年就全壞了！」 想必這些是很多人都有過的經驗，所以今天 Jamie …
身為忙碌上班族，生活壓力大，常常感覺到憂鬱和疲倦。 美國的研究整理出，許多罹患憂鬱症的病人，身體普遍缺乏以下這些營養素，如果你常常三餐吃外食，飲食中缺乏這些營養素，那你也就要多注意了！ 讓 Jamie 老師先來為你的飲食診斷一下，先問問你自…
「那天我去康X美想買一罐綜合維他命，但站在那邊只能驚呆，琳琅滿目的綜合維他命，我根本黑人問號不知道怎麼選。後來我回去上了網找找，也一樣驚呆。誰有什麼好辦法？」
Jamie 老師都知道，今天就來教教大家如何找到最好的綜合維他命！