「我要下定決心開始減肥！！先從不吃晚餐開始吧！！」 「等等… 小美，你這樣不行喔～～～」 「早餐像皇帝，午餐像平民，晚餐像乞丐」這句流傳已久的健康格言。對於上班族來說，早餐是在趕捷運的路上完成的，午餐是對著便當皺眉頭中對付過去的…
「我那臭男友，等天大吃大喝，搞得我也在旁邊一起大吃大喝，真不健康呀…嗚嗚」 朝夕相處的伴侶會從多個層面上影響到你自己的健康，這是真的。這些影響既有可能是積極的，也有可能是消極的。實際上，伴侶對我們健康的影響，主要體現在鍛煉習慣、…
「牛奶真好喝，我都每天喝 3 杯，舒服又愉快～」 「喝牛奶當然好！但！小美啊… 這五件與喝牛奶有關的細節，一定要讓你知道！」 若是我不說，你一定不知道的五件與喝牛奶有關的大小事… 第一件：你以為牛奶加雞蛋是最好組合 …
「誒！你看看我的眼皮，是不是黑眼圈很深？」 「真的誒… 但要提醒妳，千萬別忽略這些小徵兆哦！」 肝臟是人體內臟裏最大的器官，是尿素合成的主要器官，又是新陳代謝的重要器官。肝是個沈默的器官，而近年肝癌逐漸成為台灣癌症之首，往往發現…
「上次早上一照鏡子，我的媽呀… 眼尾出現了三條細紋… 我真的是老了！怎麼這麼快就開始初老症呢…」 提起長皺紋的原因，相信很多人都有話說，「年齡增長歲月不饒人，皺紋自然就找上門了」，今天就要告訴大家這些容易…
你有聽過睡覺時，把手機放在床頭旁，容易致癌的傳說嗎？
現代人，不論男女老少人人都有一支手機，有事沒事就會黏在手上，不論坐車、上課、逛街、上廁所，無所不在！所以，手機電磁波的問題，就不能再忽視了！
首先，我要讓你知道，你有多瞭解「手機輻射」...
文/ Jamie 老師
「發覺最近的好像有初老的症狀呀... 看了一下鏡子，眼尾好像有一些細紋！」 「皮膚好像有時太乾燥、有時出油很嚴重～ 天呀！我是不是老了...??」 這是大家永遠不願面對的真相啊... 每個人都會擔心這個過程，但這又是每個人都無法避免！
但，重點來了...
「誒！你喜歡吃海帶嗎？這毫不起眼的小東西，裏頭可是蘊藏著大學問呢！」 大家都知道海帶是屬於一種海藻類的植物，食用方法有很多，拌、燉、燒、燜都可以，在各式菜餚裡隨處可見，也知道海帶的營養價值是非常的豐富。 海帶含有豐富的碘等礦物質元素。海帶熱…
「昨天晚上真的太餓了，就跑去那家超有名的鹹酥雞，還多買了一杯珍珠奶茶，大吃一頓後真的超爽der！但吃完之後，我就後悔了...」
今天 Jamie 老師就是來告訴大家：
為什麼吃宵夜對身體不好？
就算要吃，要怎麼吃才比較健康！
怎麼吃一些健康宵夜！
「那天我去康X美想買一罐綜合維他命，但站在那邊只能驚呆，琳琅滿目的綜合維他命，我根本黑人問號不知道怎麼選。後來我回去上了網找找，也一樣驚呆。誰有什麼好辦法？」
Jamie 老師都知道，今天就來教教大家如何找到最好的綜合維他命！