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Posts published in “身型掌握”

2017懶人飲食減肥法!吃這六種食物,想不瘦都難!

營養百科團隊 0

文/ Jamie 營養師 你知道、我知道、獨眼龍也知道… 減肥、降脂的最大關鍵在於「飲食」! 減肥、降脂的最大關鍵在於「飲食」! 減肥、降脂的最大關鍵在於「飲食」! 七成靠飲食,三成靠運動的真理是永恆不變的。 就算你每週完成 3…

排便不順暢嗎?營養師用運動療法一招搞定

營養百科團隊 0

「嗚嗚,最近工作壓力一大,就排便不順暢,好難受啊...」

「只是一時忘記補充蔬果就排便不順了!誰可以幫幫我~」

時常工作壓力大,或一時忘記補充蔬菜水果,就有排便不順暢的困擾!針對不順暢大家都知道哪些治療的方法呢?

向膽固醇宣戰,營養師幫你擊敗膽固醇的9招

營養百科團隊 0

文/ Jamie 營養師 如今越來越多的人在體檢的時候被查出膽固醇偏高。膽固醇高危害很大,不僅會阻塞心臟動脈和使其變窄,更容易引發心臟病,而且還會減少人的壽命,尤其是男性的壽命同時和血管有關的中風幾率會隨著增加。那麽應該如何降低膽固醇?吃什…