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Posts tagged as “補償心態”

「報復性熬夜」後隔天精神不濟？3招幫妳擺脫睡不飽的惡性循環

Published 2 9 月, 2019 by 營養百科團隊
營養百科團隊 0
「報復性熬夜」後隔天精神不濟？3招幫妳擺脫睡不飽的惡性循環

「早上8點多出門工作，晚上7點多到家，整天都沒自己時間，只有夜深人靜時，我才覺得有自己的時間」 在現代人忙碌的步調下，夜晚與深夜，成了屬於自己能支配的時間，總想著喝點小酒、打遊戲、追劇、補漫畫…等等，明明是睏得厲害，卻仍捨不得放下手機 或 …