「最近流感狀況好像變嚴重了，感覺我也快中鏢了！怎麼辦？」 「對呀！我現在坐捷運一定都帶口罩，可是聽 Kelly 說好像沒有用，不知道該怎麼辦？」 不用慌張，不要害怕！孫子兵法有有句說：知己知彼，百戰不殆。我們若可以深入了解「流感」是什麼，就…
Posts published in “疾病預防”
「啊～～～～～(哈欠) 最近工作壓力大！真的睡不好，怎麼辦…」 「我也是！我那天熬夜趕一個案子，完全沒睡～～～～～～～今天早上差點GG！」 「睡眠」是上班族新陳代謝活動中重要的生理過程。沒有睡眠就沒有健康，睡眠不足，不但身體消耗…
風一吹就會痛，甚至痛到不能走路，痛風是發作起來會讓人受不了的問題。很多人會以為是吃了太多普林（purine）造成，像是魚肉、菇類和豆類，所以患有痛風的人通常都不太敢吃這樣的食物。 不過，是真的不能吃豆類嗎？真的是這些菇類、豆類造成的嗎？還是…
為什麼有些人似乎抵抗力總是比較差，三天兩頭掛病號，而且一生病就是好幾天。 我們每天出入在公共場合，到處都有潛伏的細菌與病毒，你身體的免疫系統就像是一個強大的軍隊，每天幫你抵禦外侮。但一個精良的軍隊需要用對的方式餵飽他們，他們才會有戰鬥力。如…
大部分的現代人都是無時無刻在滑手機，大家不知道的是，眼睛就和皮膚一樣，也會因為受光而老化。如果是常常使用手機、電腦的高風險族群。 要減緩黃斑部病變與視力退化，許多醫師都建議一定要多補充葉黃素。眼科專家陳瑩山醫師表示：「葉黃素是存在於黃斑部中…
根據台灣國民營養健康狀況變遷報告，有超過 9 成國人都有鈣質攝取不足問題。衛生署建議成人一天應攝取 1000 毫克，1000毫克有多少呢？ 1000 毫克的鈣 = 3 杯全脂牛奶 ( 250 cc ) 但其實國人不只大量缺鈣，由下圖變遷報告…
「那天去健檢完後，反式脂肪酸異常的高，紅字啊！！！怎麼辦～～～～」 在越來越重視食品營養安全的今天，相信大家對反式脂肪酸這個概念並不陌生，但是反式脂肪酸的危害到底有哪些呢？很多朋友對此都還缺少一個全面的認識。 對此，Jamie 老師整理了反…
「我要下定決心開始減肥！！先從不吃晚餐開始吧！！」 「等等… 小美，你這樣不行喔～～～」 「早餐像皇帝，午餐像平民，晚餐像乞丐」這句流傳已久的健康格言。對於上班族來說，早餐是在趕捷運的路上完成的，午餐是對著便當皺眉頭中對付過去的…
「誒！你看看我的眼皮，是不是黑眼圈很深？」 「真的誒… 但要提醒妳，千萬別忽略這些小徵兆哦！」 肝臟是人體內臟裏最大的器官，是尿素合成的主要器官，又是新陳代謝的重要器官。肝是個沈默的器官，而近年肝癌逐漸成為台灣癌症之首，往往發現…
你有聽過睡覺時，把手機放在床頭旁，容易致癌的傳說嗎？
現代人，不論男女老少人人都有一支手機，有事沒事就會黏在手上，不論坐車、上課、逛街、上廁所，無所不在！所以，手機電磁波的問題，就不能再忽視了！
首先，我要讓你知道，你有多瞭解「手機輻射」...