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想找一瓶兼顧保濕與美白功效的身體乳液嗎？市售乳液添加的美白成分百百種，哪些成分才能有效提亮膚色，減少黑色素沉澱？

本次評選團隊總共實測了20幾款身體乳液，從中選出8款主打美白功效的產品，詳細分析原料組成、使用體驗與網友評價，最後總結8款美白身體乳推薦排名，並整理判斷美白成分是否有效的方法，幫助大家選購優質美白身體乳。

美白身體乳推薦評選重點

這次評選美白身體乳的依據主要有以下4點：

1. 成分拆解：成分是否有爭議性，拒絕容易刺激肌膚的添加物
2. 原料分析：是否足量添加美白成分，有效改善黑色素沉澱
3. 網友評價：整理ptt、dcard、cosme等論壇上的留言，分析正、反兩面真實評價
4. 實測心得：經過不同膚質真實試用，評比質地、美白效果及肌膚感受

小提醒：

挑選美白成分時，應以衛生福利部核准使用的13種美白成分為主，購買添加維生素C衍生物（維生素C磷酸鎂鹽、維生素C糖苷等）、熊果素、鞣花酸、洋甘菊精、傳明酸等成分的美白身體乳，美白效果才有保障。有些產品會單方面宣稱美白成效，如果沒有提出相關專利或實測證明，可信度並不高，要記得小心選購。

專家嚴選8款美白身體乳，完整實測、成分解析與評價分析

美白身體乳推薦1：Rill® 川｜澳洲天竺葵美白身體乳液

這款乳液的美白成分包含傳明酸、維生素C衍生物、高濃度煥白九胜肽，其中九胜肽可以從源頭阻斷黑色素生成，與傳明酸、維生素C衍生物一起打造美白修復循環。

在肌膚上推開後，會散發淡淡的甜橙和天竺葵精油香氣，是很舒服、令人放鬆的味道，質地輕盈很快就被吸收，整體感覺很清爽。擦完會感覺膚色稍微提亮，經過長時間體驗後，在抑制淡化暗沉、改善膚色不均方面都有幫助。

Rill與其他品牌最大的不同是，官網會提供實際研究與實測數據，原料也有完整公開，購買和使用體驗都相對安心。仔細拆解成分後，可以發現原料選用十分用心，沒有容易刺激肌膚或是具爭議性的成分，實際體驗的感覺也很溫和，敏感肌的人可以放心使用。

• 優點：成分溫和、美白效果佳、天然精油香氛、產品資訊透明公開
• 缺點：無實體門市
• 美白成分：傳明酸、維生素C衍生物、高濃度煥白九胜肽
• 需注意的添加物：無
• 質地：清爽、親膚、不粘膩
• 香氛：甜橙、天竺葵精油
• 價格：$1380 / 200ml

美白效果：★★★★★

推薦指數：★★★★★

美白身體乳推薦2：NIVEA妮維雅｜美白潤膚乳液

「價格便宜、CP值高」是這款美白身體乳在網路上最常見的評價，實際使用的感覺確實很不錯，質地清爽好吸收，帶有淡淡水蜜桃果香，比較可惜的是保濕效果普通，冬天天氣乾冷時保水度不太夠，使用上雖然能幫助膚色均勻，但美白效果普通。

主要的美白成分是維他命C衍生物、卡姆果、甘草精華，除了維他命C衍生物是衛福部核准的美白成分之外，並未說明卡姆果、甘草精華的美白效果。需要特別留意的添加物包含Propylparaben防腐劑、香料、礦物油、矽靈，敏感肌的人容易出現緊繃、不適等過敏感應，建議謹慎使用。

蒐集到很多評價表示擦完NIVEA美白潤膚乳液後，肌膚都會異常長出毛髮，團隊實測後也確實有感受到毛量增加，但不是非常明顯，會介意的人建議先局部試用，觀察看看再決定是否用於全身。

• 優點：CP值高、通路多購買方便
• 缺點：美白效果普通、添加爭議性成分
• 美白成分：維他命C衍生物、卡姆果、甘草精華
• 需注意的添加物：Propylparaben防腐劑、香料、礦物油、矽靈
• 質地：清爽不粘膩
• 香氛：花香、水蜜桃香
• 價格：$269 / 400ml

美白效果：★★★

推薦指數：★★★

美白身體乳推薦3：Sesderma賽斯黛瑪｜安皮斯舒敏身體乳

Sesderma賽斯黛瑪是西班牙品牌，這款產品雖然是美白身體乳，但成分設計上更強調保濕效果，除了傳明酸之外，主打成分如：神經醯胺、荷荷芭油、甘草次酸等，主要功能都是肌膚保濕。

乳液的質地偏濃稠，需要稍微用力按壓壓頭才能擠出，推開的時候會有點厚重，整體來說保濕表現很不錯，很適合乾性肌膚，但美白效果就比較普通，長期使用並沒有感覺到明顯成效。。

攤開全成分來看，添加了容易刺激肌膚的Triclosan防腐劑、香料和酒精，其中Triclosan防腐劑在部分研究中顯示具有毒性，可能也是因為如此，敏感肌膚的人用完會覺得稍微刺激，建議肌膚較敏感的人謹慎使用。

