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最近寒流來襲,全台灣溫度急凍!猝死案例攀升,這 5 大高危險群要注意!了解寒流猝死原因與預防 (2020-2021 ptt/網路整理推薦)

Jamie 老師 0

最近霸王級寒流來襲,溫度驟降,天氣冷是真的會冷死人,隨溫度降低,死亡率越是升高。

根據國內研究調查指出,以溫度 24℃ 的為基準下,氣溫每下降 1 ℃,民眾因心肌梗塞而住院的比率會上升至少 2.6 %。

而寒流導致的氣溫驟降,除了會反應在當下的猝死人數上,在溫度逐間回溫後,也會有所謂:回溫隱憂的延遲效應,亦即在寒流過後的 2~3 週內,會陸續有因寒流而誘發病症,嚴重可能造成死亡案例。

所以今天 Jamie 整理了想花 5 分鐘來和大家聊聊寒流的成因、猝死的原因、保暖注意事項…等等,一起抵抗霸王級寒流的威力~

一、寒流是什麼?成因/定義為何

只要聽到氣象預報說有強烈大陸冷氣團 或 寒流來襲,台灣民眾就知道天氣會變得很冷~低溫可能會到 10℃,甚至是更低的溫度。

什麼是『寒流』? 寒流其實就是一波從北方、極區往南移的嚴寒空氣。

寒流是有定義的,不過每個地方的定義不一樣,例如在台灣 10℃ 就很冷了,但在中國北方,冬天 10℃ 還算是溫暖,所以華北一帶就要降到零度才能稱為寒流。

以台灣來說,寒流的定義主要有兩個 (以台北日最低溫為基準):

  • 寒流定義 1:最低氣溫受大陸冷氣團影響,降到 10℃ 度或 10℃ 度以下。
  • 寒流定義 2:最低氣溫受大陸冷氣團影響,在 48 小時內,降幅達 4℃ 或 4℃ 以上,且氣溫降到 14℃ 或 14℃ 以下。
知識小學堂:溫度是多低才能稱為霸王級寒流

氣象局常用的冷空氣分類,依強度分為五種:
1.寒流
2.強烈大陸冷氣團
3.大陸冷氣團
4.東北季風
5.東北風
並都是以「台北預測的日最低溫」作為基準。

而讓全台灣許多地方下雪的霸王級寒流,
當日台北的最低溫是4℃,
比寒流的標準10℃還低許多。

二、寒流猝死原因是什麼

氣溫劇烈的變化,容易造成身體不適,身體若是有潛在疾病的人,更很容易因此出現致命的危險。

而近日猝死的案例中,年齡層也有年輕化的趨勢,寒流猝死不在只好發於長輩。

溫差變化大,是主要導致猝死的原因,尤其對於心血管疾病的患者,更是大大提高猝死、中風的風險,因此寒流來襲注意保暖是最基本的自我保護行為。

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三、寒流猝死高危險群(典型/非典型)

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急診在每年冬天,尤其寒流期間,常有猝死病人送來急救。

家屬很常疑問:「他一直都很健康,怎麼會突然這樣?」

其實寒流猝死不只是心血管疾病患者、銀髮長輩族應該留意的風險,平常有不良習慣的「隱藏高危險群」也應該要留意!

典型寒流猝死高危險群:

典型寒流猝死高危險群 1:
心血管疾病患者
典型寒流猝死高危險群 2:
銀髮年長者、長輩族
典型寒流猝死高危險群 3:
三高患者(高血壓、高血糖、高血脂)
典型寒流猝死高危險群 4:
愛抽菸者、癮君子
典型寒流猝死高危險群 5:
愛喝酒、酗酒者
典型寒流猝死高危險群 6:
肥胖者、BMI超標者

非典型寒流猝死高危險群:

非典型寒流猝死高危險群 1:
不運動、缺乏運動者
非典型寒流猝死高危險群 2:
日常習慣暴飲暴食者
非典型寒流猝死高危險群 3:
剛吃完飯/喝酒完就泡澡者
非典型寒流猝死高危險群 4:
情緒起伏較大者
非典型寒流猝死高危險群 5:
壓力大長期失眠者者
非典型寒流猝死高危險群 6:
感冒尚未痊癒者
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三、寒流來襲,出現下列 6 大症狀要小心!

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隨著寒流頻繁來襲的季節到來,猝死的案例更是層出不窮,發生急性心肌梗塞前,仔細觀察還是有幾個比較明顯的徵兆,以把握救人黃金時機。

急性心肌梗塞前的 6 大可能觀察症狀

急性心肌梗塞前可能症狀 1:
無法控制的盜汗
急性心肌梗塞前可能症狀 2:
意識像做惡夢般彌留冒汗
急性心肌梗塞前可能症狀 3:
臉色發白、發黑
急性心肌梗塞前可能症狀 4:
胸痛、胸悶無法喘息
急性心肌梗塞前可能症狀 5:
劇烈的頭痛感
急性心肌梗塞前可能症狀 6:
血壓數值飆高無法控制

 四、寒流來襲注意保暖外,如何避免猝死?分享 6 招抵禦寒流威脅

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寒流來襲,不僅長輩、三高患者要特別注意,有抽菸、酗酒、肥胖、缺乏運動者也需要留意,甚至是本身或家人曾有心臟病、中風等高危險族群,都要做好預防保健措施,一起遠離猝死威脅。

避免猝死寒流預防措施 6 大招分享

避免猝死寒流預防措施 1:
保暖 (室內室外都要保暖,多層穿搭)
避免猝死寒流預防措施 2:
隨身攜帶保暖衣物 (尤其清晨、半夜外出)
避免猝死寒流預防措施 3:
避免暴飲暴食 (多喝溫水、攝取蔬果)
避免猝死寒流預防措施 4:
不宜泡湯、泡澡 (尤其飯後、喝酒後)
避免猝死寒流預防措施 5:
避免情緒起伏過大 (適度排解壓力)
避免猝死寒流預防措施 6:
妥善控制病情且規律服藥 (緊急用藥隨身帶)
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看完以上分享,相信大家對於寒流與寒流導致猝死有了進一步的認識,若屬於高風險群的觀眾記得更加留意自身的身體狀況,寒流陸續,記得穿暖一些喔 :))

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