輔酶Q10是什麼？保持細胞健康、活力的小幫手 輔酶Q10（Co-enzyme Q10，CoQ10），主要存在於粒線體內膜中，人體中幾乎所有細胞中都含輔酶Q10，其中又以心臟的含量最多。輔酶Q10具有強大的抗氧化能力，能減少自由基對細胞的傷害…
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「每天早上起床，才剛踩到地，腳後跟就出現強烈的刺痛感！」「辦公室坐久了，一站起來腳就開始痛是怎麼回事？」「走了幾步，覺得好像不痛了～但多走些路或運動後又開始痛了…」 今天 Jamie 老師想帶大家花少少的時間，認識一個惱人的健康…
一、先了解什麼是葉黃素 葉黃素（Lutein）是目前已經發現的六百多種天然類胡蘿蔔素中的一種，屬於光合色素。一般在綠葉的蔬菜中可以找得到，人體無法自行合成，需從食物中攝取。 葉黃素本身是一種抗氧化物，在自然界中與玉米黃素共同存在，並可以過濾…
「哎呀～現在坐下後要站起來很辛苦啊～」婆婆扶著椅子站起後緩緩的說到～ 這是很多身邊長者的現況，也都是你我父母隨著年紀漸長，可能面臨的狀況。 疾病有時候不可怕，可怕的是我們對它的不認識，因為無知所以恐懼。 所以今天 Jamie 想與大家聊聊『…
根據衛福部公布的2018年國人十大死因統計，心臟疾病排名仍高居第二，而其中心肌梗塞更是奪命的主要元兇。 近年來，心肌梗塞的發病率有年輕化趨勢，心肌梗塞已不再是老年人的專利，新聞報導一陣子就能看到有民眾或藝人因心肌梗塞突然辭世的消息。 心肌梗…
隨著歲月的累積，除了年紀、知識的增長以外，臉上的膠原蛋白也正在逐漸的一點一滴流失。常看到廣告推薦食用膠原蛋白粉，但你真的了解其原理與組成成分嗎？甚至有的廠牌還主打日本品牌或添加pro-hyp二肽？且市售膠原蛋白粉品牌眾多，究竟該如何正確挑選…
一、先了解什麼是 UC2/UC-II 市售常聽到的 UC2/UC-II，指的就是「非變性第二型膠原蛋白」(Undenatured Collagen Type II)，主要萃取自雞胸軟骨部位，是近期針對骨關節保/關節炎保健的新型專利成分。 特…
一、先了解什麼是葡萄糖胺 葡萄糖胺(Glucosamine)是一種天然的胺基酸單醣，主要存在於人體結締組織、軟骨、韌帶和其它結構中，有助於維持這些部位的強韌度、靈活性和彈性。 因為葡萄糖胺本身即是組成關節軟骨的成份之一，因此人體是可以自行合…
入冬了，氣溫驟降與冷氣團來襲，讓國人的就醫治療的頻率也明顯增加。 氣溫降低、使血管更容易收縮，高血壓、心血管疾病患者以及抵抗力較弱的族群們，此時身體狀況更為敏感，不應該等到氣溫降低才開始注意身體狀況，比起等到氣溫降低才開始增加保暖或是就醫治…
人口老化是全球普遍的現象。長者的身體機能和認知能力，隨年齡的增長，逐漸下降，腦部處理訊息的速度也變慢，導致認知功能的衰退，影響獨立執行日常生活功能的能力。 一、什麼是認知衰退/認知障礙 ? 認知衰退/認知障礙是因大腦神經細胞病變/老化而引致…