前幾天環保署發布了空氣品質警報，提醒位於北部、竹苗、中部、雲嘉南地區是「紅色警示」等級，建議民眾要減少戶外活動。

中央氣象局長更在臉書表示：「這次空氣汙染事件有點嚴重」。

近年來空氣污染問題，一直是大家十分關心的重大議題，尤其是中南部冬天時因降雨少，空污問題就更有感。

而在許多空氣污染的組成物質中，被認為和癌症、各種身體疾病相關，最受到關注的污染物就是 PM2.5 了。

但是 PM 2.5. 到底是什麼？為什麼會對人體健康帶來這麼多影響與傷害？

今天 Jamie 想花一點時間，帶大家更認識 PM 2.5，也才能一起降低傷害，達到自我保護與環境保護的正面影響～

一、空氣污染有多嚴重

據世界衛生組織(WHO) 的統計，自 2012 年起，全球大約有 700 萬人死於空氣污染的危害，這個人數可是比臺北市和新北市人口相加還多。

而臺灣在「空氣污染」在經濟合作暨發展組織 (OECD) 2016 年公布的環境品質指標排名中，近乎墊底排名 37 名 (共 39 國參與評比)。

PM2.5 細懸浮微粒，已被國際癌症總署(IARC) 列為一級致癌物，空氣中 PM2.5 的平均濃度越高，致癌的機率就越高。

根據環保署的監測數字，臺灣 PM2.5 的平均濃度早已超過 WHO 規範的兩倍。

二、空氣污染從哪來

以台灣來說，根據環保署資料，臺灣的境外空氣污染主要源於中國，但境外污染並不是主要造成台灣空氣污染的原因，主要有超過 60% 的污染源都是我們自己環境中生成的。

台灣空氣污染 4 大來源

1. 移動污染源 e.g. 交通運輸排放的廢氣

2. 火力發電廠

3. 高污染產業工廠排放 e.g. 鋼鐵、石化

4. 境外污染 (主要受中國霧霾影響)

三、PM 2.5 到底是什麼

提到空氣污染，就一定會聽到 PM2.5，那 PM 2.5 到底是什麼呢？

PM 代表的是懸浮微粒 (Particulate Matter) 的縮寫， 2.5 則是指微粒的粒徑，單位是微米 (µm) ，所以 PM2.5 就是粒徑小於 2.5 µm 的懸浮微粒。22

PM 2.5 = 懸浮微粒 = 空氣中固體顆粒和液滴的混合物

所以具體化來說 PM2.5 到底有多小呢？

人類的頭髮直徑大概是 50 ～ 70 µm，足足是 PM 2.5 的 20 ~ 28 倍大，這樣應該可以更有感受的理解到 PM2.5 到底是多小的粒子！

也因為 PM 2.5 極小的關係，所以才會對人體造成這麼大的影響，因為 PM 2.5 太小了，所以人體的呼吸道粘膜與纖毛也很難阻絕、排除它們，因此很難防守 PM 2.5 對人體造成的傷害。

四、空氣污染 與 PM 2.5 對健康有哪些影響

空氣污染的傷害中，最常被探討的就是 PM 2.5 對人體健康帶來的影響了～

近年來媒體們也很積極做報導，所以大多數名中都知道長時間處於 PM2.5 的環境中對健康不好，但到底是會有哪些影響、會導致哪些疾病呢？

因為 PM2.5 主要是透過呼吸吸入，首當其衝的當然就是呼吸系統，而進入呼吸系統後，因為 PM2.5 的非常小，能進到微血管隨血液循環全身，所以理論上來說，只要是血液到得了的地方， PM2.5 就都能對其造成影響。

在人體內 PM2.5 能在不同器官產生發炎反應，對人體產生系統性的影響，e.g. 心臟、血管、大腦、肝臟、腎臟、生殖系統，其實就是遍及全身的影響，不分男女老幼都可能對健康導致不同層與層面的傷害，甚至是引發疾病。

PM2.5 對人體造成的影響/危害/疾病

• 人體可能產生各式發炎反應
• 長期發炎容易導致心血管疾病
• 增加罹患慢性腎臟病的風險
• 增加罹患卵巢癌的風險
• 容易導致三高機率增加
• 可能提高流產機率
• 可能降低受孕機率
• 懷孕期間長時間暴露容易導致早產
• 幼童長時間暴露會增加氣喘風險

根據研究， PM2.5 對於台灣人整體死亡負擔重要危險因子中，已排名第四。

每年超過 8000 人因長期暴露於 PM2.5 中失去性命，其中 2/3 的人更是提早死亡的。 長期處於 PM2.5 所造成的主要死因 e.g. 冠狀動脈心臟病、中風、肺癌、慢性肺阻塞…等等。

所以大家千萬不要低估 PM2.5 與 空氣污染物質對我們造成的影響，這是一個極為貼近你我日常，全面影響所有人類的健康的重要議題！

五、如何減少空氣污染 與 PM2.5的危害

現在大家應該都更認識 PM2.5 帶來的危害了，那我們可以做些什麼來改善呢？

大家應該都會想問該怎麼自我保護？但現實是殘酷的，自我保護的效果很有限，我們還是要從源頭做起，一起降低污染物的排放，才是最有效的方式。

如何減少空氣污染與PM2.5的排放與傷害

• 由政府帶頭做空氣品質推動
• 設立空氣污染標準指標監測
• 柴油車汰換新車降低排放量
• 建構電動車友善環境
• 多搭乘大眾運輸，降低機車、汽車排放
• 大型電廠天然氣化推動
• 避免揚塵 e.g. 吸塵器、濕抹布擦灰塵
• 適度搭配空氣清淨機過濾空氣
• PM 2.5 濃度高時關窗、減少外出
• 節約用電，是對減少排放很重要
• 停靠路邊時，避免引擎空轉

要做到降低排放污染，除了有賴政府訂定相關的環保政策外，更需要全體民眾的配合與努力，並且一起發揮公民角色，持續監督中央與地方政府的相關決策。

知識小學堂：PM 2.5 戴口罩有用嗎？

如果是要防顆粒較大的空氣污染物，戴口罩當然是有幫助的。
但因為 PM2.5 的粒子太小了，所以其實要戴口罩防護是有困難的。

根據疾病管制署說明，市售常見的口罩 e.g. 棉布口罩、活性碳口罩、醫療用口罩、N95 過濾面罩，基本上只有 N95 面罩可過濾 95％ PM0.3 的懸浮微粒，能比較有效的防護 PM2.5。

但 N95 面罩真的是很難久戴，因為需要完善的氣密性，所以舒適性不佳。

但這也不是跟大家說，戴口罩沒意義，當氣象報導空氣品質不佳時，仍推薦要配戴口罩 e.g. 棉布口罩、醫療用口罩，仍能對較大的懸浮微粒進行過濾，還是能對容易導致過敏的相關物質，起到過濾與防護的幫助的。