免疫系統就像是身體的保護傘和防衛軍，最根本的當然是日常飲食得留意與免疫力和抵抗力的提升息息相關！外加要抵禦病毒細菌入侵，攝取足夠的營養是很重要的！ 在現代人如此忙碌的日常裡，除了食物飲食外，透過保健食品、維他命等補充品適度的補充，也能增強與…
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人口老化是全球普遍的現象。長者的身體機能和認知能力，隨年齡的增長，逐漸下降，腦部處理訊息的速度也變慢，導致認知功能的衰退，影響獨立執行日常生活功能的能力。 一、什麼是認知衰退/認知障礙 ? 認知衰退/認知障礙是因大腦神經細胞病變/老化而引致…
相信不論是否是養貓新手，每位貓奴們都一定有這個經驗，就是站在琳瑯滿目的貓食面前，不知道該如何挑選才最適合自己家主子。 市面上的貓食不只品牌眾多種類更多，貓乾糧、貓主食罐、貓副食罐、貓鮮食、貓生食、貓營養品/營養粉、貓保健食品…等…
黃斑部病變是什麼？3大症狀公開 黃斑部位在眼球正後方的視網膜中心處，是人體視覺最敏感的地方。 眼睛老化、高度近視、長時間光線照射…等等，都是造成黃斑部病變的主因，黃斑部病變患者會逐漸發生中央黃斑部的退化現象，進而影響黃斑部病變患…
台灣吃素與素食飲食者越來越多，隨著大眾對於吃素與素食飲食的嚮往，對於吃素與素食飲食的相關好處、營養攝取、保健食品選擇…等等的討論越發熱烈。 最多人擔心的應該是：『吃素或素食飲食，是不是很容易營養缺乏失衡啊？』 Jamie 大概每…
一、認識何謂骨質疏鬆 人的骨骼是不斷新陳代謝的組織，其中的「造骨細胞」負責製造新的骨質，而「蝕骨細胞(破骨細胞)」則將老廢的骨質代謝掉，年輕時，人體的造骨細胞活躍程度大於蝕骨細胞，因此骨質總量和骨質密度可以不斷提升。 人的骨質密度在 30 …
男女都會有更年期，也都會伴隨著一些生理上的變化與症狀，只不過更年期症狀在女性身上感受往往特別明顯。 女性更年期的到來，也代表此生的排卵週期逐漸來到了尾聲，是每一位女性都會面對的正常生理性退化。 今天就讓 Jamie 花 5 分鐘跟大家聊聊女…
現代人生活與工作壓力大，應酬喝酒、加班熬夜或失眠，有些人是上述樣樣來～ 最近很多人來問 Jamie 有沒有推薦吃什麼天然食物，對養肝/護肝/保肝/補肝/強肝清肝排毒之類的有幫助？還是有保肝第一名食物推薦嗎？ 肝臟是人體的解毒器官，所以當肝臟…
私密處搔癢、魚腥異味是什麼原因？ 夏天將至，悶熱的環境與汗水乾了又濕的天氣即將來襲，也是女孩們可能因此有妹妹問題的好發季節。 根據統計，婦科的門診中，就有 15~20 %的比例是因為私密處搔癢、感染…等問題前來就診，其中又以濕熱…
「眼睛看出去都有幾個黑點一直跟著，不會消失怎麼辦？」 「最近有些時候眼睛會看見一兩條黑線，但不會一直出現，怎麼會這樣？」 這些都可能是飛蚊症的症狀描述，到底什麼是飛蚊症？飛蚊症的原因又是什麼？ 飛蚊症是一種一旦出現就不容易消失，而現代醫學又…