洗澡對許多人來說，是一整天最療癒的時刻，散發迷人香氣的沐浴乳，伴隨著水流沖洗而下，可以將全身的疲憊都洗淨。
你也在尋找讓沐浴時刻充滿儀式感的沐浴乳嗎？我們蒐集了Dcard、ptt等論壇上最熱門的20款沐浴乳，實際使用評測之後，精選8款沐浴乳推薦給大家，一起讓洗澡變成每天最期待的時刻吧！
沐浴乳推薦評分重點
沐浴乳除了療癒的功效之外，也是肌膚保養的第一步，添加溫和清潔成分的沐浴乳，可以避免過度清潔，幫助肌膚油水平衡，維持健康的肌膚狀態。
因此我們在評測時，除了感受香氣之外，也會分析沐浴乳成分，並觀察使用後的肌膚狀態，幫助大家快速找到適合自己的沐浴乳。
以下8款沐浴乳我們會依據4個層面來分析、評比：
- 天然療癒香氣：香氣是否天然、療癒，沒有化學香料味
- 成分拆解：使用天然萃取原料，避開刺激性成分，幫助肌膚溫和清潔
- 網友評價：搜集及整理ptt、dcard、cosme等論壇上的留言，分析正、反兩面真實評價
- 實測心得：專業團隊真實試用，評比質地、肌膚感受，並觀察敏感肌是否適合使用
評選8款人氣沐浴乳｜完整解析成分、評價及開箱體驗
沐浴乳推薦第1名：Rill® 川｜澳洲澄靜天竺葵胺基酸保濕沐浴乳
官網直接公開所有有效成分的濃度，可以看出Rill® 川對產品成分的自信，更直接秀出實驗證明與專利認證，溫和、保濕、控油及美肌功效都有實驗數據佐證，不只是品牌單方面宣稱有效，購買體驗很安心。
選用法國進口的頂級植萃精油，主要香調是天竺葵的純淨芬芳，搭配些微佛手柑的香氣，洗的時候彷彿置身於清新森林，有一種高級SPA的體驗感受，整個很療癒。此款沐浴乳是本次評選唯一沒有使用刺激性成分的產品，可以溫和洗淨肌膚，敏感肌也能安心使用。
另外還有一點我覺得很棒，Rill® 川有「在家試用30天」的服務，如果洗了發現不喜歡或是不適合自己的肌膚，還能無條件退款，是很貼心的服務～
- 優點：成分溫和、產品資訊透明公開、清爽好沖洗
- 缺點：無實體門市
- 敏感肌適用：✅
- 價格：$680 / 350ml
- 需注意的添加物：無
推薦指數：★★★★★
【網友評價分享】
- Dcard網友評價：我覺得Rill的天竺葵沐浴乳也不錯～自己覺得跟Aēsop比起來，味道更清新療癒一點🥰
- cosme網友評價：天竺葵的味道超級療癒，一開始有一點像薄荷涼涼的，隨後就聞到清新的香氣，介於草本香跟花果香之間，不會太濃郁，淡淡的剛剛好❤️
沐浴乳推薦第2名：茶籽堂｜荷葉清舒沐浴露
茶籽堂是近幾年十分熱門的品牌，主打特色是清新自然的香味。
這一款沐浴乳的香氛是由佛手柑、薄荷、松、尤加利及迷迭香精油組成，搓洗的時候聞起來涼涼的，還蠻清爽的，洗完後肌膚會留下淡淡的荷葉香氣，很適合夏天使用，但有些人覺得聞起來很像防蚊液，香氣評價兩極，建議先試用過再購買。比較可惜的是，沖洗時會有一點滑膩感，需要花一點時間才能洗淨。
官網有完整公開成分資訊，仔細看成分列表可以發現，雖然品牌主打「溫和調理肌膚」，但成分中的Cocamide MEA、Ammonium Lauryl Sulfate等，還是屬於刺激性較高的原料，團隊中的敏感肌代表，使用後會出現肌膚緊繃、不適的情況，建議同為敏感性肌膚的人謹慎使用。
