A醇是抗老保養品中的熱門成分,不僅能夠淡化細紋,也能緊緻肌膚, 那麼面對琳瑯滿目的A醇保養品,該如何選擇呢?我們蒐集了超過15款Dcard、ptt等論壇上最熱門的A醇、植物性A醇保養品,分析原料組成,並實際使用評測,最後挑選7款介紹給你們,…
一、先帶你更認識鐵質 鐵質是人體必需的元素之一,因為鐵是血紅蛋白、肌紅蛋白及多種酵素的重要成分,是諸多生理反應中的重要物質,包括攜帶氧氣、能量製造、DNA複製及修復…等等都需要鐵質的參與。 而鐵質對於中樞神經、免疫、內分泌、心血…
清潔是保養的根本,找到一個適合自己的洗面乳,溫和清潔臉部肌膚,維持良好油水平衡,對有效保養來說非常關鍵。 但面對選擇眾多的洗顏產品,該如何找到萬中選一的蜜糖洗面乳?營養百科團隊蒐集了市面上討論度最高的20款洗面乳,整理網友使用心得、拆解原料…
現代人生活忙碌又緊湊,很容易飯後急著做其他事或把握時間享受片刻悠閒。 「媽媽切了水果放桌上、爸爸泡茶問你要不要也喝一杯、你躺在沙發上滑著手機、奶奶說他吃飽了他要先去睡了。」 這是是你們家的日常嗎?如果是的話,可能要留意,這樣對健康其實不好喔…
大家有沒有感到這幾天開始天氣轉熱了 往往每過一次季節交替就是過敏族群擔心季節了 Jamie 老師以前也是一位過敏孩子 往往每到季節交替導致鼻塞流鼻水而無法好好入睡 幾乎每天過著失眠日子… 所幸前幾年經過調養調理,現在已經遠離過敏…
「每天早上起床,才剛踩到地,腳後跟就出現強烈的刺痛感!」「辦公室坐久了,一站起來腳就開始痛是怎麼回事?」「走了幾步,覺得好像不痛了~但多走些路或運動後又開始痛了…」 今天 Jamie 老師想帶大家花少少的時間,認識一個惱人的健康…
今天Jamie老師要來跟大家聊聊【減肥】 講到減肥,我想是讓許多人想到就頭痛的事 很多人問我,如何才能減肥成功?有沒有懶人減肥法?可以快速減肥嗎? 如果你覺得自己一生都在減肥這條路上,為何怎樣都瘦不下來 那或許,先來瞭解一下【減肥】到底是怎…
一、先了解什麼是葉黃素 葉黃素(Lutein)是目前已經發現的六百多種天然類胡蘿蔔素中的一種,屬於光合色素。一般在綠葉的蔬菜中可以找得到,人體無法自行合成,需從食物中攝取。 葉黃素本身是一種抗氧化物,在自然界中與玉米黃素共同存在,並可以過濾…
你常常感冒、拉肚子 或是 幾乎餐餐外食嗎? 開始擔心自己是不是累積了太多的毒素,才會大小毛病一堆嗎? 其實毒素無所不在,但只要我們在日常飲食中多多攝取排毒食物 就能藉由最天然的方式強化我們身體的排毒系統,將毒素順利排出喔 ! 今天Jamie…
一、首先要知道鈣有多重要 鈣 是人體中含量最高的礦物質,約佔了體重的1%~2%。 其中約99%的鈣存在骨骼與牙齒中,1%則分布在血液、細胞內液、肌肉及組織中,有助血液凝固 、協助肌肉收縮、協調神經系統的傳導…等功用。 鈣質攝取消…