上一篇 Jamie 老師與大家分享全台各旅行踏青景點秘境。 有人私下問 Jamie 老師「我就是不出門想狂歡熬夜到通宵，這還能如何保持健康嗎？」 基於 Jamie 老師立場，我對友人說日常的菸酒都對身體是很不好的行為，若一連九天泡在這樣生活…
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隨著工業革命後帶來農產品、民生用品生產剩餘；多出來人力逐漸往城市移動，藉由網際網路打造資訊革命。 在大量人口湧入城市(像台北市、台中市等)所投入職場大部分為辦公室的白領階級； 而辦公室隨之帶來的久坐無形間即造成這幾年來健康隱憂新趨勢。 今天…
有在追 《延禧攻略》的粉絲，無不被富察皇后的溫柔婉約，風姿綽約而迷的神魂顛倒，尤其又以她的天生美肌，更叫粉絲羨慕不已。飾演富察皇后的秦嵐其實年近38，但卻能夠維持令人欽羨的好膚色與氣色。其實只要長期維持以下幾點的保養好習慣，你也能夠輕鬆養成皇后美肌。
「哎，最近總是失眠睡不好，起床還是覺得好累啊！」 「怎麼會睡不好，你睡前都在做什麼？」 「滑手機、看影片、玩遊戲啊！」 以上的情形應該大部分上班族都不陌生，明明工作一整天很疲倦，但到了睡覺時間，卻總是翻來覆去睡不著，最後又拿出手機出來滑，就…
「夏天頭皮真的好容易出油啊，一回家頭髮都黏在頭皮上，該怎麼辦？」 其實頭皮保養也有一些小訣竅，不只有靠洗頭的方法可以改善，其實生活習慣、飲食等都會影響頭皮健康呢！就讓 Vitaobx® 維他盒子專業團隊來分享給你吧：） 怎麼洗頭？ 其實洗頭…
「最近剛入手了好幾袋防彈咖啡，準備好好瘦身啦！」 「防彈咖啡？！這是什麼東西，怎麼沒聽過！」 「蛤～你沒聽說喔，這是現在時下最流行的減肥法誒！」 最近歐美和亞洲都吹起一股「防彈咖啡」減肥風潮，但營養師提醒，若無搭配飲食的調整，只單喝防彈咖啡…
增肌減脂這四個字，可說是最近最火紅的搜尋字。大家都開始慢慢知道，增肌減脂才能幫助你打造理想身形與健康體魄。但其實增肌減脂通常不會同時進行，因為增肌與減脂其實是兩項相反的行為，增肌會需要攝取多餘的熱量，而減脂是要開啟熱量的缺口，所以大部分健身…
「夏天到了，肚子一圈肥肉穿比基尼好難看，不敢跟朋友去海灘了，到底該怎麼辦？」 「小美啊～你怎麼看起來瘦瘦的，一彎腰肚子一圈肉？」 肚子的肥肉是愛美女生心中永遠的痛，到底要怎麼樣可以跟 IG 正妹一樣秀出平坦小腹？其實一點都不困難，跟著 Vi…
「最近天氣變熱，皮膚整個大爆痘，還很容易癢怎麼辦？」 「你的皮膚看起來紅紅的，好像過敏了欸，你要好好注意保養啊！」 夏天肌膚保養不可少，因為季節變化產生的肌膚問題總是讓人困擾。其實夏天肌膚首重保濕、防曬，在迎接夏日前，先看看這篇文章，Vit…
「最近髒髒包吃的滿嘴都是，又有我最愛的巧克力口味！走啊～～～ 來去揪團買一波！」 「哎呀～ 好吃是好吃！但我真不知道這些甜點麵包，到底有多胖？有多不健康？」 每每經過麵包甜點店，五花八門、香氣四溢的麵包香氣，總是可以讓我們經過時，多佇足一分…