清潔是保養的根本，找到一個適合自己的洗面乳，溫和清潔臉部肌膚，維持良好油水平衡，對有效保養來說非常關鍵。
但面對選擇眾多的洗顏產品，該如何找到萬中選一的蜜糖洗面乳？營養百科團隊蒐集了市面上討論度最高的20款洗面乳，整理網友使用心得、拆解原料組成，並實際使用評測，最後介紹6款洗面乳推薦給你，希望能幫大家找到合適的洗面乳。
洗面乳推薦評選重點
本次評選洗面乳的重點是「溫和、保濕」，我們認為首先要能夠溫和清潔、洗後不乾澀，讓肌膚擁有保濕水潤感，再來考慮洗面乳中的保濕成分。
成分方面，我們會分析常見的保濕成分如：維他命原B5、蘆薈萃取、山梨糖醇等，解析原料來源與功效證明，並根據實際體驗分享保濕感受，給出保濕效果的綜合評分。
洗面乳推薦評選4大關鍵
- 成分拆解：原料是否不具爭議性，不會對肌膚造成刺激，為肌膚溫和清潔
- 原料分析：是否足量添加保濕成分，讓肌膚洗後不乾澀
- 網友評價：閱讀ptt、dcard、cosme等論壇上的留言，蒐集正、反兩面真實評價
- 實測心得：經過不同膚質真實試用，評比質地、起泡能力、肌膚感受及保濕效果
小提醒： 市面上多數的洗面乳都會使用清潔力較強的界面活性劑，例如：SLS（Sodium Lauryl Sulfate）、SLES（Sodium Laureth Sulfate）等，雖然清潔效果好，但也容易過度清潔，帶走保護臉部肌膚的油脂。 如果你的肌膚比較敏感，建議優先選擇使用「胺基酸界面活性劑」的洗面乳，例如月桂醯谷氨酸鈉（Sodium lauroyl glutamate）、甲椰醯基牛磺酸鈉（Sodium Methyl Cocoyl Taurate）等，幫助肌膚溫和清潔，維持良好的油水平衡。
專家嚴選6款熱門洗面乳，完整實測、成分解析與評價分析
這次團隊總共評測了20款討論度最高的洗面乳，最後選出6款熱門洗面乳推薦，以下分別為大家說明產品特色、使用體驗及原料分析，並整理Dcard、cosme、ptt的正反評價，作為選購參考。
洗面乳推薦1：Rill® 川｜溫和保濕胺基酸洗面乳
這家品牌最大的特色是「完整公開成分組成」，每個添加在洗面乳中的成分都有詳細介紹，包含原料來源、添加劑量及功效實證，這是保養品產業較少見的作法，對在意成分、肌膚較敏感的人來說，用起來會覺得很安心。
攤開全成分來看，不含香精、石蠟油、SLS、SLES、Parabens防腐劑等對肌膚有害的物質；保濕成分包含維生素原B5、西班牙專利石榴萃取、摩洛哥堅果油等，並且使用胺基酸界面活性劑，可以看出品牌在成分選用上很用心。
洗面乳本身是透明凝膠狀，使用上很好起泡，搓洗後會有淡淡的檸檬及薰衣草香，味道十分療癒，上臉的泡沫感很細緻，沖洗完清爽不緊繃，有一種溫和、舒服的保濕感，團隊成員持續使用2週後，都表示保濕效果很令人驚艷。
- 優點：無添加刺激性成分、香氣天然療癒、產品資訊透明公開、容易起泡
- 缺點：無實體門市
- 價格：NT$680 / 150ml
- 需注意的添加物：無
- 質地：透明凝膠狀
保濕度：★★★★★
推薦指數：★★★★★
【網友評價分享】
- Dcard網友評價：洗完很乾淨卻不緊繃甚至有一些保濕😌😌，我這個20幾年的敏感皮膚就這樣找到救贖了。
- ptt網友評價：Rill胺基酸洗面乳，用過最好起泡的胺基酸洗面乳，已經用掉3.4罐。
洗面乳推薦2：理膚寶水｜青春潔膚凝膠
理膚寶水在網路上擁有很高的人氣，以成分安心著名，是許多敏感肌的保養首選品牌，這瓶「青春潔膚凝膠」也是以安全低刺激、深層清潔、溫和配方為主打。主要的功效成分為Zinc PCA，具有調理肌膚油水平衡、改善臉部油光的效果。
雖然是主打安心、安全、低刺激的產品，但成分拆解後，卻發現添加了SLES及香料，即使一般認為SLES的刺激性比SLS小，但仍屬於爭議性原料；而香料對部分敏感肌的人來說，也可能造成肌膚刺激，需要特別留意。
藍色瓶裝中的洗面乳是透明的，質地是凝膠狀，帶有淡淡的香味，泡沫還算細緻但不太容易起泡，建議搭配起泡網使用。清潔力表現還不錯，可是洗完會有滑滑的感覺，要多沖洗幾次才能洗淨，此外，對乾肌的人來說，洗完一陣子會感覺緊繃、乾澀，不太舒服。
總結來說，這款洗面乳比較適合混合肌及油肌使用，乾性肌及敏感肌的人，建議選擇成分更溫和的洗面乳。
- 優點：控油效果不錯、好沖洗
- 缺點：添加刺激性成分、洗完肌膚較乾澀、不易起泡
- 價格：$620 / 200ml
- 需注意的添加物：SLES、香料
- 質地：透明凝膠狀
保濕度：★★★
