即使天冷不像夏天般濕熱，不少女孩子仍擔心尿道炎、分泌物、異味等困擾問題。
作為女人，對於性器官保養功夫要比男性多留意幾分。
今天Jamie 老師要和大家聊聊有關私密處保養、對抗尿道炎以及呵護我們私密處好幫手─蔓越莓 Cranberry。
先來個簡單問答吧
- 請問您一天喝多少水
- 生理期時，是否常更換衛生棉
- 平常是否使用香氛類型衛生棉產品
- 運動過後是否更換乾爽衣物
- 上完廁所時，衛生紙擦拭方式是否由後往前
以下提供答案
- 平常應多喝水，尤其在性行為前後時間，讓水液藉由尿液將細菌帶走
- 應該常更換衛生棉以維持私密處良好環境
- 建議避免香料或人工香氛過多產品，避免受到刺激
- 應盡早更換乾爽衣物，如同第二點以維持私密處良好環境
- 應由前往後擦拭，避免肛門細菌感染到私密處
其實有些答案應該在你閱讀時就已經知道，若平常生活不是這樣。為了保養自己私密處建議調整。
而尿道炎可能沒有症狀，有些人在尿液檢查後，才會發現自己竟然有尿道炎。
尿道炎的常見症狀有以下幾種：
排尿有灼熱、刺痛感夜尿血尿尿液混濁，或呈現綠色、咖啡色，或是尿液有惡臭味。
呵護妹妹好幫手：蔓越莓
上面講的均是由外面保護私密處方法，現在與您聊的是蔓越莓如何從內在養分呵護我們原理。
蔓越莓是一種紅色的稀有莓果，主要生長在北半球涼爽地帶、酸性泥炭土壤中。
故富含多種抗氧化多酚類，如花青素、前花青素(OPC)、黃酮醇、兒茶素等，這些都是很強的抗氧化劑。
蔓越莓有助於人體：
- 中和自由基
- 減少發炎
- 降低心血管疾病
- 減少皮膚過敏
- 增加好的膽固醇
- 預防退化性眼部疾病
- 降低胃潰瘍發生率
- 預防口腔壞菌生長，降低牙周病
都是有很大的幫助
比較特別的是，蔓越莓中的馬尿酸(hippuricacid)能酸化尿液、並使泌尿道內皮膚光滑，這將不利於細菌增長。
幫助保持膀胱壁及尿道管壁的pH值正常與環境健康。
這就是為何市面上大家這麼愛蔓越莓原因；對於私密處的呵護，不能沒有蔓越莓。
適合使用蔓越莓族群
- 愛美族、容易皮膚過敏者
- 膀胱炎、泌尿道感染、陰道感染者、尿道炎
- 長期感到疲倦、腰酸背痛者
- 前列腺疾病患者
- 胃潰瘍患者
- 退化性眼部疾病患者
- 中風、心血管疾病患者
- 蛀牙體質、癌症體質者
如何挑選蔓越莓產品四步驟
步驟ㄧ、至少符合足夠劑量
步驟二、專利原料讓你更保障
步驟三、複方(益生菌、維他命C)設計更呵護
步驟四、劑型選膠囊更適合
健康小叮嚀
因為體質不同，少部分人使用蔓越莓後可能有腹瀉現象。要注意。
若有使用抗憂鬱、嗎啡等藥劑，因蔓越莓會影響藥物代謝效率。因此在使用前建議先諮詢個別醫師。
新鮮的蔓越莓是完全沒有甜味的酸味。一般廠商為了產品熱銷都會加上些許甚至大量糖分。必須注意。
若可以選擇，應選未添加任何人工糖分的蔓越莓產品(包含果汁)；若怕太酸可搭配大量水加以中和。
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