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Posts tagged as “葉酸”

孕婦補充葉酸推薦方法!挑選富含葉酸的食物及保健食品就看這篇

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迎接新生命到來,不管是計劃中還是驚喜意外,這邊都先恭喜妳升格成孕媽咪! 如果正在備孕、為懷孕做努力,也祝福你一切好孕喔~  為了奠定寶寶的健康基礎,媽咪需要有良好的營養攝取,其中又以「葉酸」最受重視,到底葉酸補充對於孕婦和寶寶有什…

貧血頭暈怎麼辦?症狀有哪些、需要治療嗎?營養師為你整理貧血六大觀念,吃什麼可以改善!

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貧血,一個很常聽見的醫學詞彙,你知道什麼樣的狀態下才稱作貧血嗎? 貧血的原因大多是缺鐵,有些人會感覺有貧血症狀就隨意補充營養品,但其實貧血也有可能是疾病的徵兆。貧血該怎麼辦 ? 最重要的是要找出貧血的原因並加以改善,才能真正改善治療貧血問題…

葉酸只有備孕懷孕才需要補充嗎?營養師帶你花5分鐘搞懂葉酸的好處!|Health Blog

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一、先了解什麼是葉酸 葉酸 (Folic Acid) 屬於維生素 B 群中的一種水溶性維生素,又稱為維生素 B9,由於是水溶性的,所以無法儲存在體內,必須每天透過飲食或營養品來補充。 葉酸是人體中不可或缺的營養素,也常被稱為「造血維他命」,…

全孕期8大維他命/礦物質營養成分推薦!葉酸、維他命C、鐵相關保健食品該怎麼吃比較好?營養師帶你3分鐘掌握孕婦關鍵營養補充!

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均衡飲食獲得足夠的維他命礦物質等營養成分,對懷孕的孕婦媽媽來說非常重要!但有些需要的維他命礦物質等營養成分,比較不容易從日常飲食攝取到懷孕期間足夠的攝取量。 因此透過諮詢專業人士,適量的補充營養保健食品,來補足現代忙碌且經常外食的,而可能導…

孕婦的營養該怎麼補充?營養師為你整理從備孕、懷孕到哺乳五階段保健觀念,只給你和寶寶最好的!

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懷孕是一件喜悅的事,對於迎接新生命的到來是如此值得祝福~ 俗話說:「一人吃兩人補」,但孕婦到底該怎麼補才對? 我想是很多孕婦媽咪的苦惱。 因此Jamie特別為所有備孕中、懷孕中或已卸貨哺乳中的媽媽們,拆解了各階段的營養重點。 讓你一次掌握關…