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Posts tagged as “鎂”

維他命D的19種功效及好處補充!完整解析維他命D2與D3有何差異?

營養百科團隊 0

常見市面上販售維他命系列商品,其中維他命D又可細分為D2、D3。到底該如何選擇,才能補充到身體所需營養?而誰又該攝取維他命D2、D3?若你對於選購為他命D 有疑問的話,不妨就透過本篇來了解。讓專業的營養師來替你講解,維他命D該如何吃才正確!…

「鎂」能改善失眠、對抗發炎?鎂的功效與副作用全解析!

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首先,帶你了解鎂的重要性 鎂 (Mg),是維持身體機能必需的微量元素,廣泛存在植物與動物的體內,是在人體常見的礦物質中含量前四名的重要成分。 在成年人體内,其中約 60% 的鎂存在骨骼、牙齒中,而肌肉組織中約占 30%,剩下的則分佈在肝臟及…