Press "Enter" to skip to content

Posts tagged as “鎂”

維他命D2與D3有何差異?完整解析功效與好處,營養師推薦最安心!

營養百科團隊 0

常見市面上販售維他命系列商品,其中維他命D又可細分為D2、D3。到底該如何選擇,才能補充到身體所需營養?而誰又該攝取維他命D2、D3?若你對於選購為他命D 有疑問的話,不妨就透過本篇來了解。讓專業的營養師來替你講解,維他命D該如何吃才正確!…

「鎂的奇蹟」指的是哪些功效與副作用?補充鎂錠前先懂缺鎂的影響

營養百科團隊 0

一、首先要知道鎂有多重要 鎂 (Mg),是維持身體機能必需的微量元素,廣泛存在植物與動物的體內,是在人體常見的礦物質中含量前四名的重要成分。 在成年人體内,其中約 60% 的鎂存在骨骼、牙齒中,而肌肉組織中約占 30%,剩下的則分佈在肝臟及…