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Posts published in “身型掌握”

向膽固醇宣戰,營養師幫你擊敗膽固醇的9招

營養百科團隊 0

文/ Jamie 營養師

如今越來越多的人在體檢的時候被查出膽固醇偏高。膽固醇高危害很大,不僅會阻塞心臟動脈和使其變窄,更容易引發心臟病,而且還會減少人的壽命,尤其是男性的壽命同時和血管有關的中風幾率會隨著增加。那麽應該如何降低膽固醇?吃什麽可以降低膽固醇? Jamie 今天要幫助大家找到高膽固醇的解答,所以提供這9種方法與食物,要你向膽固醇宣戰,開始打敗膽固醇,再也不需要與他和平相處了!

game-of-thrones-episode-9-8 ㄧ、燕麥片

燕麥能預防和治療由高血脂引發的心腦血管疾病,長期食用燕麥片有利於糖尿病和肥胖病的控制。