根據衛福部公布的2018年國人十大死因統計，心臟疾病排名仍高居第二，而其中心肌梗塞更是奪命的主要元兇。 近年來，心肌梗塞的發病率有年輕化趨勢，心肌梗塞已不再是老年人的專利，新聞報導一陣子就能看到有民眾或藝人因心肌梗塞突然辭世的消息。 心肌梗…
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提到更年期，大家比較耳熟能詳的是關於50歲左右的女性會迎來的人生階段。 但其實男性也會隨著年紀漸增，迎來這個階段可謂『男性更年期』的階段。 「年過40，最近時常覺得身體很累嗎？」 「退休一陣子了，突然對很多事都提不起勁，我是不是憂鬱症啊？」…
濕氣重與居住環境、飲食習慣、生活習慣等因素存在著一定的關係，若環境濕氣太重，不僅東西容易發霉，人體也容易生病的。 中醫認為濕氣有「內濕」與「外濕」之分，而因梅雨季的連日降雨的潮濕，所造成的居住環境潮濕，正是導致外濕的原因之一。 而內濕則大部…
最近是常常飆破30度的酷暑，只有更熱沒有最熱的感覺！ 加上適逢暑假，是大家出遊的旺季，面對豔陽，大家最擔心的莫過於曬黑與擔心如何防曬美白了～ 所以這陣子 Jamie 最收到很多愛美的水水們詢問 ：『吃什麼可以美白防曬啊？』 其實怕曬黑，除了…
洗頭，是再熟悉不過的日常，但你知道如何正確洗頭嗎？什麼時間洗有差嗎？ 很多人這時一定會疑惑的看著 Jamie 想說洗頭還有分正確洗頭或錯誤洗頭喔?! 有的，所以今天 Jamie 想花3分鐘，帶大家了解『正確洗頭』的時間、步驟、次數 和 保護…
均衡飲食獲得足夠的維他命礦物質等營養成分，對懷孕的孕婦媽媽來說非常重要！但有些需要的維他命礦物質等營養成分，比較不容易從日常飲食攝取到懷孕期間足夠的攝取量。 因此透過諮詢專業人士，適量的補充營養保健食品，來補足現代忙碌且經常外食的，而可能導…
秋天，天氣轉涼，又帶了點萬物蕭條寂靜感，是大啖美味食物的季節，也是適合養生的季節。 揮別了溽暑，接著即將迎來較為乾燥的秋季，空氣中的相對濕度逐漸下降。 那天 Jamie 和中醫師朋友聊天，他提到秋天主「燥」，此時對於呼吸系統、免疫系統較差者…
最近社群上，掀起了一波超商紅茶搶購潮～ 起因是『午後の紅茶』推出了小熊維尼組合的限量活動，讓許多維尼粉們為之瘋狂！ 天氣最近也剛轉涼，秋天，也是很適合喝紅茶的季節， 所以今天 Jamie 想跟大家分享一些關於 常喝紅茶的好處 與 天天喝紅茶…
一、先了解(腸胃/過敏)益生菌是什麼？ 益生菌 (英文，Probiotics) 是對宿主有好處的多種微生物們的統稱，好的益生菌可以定殖於人體系統內，進而幫助維持順暢、維護腸道菌種平衡、發揮有益作用…等等好評價功效。 在人體、動物…
古人云：「夏日過後無病三分虛」，所以大家才會在秋天適當的進補，來調節與恢復人體各項機能。 所以『喝茶養秋』也是老祖先的一種智慧，喝茶是最好日常清理腸胃的方法，茶亦可以消可以消脂解膩，補充維生素和纖維素，幫助腸胃解毒和蠕動，排出腸內堆積毒素。…