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俗話說，養成一個習慣只需要 21 天，常常看到人家說要將健康的習慣融入生活中，到底要怎麼做到呢？ 今天 Vitabox 團隊教你如何展開一個健康習慣，不只教你怎麼做，還介紹實用的工具幫助你達成健康目標。以下四項健康挑戰，都是很好的開始，選擇…