你有聽過睡覺時，把手機放在床頭旁，容易致癌的傳說嗎？
現代人，不論男女老少人人都有一支手機，有事沒事就會黏在手上，不論坐車、上課、逛街、上廁所，無所不在！所以，手機電磁波的問題，就不能再忽視了！
首先，我要讓你知道，你有多瞭解「手機輻射」...
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文/ Jamie 老師
「發覺最近的好像有初老的症狀呀... 看了一下鏡子，眼尾好像有一些細紋！」 「皮膚好像有時太乾燥、有時出油很嚴重～ 天呀！我是不是老了...??」 這是大家永遠不願面對的真相啊... 每個人都會擔心這個過程，但這又是每個人都無法避免！
但，重點來了...
「誒！你喜歡吃海帶嗎？這毫不起眼的小東西，裏頭可是蘊藏著大學問呢！」 大家都知道海帶是屬於一種海藻類的植物，食用方法有很多，拌、燉、燒、燜都可以，在各式菜餚裡隨處可見，也知道海帶的營養價值是非常的豐富。 海帶含有豐富的碘等礦物質元素。海帶熱…
「昨天晚上真的太餓了，就跑去那家超有名的鹹酥雞，還多買了一杯珍珠奶茶，大吃一頓後真的超爽der！但吃完之後，我就後悔了...」
今天 Jamie 老師就是來告訴大家：
為什麼吃宵夜對身體不好？
就算要吃，要怎麼吃才比較健康！
怎麼吃一些健康宵夜！
「那天我去康X美想買一罐綜合維他命，但站在那邊只能驚呆，琳琅滿目的綜合維他命，我根本黑人問號不知道怎麼選。後來我回去上了網找找，也一樣驚呆。誰有什麼好辦法？」
Jamie 老師都知道，今天就來教教大家如何找到最好的綜合維他命！
/文 Jamie 老師
「誒！上週公司體檢後果出來了，膽固醇過高，一片紅字啊！」 「膽固醇要怎麼降呢？好像聽說跟吃有很大的關係。」 研究調查指出，三分之二的受訪者不知道自己的血脂肪（膽固醇）多少，且只有 16％ 民眾知道如何依自身狀況維持標準膽固醇數值。 而導致膽固醇高的原因多來自於食物，錯誤的飲食習慣會導致血液中的膽固醇直線上升，因而危害身體健康。 那麽你知道膽固醇是什麼嗎？
「哎呀，最近真的是眼睛時常酸澀，不知道怎麼搞的....」
「我也是誒！時常晚上的時候就好像有些模糊... 不知道是不是隱形眼鏡戴太久捏。」
現代人的頭越來越低，平均一天下來，上班先用 6 個小時電腦，吃飯時再用 1 個小時的手機，回家再用 2 小時電視與平板，眼睛真是超量使用！
夏天已過了 1/3，但只要開始一切都來得及，現在我們就來一起打擊囤積在身上的肥肉吧！
夏天，是少女的時代，Jamie 今天就來跟各位分享減肥妙招吧！
這 5 招是你必備的武器
目前市面上的葉黃素大概分為三類：
1. 最貴最天然的，是來自美國 Kemin 公司的 FloraGlo Lutein 葉黃素；
2. 其次是 Xangold 葉黃素(天然的 Lutein Ester葉黃素)；
3. 而最便宜的是人工合成的葉黃素(人工的 Lutein Ester葉黃素)；
文/ 范范營養師
魚油，一直是熱門的保健食品，但魚油為何什麼這麼暢銷？！我們先來了解魚油對身體有什麼好處。