- 優點：味道清新自然、適合夏天使用
- 缺點：香味評價兩極、滑膩感、添加刺激性成分
- 敏感肌適用：❌（含有刺激性成分）
- 價格：$550 / 330ml
- 需注意的添加物：Cocamide MEA、ALS
推薦指數：★★★★
【網友評價分享】
- Dcard網友評價：不瞞各位說我是為了名字買的，聽起來真是仙氣滿滿（？，但它的味道我只能說，我不喜歡，我不給過QQ，覺得味道好怪，說不上來怪在哪
- ptt網友評價：胸口背痘都變嚴重，不過味道很療癒所以改當洗手乳。
- cosme網友評價：茶籽堂的香氣有一種讓人很安定的感覺，洗完很溫和清爽，身上還留著淡淡香味…我很喜歡
沐浴乳推薦第3名：Aesop｜苦橙香檸身體潔膚露
Aesop的產品大多是清新草本味，香氛設計很接近天然味道，以這款「苦橙香檸身體潔膚露」為例，香氣很像橘子皮苦苦的味道，加上淡淡的的木質氣息，洗澡時感覺很像在橘子果園，但也因為如此，不喜歡柑橘味道的人就很難接受。
洗完的感覺比較乾澀，滋潤感稍嫌不足，比較適合油性肌膚的人，且不建議的天氣乾燥時使用。
成分方面，添加了柚皮油、香櫞果皮油，這2種成分是構成天然香氛的主要元素，但對肌膚刺激比較大，敏感性肌膚的人要小心使用。另外，這款沐浴乳的起泡性很差，建議搭配沐浴球使用，比較方便清潔肌膚。
- 優點：味道天然、療癒
- 缺點：起泡性不佳、價格較高
- 敏感肌適用：❌（含有刺激性成分）
- 價格：$1400 / 500ml
- 需注意的添加物：柚皮油、香櫞果皮油
推薦指數：★★★★
【網友評價分享】
- Dcard網友評價：檸檬的味道是那種微苦微澀的清新果皮感，真的非常好聞！！只是真的也不留香qq
- ptt網友評價：起泡力普通，不是綿密泡泡那種，雖然是主打保濕的沐浴露，但可以沖很乾淨，洗完皮膚摸起來不會油
- cosme網友評價：他有點像馬告 我覺得，馬告那種檸檬皮又更厚重點的味道，味道方面我個人很還好，覺得很像食物的味道😂
沐浴乳推薦第4名：歐舒丹 L’OCCITANE｜玫瑰沐浴膠
歐舒丹 L’OCCITANE的玫瑰系列產品一直都很受歡迎，擁有不少死忠愛好者。這款沐浴乳的香氣不算濃，只有淡淡的玫瑰香氣，溫和的香氛讓人感覺蠻放鬆的，加上沐浴膠本體還是粉紅色，很適合少女心爆發的人。
搓洗時很容易起泡，這點蠻加分的，洗完感覺還算保濕的，但會有一點滑滑的，在意滑膩感的的人要留意一下。
成分方面，這款沐浴乳添加了SLS以及許多香料成分，雖然香料可以讓香氣更持久，但也容易刺激肌膚。評測過程中，部分肌膚較敏感的人確實有出現過敏情況，如果你也是敏感性肌膚，要記得小心使用。
- 優點：香氣療癒、持久
- 缺點：洗後較滑膩、刺激性成分較多、價格較高
- 敏感肌適用：❌（含有刺激性成分）
- 價格：$1400 / 500ml
- 需注意的添加物：香料、SLS
推薦指數：★★★
【網友評價分享】
- Dcard網友評價：真的好甜好夢幻欸這個味道😍戀愛的味道大概就是醬吧….
