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Posts tagged as “怎麼吃”

膝蓋痛/關節保養吃葡萄糖胺 有效嗎?專家帶你花 3 分鐘認識 葡萄糖胺五大觀念!教你何時吃才有好功效!

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一、先了解什麼是葡萄糖胺 葡萄糖胺(Glucosamine)是一種天然的胺基酸單醣,主要存在於人體結締組織、軟骨、韌帶和其它結構中,有助於維持這些部位的強韌度、靈活性和彈性。 因為葡萄糖胺本身即是組成關節軟骨的成份之一,因此人體是可以自行合…

精胺酸對人體有什麼功效?營養師為你整理精胺酸7大觀念!

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一、先認識什麼是精胺酸 精胺酸,也稱為 L-精胺酸(L-arginine),是一種 α-胺基酸,為常見的20種天然胺基酸之一。 嚴格說來,精胺酸屬於「半必需胺基酸」(又稱條件式必需胺基酸),人體基本上能自行產生精胺酸,所以多數情況下,不需要…

男上班族補鋅推薦是因為鋅壯陽嗎?鋅酵母真的比較好嗎?花3分鐘搞懂鋅的功效與比較!

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一、先帶你更認識鋅 鋅 (Zinc) 是體內重要的礦物質微量元素,參與體內許多生理作用與酵素反應,對人體的代謝與機能,有著重要性的功效與作用。 鋅也是人體內含量僅次於鐵的微量元素,同時也是男性精液的重要成分,也與維他命 C 一起參與膠原蛋白…

貧血頭暈怎麼辦?症狀有哪些、需要治療嗎?營養師為你整理貧血六大觀念,吃什麼可以改善!

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貧血,一個很常聽見的醫學詞彙,你知道什麼樣的狀態下才稱作貧血嗎? 貧血的原因大多是缺鐵,有些人會感覺有貧血症狀就隨意補充營養品,但其實貧血也有可能是疾病的徵兆。貧血該怎麼辦 ? 最重要的是要找出貧血的原因並加以改善,才能真正改善治療貧血問題…

黃斑部病變有哪些症狀?專家統整治療/保養/預防重點!

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黃斑部病變是什麼?3大症狀公開 黃斑部位在眼球正後方的視網膜中心處,是人體視覺最敏感的地方。 眼睛老化、高度近視、長時間光線照射…等等,都是造成黃斑部病變的主因,黃斑部病變患者會逐漸發生中央黃斑部的退化現象,進而影響黃斑部病變患…

私密處保養懶人包|一次統整私密處搔癢/異味解決方法、飲食、益生菌推薦

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私密處搔癢、魚腥異味是什麼原因? 夏天將至,悶熱的環境與汗水乾了又濕的天氣即將來襲,也是女孩們可能因此有妹妹問題的好發季節。 根據統計,婦科的門診中,就有 15~20 %的比例是因為私密處搔癢、感染…等問題前來就診,其中又以濕熱…

陽痿/陽萎有救嗎?突然不舉的原因為何?專家淺談勃起功能障礙症狀、治療與改善重點!

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關於男性勃起功能障礙研究,各國的實驗報告指出,至少有超過 25 %男性有陽痿/陽萎困擾,而根據台灣勃起功能障礙諮詢委員會於 2007 年發表的研究,針對國內近千位 40-89 歲男性的電話訪談數據指出,其中有超過 13 %受訪者表示自己有陽…

消化不良/胃脹氣怎麼辦?7 大原因與10大改善方法,從根本解決腸胃不適感!

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現代人工作壓力大、三餐不定時,或是常常囫圇吞棗的快速吃完,是否你也常感到吃飯後覺得胃脹脹的 或 上腹部有灼熱感…等等。 但照胃鏡檢查也沒有異狀,通常也只在飯後、聚餐後最容易發生這些症狀,那可能就有消化不良的問題,今天就花 5 分…