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Posts tagged as “omega-3”

如何增加增強免疫力與抵抗力?專家推薦四大關鍵,讓你快速提升與調節免疫力!

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免疫系統就像是身體的保護傘和防衛軍,最根本的當然是日常飲食得留意與免疫力和抵抗力的提升息息相關!外加要抵禦病毒細菌入侵,攝取足夠的營養是很重要的! 在現代人如此忙碌的日常裡,除了食物飲食外,透過保健食品、維他命等補充品適度的補充,也能增強與…

吃素好處多!但要怎麼補充蛋白質?營養師推薦 6 大飲食原則與保健食品

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台灣吃素與素食飲食者越來越多,隨著大眾對於吃素與素食飲食的嚮往,對於吃素與素食飲食的相關好處、營養攝取、保健食品選擇…等等的討論越發熱烈。 最多人擔心的應該是:『吃素或素食飲食,是不是很容易營養缺乏失衡啊?』 Jamie 大概每…

吃什麼可以降膽固醇、三酸甘油脂?專家統整高血脂飲食、保健食品推薦!

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現代人的飲食經常外食,相對口味重也較油膩,加上多數人常缺乏運動、生活習慣不佳…等等,進而造成體內脂質缺乏良好的代謝途徑。 根據 2013-2016 年國民健康署調查,19 歲以上成人血脂肪異常的盛行率平均為17.2 %,等於全台…

魚油推薦品牌看這邊! 飽含豐富omega-3 ,了解什麼時候吃最好!

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Omega-3 在人體健康中扮演重要角色,腦部、眼睛、神經系統等多項器官的細胞都需要 Omega-3 來維持正常的運作。美國專業的研究團隊發現,多攝取深海魚蝦的人,因食物中富含 Omega-3 不飽和脂肪酸,較易產生肥胖或心血管等問題。