中秋節雖是家人朋友團圓的節日，不過烤肉所帶來的熱量也是讓人避之唯恐不及，每次中秋過完，臉就圓一圈。其實只要做對以下幾件事情，也是可以開開心心烤肉，但肥肉不上身！ 1. 避免使用烤肉醬調味 烤肉醬、沙茶醬是烤肉必備，其實烤肉的食材熱量並不會太…
「哎，最近總是失眠睡不好，起床還是覺得好累啊！」 「怎麼會睡不好，你睡前都在做什麼？」 「滑手機、看影片、玩遊戲啊！」 以上的情形應該大部分上班族都不陌生，明明工作一整天很疲倦，但到了睡覺時間，卻總是翻來覆去睡不著，最後又拿出手機出來滑，就…
「小蓉，你最近好像氣色比較好，身體也瘦了，你最近偷偷減肥齁？」 「沒有啦！我改變了一點生活習慣，不知不覺體質就改善了！」 俗話說，一日之計在於晨，Vitabox 維他盒子營養師建議，早上起床做對這幾件事情，就能有效改善體質，喚醒身體，體力與…
「夏天頭皮真的好容易出油啊，一回家頭髮都黏在頭皮上，該怎麼辦？」 其實頭皮保養也有一些小訣竅，不只有靠洗頭的方法可以改善，其實生活習慣、飲食等都會影響頭皮健康呢！就讓 Vitaobx® 維他盒子專業團隊來分享給你吧：） 怎麼洗頭？ 其實洗頭…
「最近剛入手了好幾袋防彈咖啡，準備好好瘦身啦！」 「防彈咖啡？！這是什麼東西，怎麼沒聽過！」 「蛤～你沒聽說喔，這是現在時下最流行的減肥法誒！」 最近歐美和亞洲都吹起一股「防彈咖啡」減肥風潮，但營養師提醒，若無搭配飲食的調整，只單喝防彈咖啡…
歐美最近吹起了一股「輕斷食」風潮，大部分的目的都是為了減脂瘦身，但 Vitabox 營養師認為輕斷食其實對於減脂的效果因人而異，甚至有些會因為基礎代謝率下降，長期來說不一定是有很大的瘦身效果。 但其實「輕斷食」對身體來說，有排毒等療癒的效果…
毛孩的健康是主人最大的考量，從前的觀念是不要讓狗狗吃人類的食物，但現在卻開始流行手作鮮食，關於鮮食，有哪些狗爸爸媽媽應該要知道的事情，今天就讓 Vitabox 營養師團隊來教你吧！
「覺得最近作息不正常，每天都好累！」 「建議你要吃點保健食品來保養誒～」 「聽到很多人這樣說，但真的不知道要買什麼，怎麼吃？該怎麼辦呢？」 初入職場幾年，好像感受到身體每況愈下，每天總是越來越累。常常聽職場的同事們說到保健食品的重要性，但從…
俗話說，養成一個習慣只需要 21 天，常常看到人家說要將健康的習慣融入生活中，到底要怎麼做到呢？ 今天 Vitabox 團隊教你如何展開一個健康習慣，不只教你怎麼做，還介紹實用的工具幫助你達成健康目標。以下四項健康挑戰，都是很好的開始，選擇…
「小湘，你之前不是報了健身房？怎麼都沒看你在去？」 「每次想到下班還要去健身房，就覺得好累啊，就想說假日再去，結果一個月只去了一次。」 以上對話是不是似曾相似？很多上班族在過年後或春夏之際，總是發下豪語要減肥。但…報名了健身房，…