一、先認識什麼是精胺酸 精胺酸，也稱為 L-精胺酸(L-arginine)，是一種 α-胺基酸，為常見的20種天然胺基酸之一。 嚴格說來，精胺酸屬於「半必需胺基酸」(又稱條件式必需胺基酸)，人體基本上能自行產生精胺酸，所以多數情況下，不需要…
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一、先帶你更認識鋅 鋅 (Zinc) 是體內重要的礦物質微量元素，參與體內許多生理作用與酵素反應，對人體的代謝與機能，有著重要性的功效與作用。 鋅也是人體內含量僅次於鐵的微量元素，同時也是男性精液的重要成分，也與維他命 C 一起參與膠原蛋白…
元旦跨年假期後，緊接而來就是農曆過年的年假。 對國人來說，過年年節是一個放鬆身心且可以好好休假的好機會，不過也常常因連休多天的假期，而破壞原本的規律生活作息。 一、過年年節後腸胃不適/不舒服原因 過年年節期間大啖豐盛年菜，腸胃沒獲得休息，反…
即將要迎來過年年節， 家家戶戶都在忙著採買年貨，家人準備各式各樣的菜餚等著離鄉打拼的孩子回家一起團圓。從各式大餐、零嘴、小點、飲品應有盡有。 不過也要留意，可別為了滿足過年年節的口腹之慾，讓身體健康拉起了警報線。 過年年節該怎麼健康吃呢 ?…
「蛋吃太多才會膽固醇過高啦。」 「都是體型比較肥胖的人才會膽固醇過高，我體型很標準啊。」 真的是這樣嗎 ? 現在國人的飲食精緻化，也因為應酬、壓力、生活型態等等影響，使體內膽固醇含量變高的人也漸漸增加。到底怎樣才算是膽固醇過高 ? 膽固醇過…
貧血，一個很常聽見的醫學詞彙，你知道什麼樣的狀態下才稱作貧血嗎? 貧血的原因大多是缺鐵，有些人會感覺有貧血症狀就隨意補充營養品，但其實貧血也有可能是疾病的徵兆。貧血該怎麼辦 ? 最重要的是要找出貧血的原因並加以改善，才能真正改善治療貧血問題…
免疫系統就像是身體的保護傘和防衛軍，最根本的當然是日常飲食得留意與免疫力和抵抗力的提升息息相關！外加要抵禦病毒細菌入侵，攝取足夠的營養是很重要的！ 在現代人如此忙碌的日常裡，除了食物飲食外，透過保健食品、維他命等補充品適度的補充，也能增強與…
人口老化是全球普遍的現象。長者的身體機能和認知能力，隨年齡的增長，逐漸下降，腦部處理訊息的速度也變慢，導致認知功能的衰退，影響獨立執行日常生活功能的能力。 一、什麼是認知衰退/認知障礙 ? 認知衰退/認知障礙是因大腦神經細胞病變/老化而引致…
相信不論是否是養貓新手，每位貓奴們都一定有這個經驗，就是站在琳瑯滿目的貓食面前，不知道該如何挑選才最適合自己家主子。 市面上的貓食不只品牌眾多種類更多，貓乾糧、貓主食罐、貓副食罐、貓鮮食、貓生食、貓營養品/營養粉、貓保健食品…等…
黃斑部病變是什麼？3大症狀公開 黃斑部位在眼球正後方的視網膜中心處，是人體視覺最敏感的地方。 眼睛老化、高度近視、長時間光線照射…等等，都是造成黃斑部病變的主因，黃斑部病變患者會逐漸發生中央黃斑部的退化現象，進而影響黃斑部病變患…