- ptt網友評價：沖完泡泡後肌膚很滑，一開始很不能適應，感覺像是洗不乾淨那樣，但是洗一陣子之後就習慣了（不喜歡洗完澡肌膚會滑滑的人 就別試玫瑰沐浴膠了）
- cosme網友評價：玫瑰花園給人溫柔浪漫、優雅的氛圍，喜歡玫瑰的人可以去櫃上聞看看🌹
沐浴乳推薦第5名：Dr’s Formula 台塑生醫｜胺基酸水潤肌沐浴精（柚果香氛）
台塑生醫的Dr’s Formula系列在網路上擁有不錯的評價，主要特色是添加11種複合胺基酸、膠原蛋白及Ceramide分子酊，洗完的保濕效果還不錯，但會有一點滑滑的不好沖洗，味道是輕淡果香，偏好果香的人會蠻喜歡的，不喜歡的人則會覺得太甜膩。
一般來說，胺基酸沐浴乳的定義是：使用胺基酸界面活性劑的沐浴乳，目的是溫和清潔、減少肌膚負擔，這款沐浴乳雖然也有添加少量胺基酸界面活性劑，但同時也用了SLES等較刺激的介面活性劑，有些肌膚較敏感的人洗完會有一點癢，會在意的人要注意一下唷！
- 優點：保濕效果不錯、價格便宜
- 缺點：有點難沖洗、果香稍微甜膩、敏感肌膚要小心使用
- 敏感肌適用：❌（含有刺激性成分）
- 價格：$189 / 800g
- 需注意的添加物：SLES
推薦指數：★★★
【網友評價分享】
- Dcard網友評價：台塑生醫沐浴乳只用過柚果香氛，個人覺得蠻香的
- ptt網友評價：台塑生醫 胺基酸清爽肌系列沐浴乳，味道好聞又好沖～
- cosme網友評價：起泡能力算好不過味道有點太香感覺有點化學所以我沒有很喜歡
沐浴乳推薦第6名：tsaio上山採藥｜冷泉玉露清新沐浴露
此款沐浴乳的主要特色是添加玻尿酸、綠茶萃取及海藻提取物，官網內容十分簡潔，沒有描述太多產品成分的優勢，購買時會感覺產品沒什麼亮點。
根據官網的描述，前味是佛手柑；中味是茉莉花跟雨露茶；後味則是雪松木，實際使用後，味道還算清新，搓洗時感覺涼涼的帶點草本味，洗完則是殘留淡淡花香，整體來說香氣蠻療癒的，但有些人不太喜歡涼涼的感覺，而且洗完會一點滑滑的，在意滑膩感的人建議先試用看看喔～
雖然上山採藥是主打植萃、天然的品牌，但仔細查看瓶身標示的全成分資訊，會發現這款沐浴乳用了SLS、Cocamide DEA等刺激性界面活性劑，且添加多種防腐劑，較容易造成肌膚刺激，部分評測夥伴使用後會長痘痘，敏感肌的人不建議使用。
- 優點：香氣療癒、清新
- 缺點：有點難沖洗、起泡能力普通、添加刺激性成分
- 敏感肌適用：❌（含有刺激性成分）
- 價格：$269 / 600ml
- 需注意的添加物：香料、Cocamide DEA、SLS
推薦指數：★★
【網友評價分享】
- Dcard網友評價：冷泉玉露的涼感夏天洗完真的舒服
- ptt網友評價：這罐就是最近買到的大地雷!!!!還因為買一送一，所以有兩罐…雖說味道很喜歡，但是太滑了！邊沖水要邊拿洗澡巾搓身體。
沐浴乳推薦第7名：LUX 麗仕｜植萃香氛沐浴露（月光仙人掌與雪松香）
LUX 麗仕的植萃香氛沐浴露主打專櫃香水味，將香氛設計成前調、中調、後調3種層次。
這次評選的是「月光仙人掌與雪松香」，洗起來有一種茶樹精油的味道，是很平易近人的香氣，但沒有特別感覺到前調、中調、後調的分別。
洗完皮膚會滑滑的，感覺沖不乾淨，有些人用一陣子之後還會冒痘，可能是因為成分中也添加了香料、SLS等容易造成刺激的成分，肌膚較敏感的人一樣要特別留意。
- 優點：香氣接受度高
- 缺點：刺激成分較多、有點沖不乾淨
- 敏感肌適用：❌（含有刺激性成分）
- 價格：$260 / 550g
- 需注意的添加物：SLS、香料
推薦指數：★★
【網友評價分享】
- Dcard網友評價：用了覺得洗不乾淨….雷
- ptt網友評價：lux這系列都好沖 也很香～