推薦指數：★★★
【網友評價分享】
- Dcard網友評價：我每次洗理膚寶水的潔膚凝膠就會爆痘，一停痘痘才會慢慢消回去，超崩潰。
- ptt網友評價：今天去藥局買修護凝膠，順便索取理膚保水青春潔膚凝膠，結果試用之下，擠了兩次雙手搓泡之後洗臉，都感覺滑滑的，似乎洗不乾淨…只好用原來的洗面乳做後續清潔，請問大家這是正常的嗎？
洗面乳推薦3：Paula’s Choice 寶拉珍選｜淨無痘清爽洗面凝膠
Paula’s Choice 寶拉珍選的洗顏產品幾乎都是「洗卸合一」，這款「淨無痘清爽洗面凝膠」也不例外。「洗卸合一」的產品看似方便，但介於卸妝與清潔之間的產品定位其實有點尷尬，對厚重妝感的人來說，卸妝力不夠；對不化妝的人來說又過於刺激，只適合平時習慣化淡妝，懶得分開卸妝和洗臉步驟的人。
除了「洗卸合一」的特色之外，還添加了水楊酸成分，具有「去除老廢角質、預防痘痘粉刺生成」的功效。但要特別注意，水楊酸雖然能有效軟化角質、溶解黑頭粉刺，但屬於高刺激性成分，容易使肌膚出現敏感、不適的症狀。
成分中無人工香料、無色素、無酒精，但包含SLES和水楊酸成分，對肌膚敏感的人來說負擔比較大，團隊中敏感肌的成員使用後，膚況變得不太穩定，反而容易長痘痘、冒粉刺。另外，洗完的感覺也偏乾澀，要儘快使用化妝水、精華液等補水產品，才能避免肌膚太過緊繃。
- 優點：洗卸合一方便使用、水楊酸有助角質代謝
- 缺點：添加刺激性成分、洗完肌膚較乾澀、水楊酸容易刺激肌膚、不易起泡
- 價格：$560 / 177ml
- 需注意的添加物：水楊酸、SLES
- 質地：透明凝膠狀
保濕度：★★
推薦指數：★★
【網友評價分享】
- Dcard網友評價：這是一款泡沫較少的洗面產品（如果追求豐富泡泡的人會失望）實際使用後覺得他洗淨力算強，但也不會有強烈緊繃的不適感，如果當天大出油臉很髒，我就會選擇使用它。
- ptt網友評價：男友借我用他的曼秀雷敦抗痘洗面乳和寶拉淨無痘洗面凝膠，把兩條都洗完之後覺得，現在的抗痘洗真的都能抑制痘痘又不會太乾欸，最近痘痘終於不太長了。
洗面乳推薦4：SK-II｜全效活膚潔面乳
「簡約、奢華的包裝，給人高貴不凡的感覺」，這是團隊評選這款洗面乳時的第一印象，開箱使用的感覺也很精緻，細緻乳霜狀的質地，帶有淡淡玫瑰花香，散發出十分療癒的氛圍。
拆解成分來看，主打功效成分是高濃度PITERA™，由50種氨基酸、維生素、礦物質及有機酸組成，具有調理肌膚的效果，與上述Rill® 川的洗面乳一樣，使用胺基酸界面活性劑，有助於減少清潔造成的刺激。比較可惜的是，原料中添加了較多香料及防腐劑，其中Propylparaben防腐劑的致敏性高，早已被多眾多品牌禁用，肌膚較敏感的人建議斟酌使用。
實際使用2週後，整體保濕效果還不錯，也很好沖洗，不會有滑滑的殘留感，缺點是不太好起泡，需搭配起泡網使用才能確實清潔。
- 優點：洗後滋潤、不緊繃
- 缺點：不易起泡、添加刺激性成分
- 價格：$1945 / 120g
- 需注意的添加物：Propylparaben防腐劑、香料
- 質地：乳霜狀
保濕度：★★★★
推薦指數：★★
【網友評價分享】
- Dcard網友評價：這種洗面乳對熟齡的阿姨很好用ㄚ，因為我身邊有很多阿姨都在用 ，特價會專門去排隊的那種，我自己有一條白色的，覺得除了很香很保濕以外就真的沒什麼心得。
- ptt網友評價：覺得SKII超難用…不懂為何一片好評，完全沒洗乾淨的感覺。
洗面乳推薦5：肌膚之鑰｜精萃光采柔潤潔膚洗顏皂
與SK-II同樣屬於高價專櫃洗面乳（$2000 / 125ml），除了以銀耳、氨基酸作為主要保濕成分之外，同時添加覆盆子精華，幫助肌膚抗氧化。官網有主動公開全成分標示，對在意成分的消費者來說蠻友善的。
攤開全成分來看，除了香料之外，還有一項較具爭議的成分——PEGs界面活性劑（PEG-6、PEG-32），雖然目前針對這類成分的致敏性討論比較少，但已經有越來越多研究指出，PEGs界面活性劑有致敏風險，長期使用過量甚至可能致癌，建議肌膚敏感的人小心使用。
雖說產品名稱是「洗顏皂」，但用起來跟一般洗面乳沒兩樣，質地是白色乳霜狀，帶有淡淡花香，加點水就能大量起泡，且泡沫十分細緻，緊貼肌膚的感覺很不錯。不過，部分團隊成員覺得洗完有點乾，乾肌的人建議斟酌使用。
- 優點：容易起泡、泡沫細緻
- 缺點：添加爭議性成分、洗完較乾澀
- 價格：$2000 / 125ml
- 需注意的添加物：PEGs界面活性劑、香料
- 質地：乳霜狀
