台灣吃素與素食飲食者越來越多，隨著大眾對於吃素與素食飲食的嚮往，對於吃素與素食飲食的相關好處、營養攝取、保健食品選擇…等等的討論越發熱烈。 最多人擔心的應該是：『吃素或素食飲食，是不是很容易營養缺乏失衡啊？』 Jamie 大概每…
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一、認識何謂骨質疏鬆 人的骨骼是不斷新陳代謝的組織，其中的「造骨細胞」負責製造新的骨質，而「蝕骨細胞(破骨細胞)」則將老廢的骨質代謝掉，年輕時，人體的造骨細胞活躍程度大於蝕骨細胞，因此骨質總量和骨質密度可以不斷提升。 人的骨質密度在 30 …
男女都會有更年期，也都會伴隨著一些生理上的變化與症狀，只不過更年期症狀在女性身上感受往往特別明顯。 女性更年期的到來，也代表此生的排卵週期逐漸來到了尾聲，是每一位女性都會面對的正常生理性退化。 今天就讓 Jamie 花 5 分鐘跟大家聊聊女…
現代人生活與工作壓力大，應酬喝酒、加班熬夜或失眠，有些人是上述樣樣來～ 最近很多人來問 Jamie 有沒有推薦吃什麼天然食物，對養肝/護肝/保肝/補肝/強肝清肝排毒之類的有幫助？還是有保肝第一名食物推薦嗎？ 肝臟是人體的解毒器官，所以當肝臟…
私密處搔癢、魚腥異味是什麼原因？ 夏天將至，悶熱的環境與汗水乾了又濕的天氣即將來襲，也是女孩們可能因此有妹妹問題的好發季節。 根據統計，婦科的門診中，就有 15~20 %的比例是因為私密處搔癢、感染…等問題前來就診，其中又以濕熱…
「眼睛看出去都有幾個黑點一直跟著，不會消失怎麼辦？」 「最近有些時候眼睛會看見一兩條黑線，但不會一直出現，怎麼會這樣？」 這些都可能是飛蚊症的症狀描述，到底什麼是飛蚊症？飛蚊症的原因又是什麼？ 飛蚊症是一種一旦出現就不容易消失，而現代醫學又…
台灣的氣候溫暖潮濕，加上有梅雨季與颱風的關係，容易因短時間的大雨產生積水，是容易登革熱病毒孕育的溫床。 所以幾乎年年你都可以聽到台灣出現登革熱疫情，甚至若照護不慎，是會有死亡風險的傳染疾病。 近期新聞又頻傳台北三峽區登革熱感染案例，今天 J…
夏天頻繁進出冷氣房與室外 與 接下來秋分將至～ 你也容易皮膚乾燥，甚至嚴重還會脫皮、發癢嗎？ 皮膚在氣溫變化大、乾濕度變化劇烈時，尤其容易因為油脂、水分不平衡而導致乾燥與發癢，外加現今的空氣品質時常不佳，導致肌膚更為敏感。 所以除了搭配適合…
關於男性勃起功能障礙研究，各國的實驗報告指出，至少有超過 25 %男性有陽痿/陽萎困擾，而根據台灣勃起功能障礙諮詢委員會於 2007 年發表的研究，針對國內近千位 40-89 歲男性的電話訪談數據指出，其中有超過 13 ％受訪者表示自己有陽…
又來到了 7 月的炎炎盛夏，依據中央氣象局統計，台灣夏天均溫約落在攝氏 30 度左右，最高溫時更達攝氏 35 度以上，隨著全球暖化，數字更是年年創新高！ 夏天同時也是戶外活動盛行的時期，但常常會忽略防曬、喝水，而讓中暑事件屢見不鮮，很多人可…