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Posts published in “抗老養護”

外食族、想抗老看過來!2020-2021年最強十大抗氧化食物(蔬菜/水果)好處推薦,排名第一名的竟然是它!

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現代人生活的環境中,充滿了許多汙染、輻射與紫外線的傷害,加上工作忙碌,經常外食又飲食不均,以及背負了家庭、經濟…等等心理壓力。 上述的種種原因,都會使體內產生大量的自由基,而自由基會氧化身體的細胞,進而造成細胞的死亡或變異。 而…

想養肝/護肝/保肝/補肝可以吃什麼天然食物?營養師推薦 2021 年 6 大保肝排毒食物,讓你強肝清肝一把罩!

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現代人生活與工作壓力大,應酬喝酒、加班熬夜或失眠,有些人是上述樣樣來~ 最近很多人來問 Jamie 有沒有推薦吃什麼天然食物,對養肝/護肝/保肝/補肝/強肝清肝排毒之類的有幫助?還是有保肝第一名食物推薦嗎? 肝臟是人體的解毒器官,所以當肝臟…

你知道什麼是認知衰退/認知障礙 ?專家推薦四大觀念/方法整理,健腦養出不易失智體質!

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人口老化是全球普遍的現象。長者的身體機能和認知能力,隨年齡的增長,逐漸下降,腦部處理訊息的速度也變慢,導致認知功能的衰退,影響獨立執行日常生活功能的能力。 一、什麼是認知衰退/認知障礙 ? 認知衰退/認知障礙是因大腦神經細胞病變/老化而引致…

輔酶Q10對皮膚、心臟有什麼功效與作用?專家帶你弄懂Q10七大觀念!|Health Blog

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一、先了解什麼是輔酶Q10 輔酶Q10 (CoQ10),又名輔酵素Q10,是一種自然發生的輔酶,存在於所有物種的組織和細胞中,主要位於線粒體內膜中自行合成,一般僅少部分是通過飲食獲得。 人體在正常情況下製造輔酶Q10時,其機轉相當複雜,涉及…

高血壓與心血管疾病者注意,等到氣溫驟降才提高警覺已經太晚了! 除了保暖外還能做些什麼?

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入冬了,氣溫驟降與冷氣團來襲,讓國人的就醫治療的頻率也明顯增加。 氣溫降低、使血管更容易收縮,高血壓、心血管疾病患者以及抵抗力較弱的族群們,此時身體狀況更為敏感,不應該等到氣溫降低才開始注意身體狀況,比起等到氣溫降低才開始增加保暖或是就醫治…

膝蓋痛/關節保養吃葡萄糖胺 有效嗎?專家帶你花 3 分鐘認識 葡萄糖胺五大觀念!教你何時吃才有好功效!

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一、先了解什麼是葡萄糖胺 葡萄糖胺(Glucosamine)是一種天然的胺基酸單醣,主要存在於人體結締組織、軟骨、韌帶和其它結構中,有助於維持這些部位的強韌度、靈活性和彈性。 因為葡萄糖胺本身即是組成關節軟骨的成份之一,因此人體是可以自行合…

關節保養/關節炎吃 UC2/UC-II 非變性二型膠原蛋白有用嗎?專家帶你搞懂 UC2/UC-II 五大觀念!吃對才有效!

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一、先了解什麼是 UC2/UC-II 市售常聽到的 UC2/UC-II,指的就是「非變性第二型膠原蛋白」(Undenatured Collagen Type II),主要萃取自雞胸軟骨部位,是近期針對骨關節保/關節炎保健的新型專利成分。 特…

吃膠原蛋白粉有用嗎?專家帶你搞懂膠原蛋白七大觀念|Health Blog

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時常搜到許多ptt或網友詢問眾多關於膠原蛋白的疑問!推薦哪一個膠原蛋白粉品牌?pro-hyp二肽真的比較好嗎?日本的膠原蛋白粉有比較好嗎?有沒有 2019-2020-2021 最新膠原蛋白研究?孕婦可以吃的嗎? 一、先了解 膠原蛋白 是什麼…

父親節不知道送什麼禮物嗎?專家帶你分齡挑選保健食品,照顧爸爸的健康!

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父親節快到了~還在煩惱該送爸爸什麼禮物嗎? 在家裡,爸爸多數都是較為沈默的對象,也不太常提出想要什麼禮物~ 身為子女們看著辛勞工作的父親,總想在父親節時送個禮物感謝爸爸的辛苦! 爸爸的健康就是最好的父親節禮物,也是子女們珍貴的財富~ 所以 …

心肌梗塞如何預防?有前兆症狀嗎?5分鐘帶你掌握黃金自救觀念!

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根據衛福部公布的2018年國人十大死因統計,心臟疾病排名仍高居第二,而其中心肌梗塞更是奪命的主要元兇。 近年來,心肌梗塞的發病率有年輕化趨勢,心肌梗塞已不再是老年人的專利,新聞報導一陣子就能看到有民眾或藝人因心肌梗塞突然辭世的消息。 心肌梗…