保濕度：★★★
推薦指數：★★★★
【網友評價分享】
- Dcard網友評價：洗完後的清潔力、保濕度、明亮度也不錯，摸起來皮膚很滑嫩，但超過30分鐘後臉會變的越來越乾，等覺得乾要上保養的時候，臉的明亮度就暗了一階😂
- ptt網友評價：這條搓出來的泡泡質地非常細緻，一點點量就能起非常多泡泡！算是用量非常省的一條洗面乳，我覺得潔淨力和去油力比較強一些，可是不會緊繃。
洗面乳推薦6：契爾氏KIEHL’S｜冰河保濕潔面乳
這款洗面乳主要是添加油性成分來幫助保濕，包含杏桃油、甜杏仁油、酪梨油、角鯊烷等成分，都有減少水分散失的功效，有助於肌膚鎖住水分。
雖然官網主打「適合敏感肌、中性膚質、乾性膚質」，但拆解成分後發現，添加了不少刺激性成分，像是：Propylparaben防腐劑、香料、SLES、三乙醇胺等，都可能造成肌膚刺激、敏感，敏感性肌膚的人建議小心使用。
實際使用體驗的分數並不高，要擠很多才能順利起泡（大約50元硬幣大小），而且泡沫消失的速度很快，沒有搓完馬上洗的話，泡泡會在手上消失不見……。保濕感表現普通，油性肌膚洗完會感覺滑滑的沖不乾淨；乾性肌膚則容易感覺緊繃、乾澀。
- 優點：油性成分有助保濕
- 缺點：不易沖洗、不易起泡、添加刺激性成分
- 價格：$730 / 150ml
- 需注意的添加物：Propylparaben防腐劑、香料、SLES、三乙醇胺
- 質地：凝膠狀
保濕度：★★
推薦指數：★★
【網友評價分享】
- Dcard網友評價：夏天長時間待在冷氣房裡，試過洗完沒有馬上擦保養品～過了大概15分鐘都還夠保濕☺️
- ptt網友評價：冰河保濕潔面乳我非常推薦，絕對是乾肌必備！它跟化妝水一樣，都有加油的成份（杏核油，魚干油莫，維他命Ｅ），乾肌洗完真的不乾澀。
洗面乳推薦總結
使用「胺基酸界面活性劑」是現今洗顏產品的主要趨勢，除了有效清潔之外，還能兼顧溫和不刺激，幫助肌膚維持健康狀態，對肌膚長期保養來說非常重要。
本次評選中，使用胺基酸界面活性劑的產品有：
- Rill® 川｜溫和保濕胺基酸洗面乳
- SK-II｜全效活膚潔面乳
- 肌膚之鑰｜精萃光采柔潤潔膚洗顏皂
如果你正在煩惱洗面乳選擇，可以優先選擇上述3款洗面乳，而如果你屬於肌膚較敏感的族群，則推薦使用成分最單純的「Rill® 川｜溫和保濕胺基酸洗面乳」，幫助你溫和洗淨肌膚。
最後根據團隊在意的洗面乳選購重點、主觀喜好，並參考ptt、Dcard上最多人討論的購買依據、使用心得，列出推薦排名供大家參考：
團隊推薦票選（總排名）
| 排名 | 1👑 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 |
| 品牌 | Rill® 川 | 肌膚之鑰 | 理膚寶水 | SK-II | 寶拉珍選 | KIEHL’S |
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| 優點 |
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洗後滋潤、不緊繃 |
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油性成分有助保濕 |
| 缺點 | 無實體門市 |
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| 需留意的添加物 | 無 | PEGs界面活性劑、香料 | SLES、香料 | Propylparaben防腐劑、香料 | 水楊酸、SLES | Propylparaben防腐劑、香料、SLES、三乙醇胺 |
| 價格 | NT$680 / 150ml | $2000 / 125ml | $620 / 200ml | $1945 / 120g | $620 / 200ml | $730 / 150ml |
| 購買連結 | 官網 蝦皮 | 官網 MOMO 昇恆昌 |
官網 蝦皮 MOMO |
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以上內容是營養百科團隊實際測試、使用的結果，包含客觀成分解析與主觀使用體驗，同樣的商品可能是我們的蜜糖、你的毒藥，建議根據自身肌膚情況，選擇合適的產品，溫和保養每一寸肌膚！
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