• 優點：保濕度不錯
• 缺點：美白效果不明顯、添加爭議性成分、質地較厚重
• 美白成分：傳明酸
• 需注意的添加物：Triclosan防腐劑、香料、酒精
• 質地：濃稠不好推開
• 香氛：無
• 價格：$1176 / 400ml

美白效果：★★

推薦指數：★★

美白身體乳推薦4：LOYE樂妍｜小蒼蘭晶凝潤白香水身體乳

LOYE樂妍是主打香氛與肌膚保養的台灣品牌，這款乳液在香氛設計方面很用心，塗抹時會散發淡淡的小蒼蘭香味，雖然使用體驗蠻療癒的，但也因此成分中的香料添加比較多，肌膚敏感的人需要特別注意。

水狀質地在肌膚上很容易推開，吸收度也不錯，適合不喜歡乳液粘膩感的人，但保濕表現普通，主要的美白成分也只有玫瑰果油，長期用下來美白效果並不明顯。

除了香料之外，原料中還包含其他爭議性成分：礦物油、IPBC防腐劑、Phenoxyethanol防腐劑等，其中IPBC防腐劑在台灣的法規中有嚴格用量規定（不得高於0.01%），屬於較容易刺激肌膚的成分，長期使用可能影響肌膚健康狀態。。

• 優點：質感清爽、香氛療癒
• 缺點：保濕效果普通、美白功效不明顯、添加爭議性成分
• 美白成分：玫瑰果油
• 需注意的添加物：香料、礦物油、IPBC防腐劑、Phenoxyethanol防腐劑
• 質地：水狀好吸收
• 香氛：小蒼蘭
• 價格：$699 / 515ml

美白效果：★

推薦指數：★★

美白身體乳推薦5：Natura Bissé｜C+C維他命賦活身體乳霜

來自巴塞隆納的奢華保養品牌，台灣的知名度不高。這款身體乳霜的主要美白成分是高濃度維他命C，透過維他命C的抗氧化能力，幫助肌膚美白，維持緊緻、有彈性。

拆解成分可以看到添加的香料很多，其中香葉醇（Geraniol）、芳樟醇（Linalool）、戊基肉桂醛（Amyl cinnamal）屬於26種歐盟規範的危險香料，敏感肌膚接觸過多香料容易出現過敏反應，應特別留意。

整體質地偏濃稠，還算好推開，吸收度也不錯，塗抹開來會散發甜橙香氣，但可能是依據歐美氣候設計的緣故，冬天使用比較剛好，台灣夏天較悶熱時，用起來會有點負擔。

• 優點：美白效果不錯
• 缺點：質地比較厚重、添加爭議性成分
• 美白成分：維他命C、玫瑰果油
• 需注意的添加物：香料（香葉醇、芳樟醇、戊基肉桂醛等）、矽靈
• 質地：濃稠但好推開
• 香氛：甜橙
• 價格：$4300 / 250ml

美白效果：★★★

推薦指數：★★

美白身體乳推薦6：DR. WU｜杏仁酸亮白煥膚身體乳

「2%杏仁酸 + 2%水楊酸」是這款身體乳的主要美白成分，但酸類成分並沒有美白功效，是透過代謝角質達到「變白」的感受，因此在使用後通常會感覺肌膚乾澀，嚴重者可能會有脫屑疑慮，建議謹慎使用。

而除了酸類成分之外，這款身體乳還添加了Triethanolamine（三乙醇胺）、Phenoxyethanol防腐劑、矽靈等刺激性成分，長期使用的負擔比較大，可能影響肌膚的健康狀態。

身體乳本身的質地是白色凝膠狀，還蠻好推開的，如果你有肌膚粗糙的困擾，用完這款身體乳會明顯感覺比較光滑，但就如同上述所說，酸類成分並沒有美白功效，保濕效果也很普通，整體來說，比較適合當作去角質產品使用。

• 優點：質地清爽
• 缺點：酸類成分刺激性高、添加爭議性成分、美白及保濕效果普通
• 美白成分：無
• 需注意的添加物：杏仁酸、水楊酸、Triethanolamine、Phenoxyethanol、矽靈
• 質地：凝膠狀、好推開
• 香氛：無
• 價格：$900 / 150ml

美白效果：★

推薦指數：★

美白身體乳推薦7：凱夢 DREAM TREND｜LYKY B3美白香氛身體乳

從產品名稱就可以看出這是一款以香氛為主打的乳液，實際用起來的香味很療癒，但香味濃郁的保養品都有一個共同的缺點，就是香料添加的比例比較高，很容易對肌膚造成刺激。

乳液的質地偏水狀，用起來是清爽的，輕輕推開就能塗抹全身，不會有很厚重的感覺，剛擦完蠻滋潤的，但待在冷氣房一段時間就會開始有點乾澀；美白方面，主打美白成分是菸鹼醯胺（維他命B3），菸鹼醯胺的主要功效是防止黑色素轉移，無法從根本防止黑色素生成，對於已經生成的黑色素也沒有代謝效果，因此長期用下來雖然膚色有稍微變均勻，但美白效果不明顯。