- cosme網友評價：像香水一樣有香味有分前調、中調、後調，我庶民鼻，聞不太出來是否能媲美專櫃香以及聞不出來這麼多味道的層次
沐浴乳推薦第8名：Farcent｜香水胺基酸沐浴露（微醺小蒼蘭）
香味非常濃郁的沐浴乳，洗完整個浴室都會充滿香氣，身上的味道也可以持續一整天，但也因此評價兩極，喜歡濃郁味道的人會很喜歡，但不習慣濃郁香水味的人，則覺得味道太濃，化學香料感太重，聞久了會有點頭暈。
通常持香很久的沐浴乳都會添加香精、香料，看了一下成分標示，發現這款沐浴乳也是，而且跟台塑生醫的沐浴乳一樣，雖然是胺基酸沐浴乳，也確實有添加胺基酸介面活性劑，但成分中包含其他刺激性成分，例如：香料、刺激性介面活性劑（Cocamide MEA）等，敏感肌膚的人洗起來會比較有負擔。
- 優點：香味持續很久、洗完不乾澀
- 缺點：香味評價兩極、敏感肌膚不適合
- 敏感肌適用：❌（含有刺激性成分）
- 價格：$199 / 790g
- 需注意的添加物：香料、Cocamide MEA
推薦指數：★★
【網友評價分享】
- Dcard網友評價：用過小蒼蘭，真的有點滑，還好是試用品小罐還是用完了，但味道是舒服的
- ptt網友評價：味道太人工嗆鼻，業配一堆，萬年不推。
- cosme網友評價：當沐浴露按壓出來時，香味立刻撲鼻而來，隨著泡沫搓開，不誇張，整間浴室像是狂灑香水般
沐浴乳推薦｜評選心得總整理
最後根據我們評選沐浴乳時，團隊成員最在意的重點，以及ptt、Dcard上最多人討論的選購依據，以表格呈現推薦排名供大家參考：
| 排名 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 |
| 品牌 | Rill® 川👑 | 茶籽堂 | Aesop | 歐舒丹 | 台塑生醫 | 上山採藥 | LUX 麗仕 | Farcent |
| 產品圖 |  |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
| 推薦指數 | ★★★★★ | ★★★★ | ★★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★ | ★★ | ★★ |
| 敏感肌適用 | ✅ | ❌ | ❌ | ❌ | ❌ | ❌ | ❌ | ❌ |
| 需注意的添加物 | 無 | Cocamide MEA、ALS | 柚皮油、香櫞果皮油 | 香料、SLS | SLES | 香料、Cocamide DEA、SLS | SLS、香料 | 香料、Cocamide MEA |
| 優點 | 1. 成分溫和 2. 產品資訊透明公開 3. 清爽好沖洗 |
1. 味道清新自然 2. 適合夏天使用 |
味道天然、療癒 | 1. 味道清新自然 2. 適合夏天使用 |
1. 保濕效果不錯 2. 價格便宜 |
香氣療癒、清新 | 香氣接受度高 | 1. 香味持續很久 2. 洗完不乾澀 |
| 缺點 | 無實體門市 | 1. 香味評價兩極 2. 滑膩感 3. 添加刺激性成分 |
1. 起泡性不佳 2. 價格較高 | 1. 香味評價兩極 2. 滑膩感 3. 添加刺激性成分 |
1. 有點難沖洗 2. 果香稍微甜膩 3. 敏感肌膚要小心使用 |
1. 有點難沖洗 2. 起泡能力普通 3. 添加刺激性成分 |
1. 刺激成分較 2. 有點沖不乾淨 |
1. 香味評價兩極 2. 敏感肌膚不適合 |
以上內容是營養百科團隊實際測試、使用的結果，包含客觀成分分析以及主觀使用體驗，同樣的商品可能是我們的蜜糖、你的毒藥，建議根據自身肌膚情況，選擇合適的產品，幫助你呵護每一寸肌膚！
