Press "Enter" to skip to content

Posts published in “心靈健康”

老是睡不好?專家教你對抗失眠的超有效 9 招!

Jamie 老師 0

「天呀~~ 你的黑眼圈怎麼這麼重!? 怎麼樣?昨天沒睡好喔?」 「是呀~~ 你也知道最近案子多、壓力又大,整個晚上都在想怎麼趕案子,就翻來覆去失眠了。」 你也有睡不好、失眠或多夢的狀況嗎?今天 Vitabox 維他盒子團隊就教你如何能讓自己…

你的「旅蛙」都知道要常去旅行了,你,不跟上嗎?

Jamie 老師 0

「每天加班都來不及,我連假日都不得閒,根本沒時間旅行!」 「真的嗎?我每個月倒是會規劃一趟小旅行,好好充個電,整個人都神清氣爽!」   年輕人 100% 專注於工作的同時,可別忘了人生中可不是只有「工作」而已。適度的小旅行,甚至只…