總結來說，我們團隊會將這款產品定位在香氛身體乳，如果你是追求美白效果的人，建議選擇其他添加美白成分的產品。

• 優點：香氣療癒、質地清爽
• 缺點：美白效果不佳、添加爭議性成分、​​保濕效果普通
• 美白成分：菸鹼醯胺（維他命B3）
• 需注意的添加物：香料
• 質地：水乳狀
• 香氛：梔子花
• 價格：$880 / 200ml

美白效果：★

推薦指數：★★

美白身體乳推薦8：寶拉珍選 PAULA’S CHOICE｜10％果酸身體乳

跟上述「DR. WU｜杏仁酸亮白煥膚身體乳」的定位相近，主要利用果酸的去角質效果，來達到「變白」的感覺，而除了果酸之外，還添加了脂溶性維他命C，長期使用下來，酸類去角質的功效加上維他命C的美白效果，有讓膚色變得比較均勻，但前提是肌膚對酸類成分有足夠的耐受性。。

乳狀質地很好推開，肌膚也能快速吸收，但酸類成分對敏感肌來說還是太過刺激，容易出現過敏症狀。

原料方面，官網有完整公開全成分資訊，這點值得鼓勵。除了酸類成分之外，需要特別留意的原料還有矽靈、Phenoxyethanol防腐劑，矽靈雖然可以讓肌膚暫時變得比較滑順，但實質上沒有任何保養功效，有些人還會因為矽靈產生毛孔阻塞的問題，因此我們建議避開添加矽靈的產品。

• 優點：好推開、吸收快
• 缺點：酸類成分刺激性高、添加爭議性成分
• 美白成分：維他命C
• 需注意的添加物：矽靈、Phenoxyethanol防腐劑、Glycolic Acid（果酸）
• 質地：乳狀
• 香氛：無
• 價格：$1080 / 210ml

美白效果：★★

推薦指數：★★

美白身體乳推薦總結

市面上的美白身體乳，主要會添加的美白成分有以下3種：

1. 衛生福利部核准使用的13種美白成分
2. 品牌自己宣稱有效的美白成分
3. 去角質成分（達到肌膚美白的錯覺）

挑選美白身體乳時，建議以「衛生福利部核准使用的13種美白成分」為主；如果是品牌自己宣稱有效的成分，一定要有相關實驗或專利證明，才能保障美白功效；去角質成分則無美白功效，無法達成肌膚美白的效果。

美白身體乳團隊推薦票選（總排名）

最後根據團隊在意的選購重點、實際使用體驗、主觀喜好，並參考ptt、Dcard、cosme上最多人討論的購買依據、使用心得，列出推薦排名供大家參考：

排名	1👑	2	3	4	5	6	7	8
品牌	Rill®	NIVEA	Natura Bissé	Sesderma	DREAM TREND	LOYE	PAULA’S CHOICE	DR. WU
產品圖
美白成分	傳明酸、維生素C衍生物、高濃度煥白九胜肽	維他命C衍生物、卡姆果、甘草精華	維他命C、玫瑰果油	傳明酸	菸鹼醯胺、維他命B3	玫瑰果油	維他命C	無
香氛	甜橙、天竺葵	花香、水蜜桃	甜橙	無	梔子花	小蒼蘭	無	無
優點	1. 使用天然植萃香氛精油 2. 成分溫和 3. 美白效果佳	1. CP值高 2. 通路多購買方便	美白效果不錯	保濕度不錯	1. 香氣療癒 2. 質地清爽	1. 質感清爽 2. 香氛療癒	1. 好推開 2. 吸收快	質地清爽
缺點	無實體門市	1. 美白效果不明顯 2. 添加爭議性成分	1. 質地比較厚重 2. 添加爭議性成分	1. 美白效果不明顯 2. 添加爭議性成分 3. 質地較厚重	1. 美白效果不佳 2. 添加爭議性成分 3. ​​保濕效果普通	1. 保濕效果普通 2. 美白功效不明顯 3. 添加爭議性成分	1. 酸類成分刺激性高 2. 添加爭議性成分	1. 酸類成分刺激性高 2. 添加爭議性成分 3. 美白及保濕效果普通
需留意的添加物	無	Propylparaben防腐劑、香料、礦物油、矽靈	香料、矽靈	Triclosan防腐劑、香料、酒精	香料	香料、礦物油、IPBC防腐劑、Phenoxyethanol防腐劑	矽靈、Phenoxyethanol防腐劑、果酸	杏仁酸、水楊、Triethanolamine、Phenoxyethanol、矽靈
價格	$1380 / 200ml	$269 / 400ml	$4300 / 250ml	$1176 / 400ml	$880 / 200ml	$699 / 515ml	$1080 / 210ml	$900 / 150ml
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以上內容是營養百科團隊實際測試、使用的結果，包含客觀成分解析與主觀使用體驗，同樣的商品可能是我們的蜜糖、你的毒藥，建議根據自身肌膚情況，選擇合適的產品，溫和保養每一寸肌膚！

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