最近是常常飆破30度的酷暑，只有更熱沒有最熱的感覺！ 加上適逢暑假，是大家出遊的旺季，面對豔陽，大家最擔心的莫過於曬黑與擔心如何防曬美白了～ 所以這陣子 Jamie 最收到很多愛美的水水們詢問 ：『吃什麼可以美白防曬啊？』 其實怕曬黑，除了…
洗頭，是再熟悉不過的日常，但你知道如何正確洗頭嗎？什麼時間洗有差嗎？ 很多人這時一定會疑惑的看著 Jamie 想說洗頭還有分正確洗頭或錯誤洗頭喔?! 有的，所以今天 Jamie 想花3分鐘，帶大家了解『正確洗頭』的時間、步驟、次數 和 保護…
均衡飲食獲得足夠的維他命礦物質等營養成分，對懷孕的孕婦媽媽來說非常重要！但有些需要的維他命礦物質等營養成分，比較不容易從日常飲食攝取到懷孕期間足夠的攝取量。 因此透過諮詢專業人士，適量的補充營養保健食品，來補足現代忙碌且經常外食的，而可能導…
秋天，天氣轉涼，又帶了點萬物蕭條寂靜感，是大啖美味食物的季節，也是適合養生的季節。 揮別了溽暑，接著即將迎來較為乾燥的秋季，空氣中的相對濕度逐漸下降。 那天 Jamie 和中醫師朋友聊天，他提到秋天主「燥」，此時對於呼吸系統、免疫系統較差者…
最近社群上，掀起了一波超商紅茶搶購潮～ 起因是『午後の紅茶』推出了小熊維尼組合的限量活動，讓許多維尼粉們為之瘋狂！ 天氣最近也剛轉涼，秋天，也是很適合喝紅茶的季節， 所以今天 Jamie 想跟大家分享一些關於 常喝紅茶的好處 與 天天喝紅茶…
一、先了解(腸胃/過敏)益生菌是什麼？ 益生菌 (英文，Probiotics) 是對宿主有好處的多種微生物們的統稱，好的益生菌可以定殖於人體系統內，進而幫助維持順暢、維護腸道菌種平衡、發揮有益作用…等等好評價功效。 在人體、動物…
古人云：「夏日過後無病三分虛」，所以大家才會在秋天適當的進補，來調節與恢復人體各項機能。 所以『喝茶養秋』也是老祖先的一種智慧，喝茶是最好日常清理腸胃的方法，茶亦可以消可以消脂解膩，補充維生素和纖維素，幫助腸胃解毒和蠕動，排出腸內堆積毒素。…
隨著歲月的累積，除了年紀、知識的增長以外，臉上的膠原蛋白也正在逐漸的一點一滴流失。常看到廣告推薦食用膠原蛋白粉，但你真的了解其原理與組成成分嗎？甚至有的廠牌還主打日本品牌或添加pro-hyp二肽？且市售膠原蛋白粉品牌眾多，究竟該如何正確挑選…
一、先了解什麼是葉酸 葉酸 (Folic Acid) 屬於維生素 B 群中的一種水溶性維生素，又稱為維生素 B9，由於是水溶性的，所以無法儲存在體內，必須每天透過飲食或營養品來補充。 葉酸是人體中不可或缺的營養素，也常被稱為「造血維他命」，…
在日常保健品食品中，最常聽到大家提到都有在吃維他命B群。究竟維他命B群有哪些功效推薦？而一天中什麼時候吃會更好？如果你有以上的疑問那就看過來，這次小編要來帶你深入認識維他命B群。讓你一次就了解為什麼要吃維他命B群，以及其實際功效作用又有哪些…