「哇… 你看起來變好老喔… 」
「好久不見，你怎麼看起來變老這麼多…」
天底下，不知道有多少朋友曾經被如此中傷，雖然我們只能內心淌血，臉上笑著回應。但曾經何時，哥與姊可是年輕過的呀。
立馬回去翻箱倒櫃，來瞧瞧 10 年前的風華歲月，只能對著自己說，明明就差沒很多！
我們也是奉獻青春熱血在工作上的啊！每一次沒日沒夜的加班、趕案子的每天，都是我們留下的業績基石。
但，這真的不是你的問題，而是這過程中，好多好多衰老加速器害你的呀！
今天，我們就來好好跟大王用「業鏡」來看看，到底吃了什麼會讓人一步一步走向衰老：
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ㄧ、過量的鹽
過量的鹽，不僅會造成腎臟的功能負擔，更會破壞「膠原蛋白」，導致皺紋的產生。而且也會導致血壓上升，嚴重還會影響心臟的健康。
二、吃過多的紅肉
研究發現，每週吃一次以上紅肉的人，身體中肌酸的含量會提高，也容易引起血管硬化，造成老化。
三、酒精過量
酒精是導致身體脫水的元兇，通常在過量飲酒的狀態下，一早照鏡子，即會產生浮腫的雙眼。而且喝太多紅酒，也會令牙齒開始長斑。
四、攝取過多反式脂肪
大部份的速食與奶油都含有大量的反式脂肪酸，不僅會導致皮膚衰老，而且還會導致動脈阻塞，影響身體心血管機能。建議可以選擇由橄欖由烹煮的食物為主。
五、過量太辣與刺激性過高的食物
雖然許多研究指出，辣椒可以促進新陳代謝，但其實會令肌膚漸漸失去彈性。雖然辣是很難抗拒的口味，但不要過量攝取，都是可以接受的。
六、甜死人不償命的糖
知名的美國皮膚科醫生兼美容專家佛瑞克．柏瑞特（Fredric Brandt）曾指出，甜食會讓皮膚變皺，老化得更快。如果人體可以排除糖分的攝取，就可以在短期內讓皮膚膚質有如時光倒流十年，出現明顯的改善。
七、每日過量喝咖啡
趕緊把這些食物名單從生活中去除，可以試試看只要三個月，開始不接觸以上食物，身體會開始有不一樣的改變！
不過我們還是宣導一個原則：凡事不過量，就可以維持一定的健康。我們可以嚮往一個比先前更健康的生活。
