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你常喝紅茶嗎?喝紅茶6大好處看過來!但天天喝紅茶會有副作用嗎?

Jamie 老師 0

最近社群上,掀起了一波超商紅茶搶購潮~ 起因是『午後の紅茶』推出了小熊維尼組合的限量活動,讓許多維尼粉們為之瘋狂! 天氣最近也剛轉涼,秋天,也是很適合喝紅茶的季節, 所以今天 Jamie 想跟大家分享一些關於 常喝紅茶的好處 與 天天喝紅茶…

入秋養生除秋燥!中醫師推薦5大秋天養肺食物

Jamie 老師 0

秋天,天氣轉涼,又帶了點萬物蕭條寂靜感,是大啖美味食物的季節,也是適合養生的季節。 揮別了溽暑,接著即將迎來較為乾燥的秋季,空氣中的相對濕度逐漸下降。 那天 Jamie 和中醫師朋友聊天,他提到秋天主「燥」,此時對於呼吸系統、免疫系統較差者…

市售葉黃素品牌比較,五分鐘帶你攻略品牌優缺點與心得(屈臣氏、推薦品牌、ptt葉黃素)

Jamie 老師 0

2018-2019 最新更新:屈臣氏、線上品牌、ptt總結與比較 一、先了解 葉黃素 是什麼? 葉黃素(Lutein)是目前已經發現的六百多種天然類胡蘿蔔素中的一種,屬於光合色素。一般在綠葉的蔬菜中比較容易找到,人體無法自行合成,需從食物中…

熬夜打電動、追劇、拼命滑手機就是捨不得睡!你也在「報復性熬夜」中深陷無法自拔嗎?

Jamie 老師 0

「早上8點多出門工作,晚上7點多到家,整天都沒自己時間,只有夜深人靜時,我才覺得有自己的時間」 在現代人忙碌的步調下,夜晚與深夜,成了屬於自己能支配的時間,總想著喝點小酒、打遊戲、追劇、補漫畫…等等,明明是睏得厲害,卻仍捨不得放下手機 或 …

全孕期8大維他命/礦物質營養成分推薦!葉酸、維他命C、鐵相關保健食品該怎麼吃比較好?營養師帶你3分鐘掌握孕婦關鍵營養補充!

Jamie 老師 0

均衡飲食獲得足夠的維他命礦物質等營養成分,對懷孕的孕婦媽媽來說非常重要!但有些需要的維他命礦物質等營養成分,比較不容易從日常飲食攝取到懷孕期間足夠的攝取量。 因此透過諮詢專業人士,適量的補充營養保健食品,來補足現代忙碌且經常外食的,而可能導…

流產小產引產後身體調養很重要!營養師整理飲食/保健食品建議與坐小月注意事項不能少!

Jamie 老師 0

懷孕或許是每個女孩都曾想過的問題,但對於流產小產引產可能就是很多人從來沒想過的狀況了~ 對於女性來說,不管是否為自願因素而流產小產引產,對其身心來說都是一大傷害,因此,建議此時記得給自己一個小小的假期,讓自己好好的休息一下。 而流產小產引產…

你洗頭方法正確嗎?原來洗頭的步驟、時間、次數、洗髮精挑選 都影響了頭髮健康!

Jamie 老師 0

洗頭,是再熟悉不過的日常,但你知道如何正確洗頭嗎?什麼時間洗有差嗎? 很多人這時一定會疑惑的看著 Jamie 想說洗頭還有分正確洗頭或錯誤洗頭喔?! 有的,所以今天 Jamie 想花3分鐘,帶大家了解『正確洗頭』的時間、步驟、次數 和 保護…

每天正確喝水好處多,該喝多少?什麼時間喝有差嗎?喝對方式讓你更健康!

Jamie 老師 0

「多喝水沒事,沒事多喝水」是大家耳熟能詳得一句廣告台詞~ 在這天天飆破30度的炎夏,水分的補充更顯重要! 但你真的懂喝水嗎?這時一定有人想說這什麼蠢問題…喝水有什麼難的啊?! 先別急著下定論, Jamie 今天想花3分鐘時間,和…

酷暑讓你曬黑曬傷了嗎?專家帶你吃對食物健康防曬美白!

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最近是常常飆破30度的酷暑,只有更熱沒有最熱的感覺! 加上適逢暑假,是大家出遊的旺季,面對豔陽,大家最擔心的莫過於曬黑與擔心如何防曬美白了~ 所以這陣子 Jamie 最收到很多愛美的水水們詢問 :『吃什麼可以美白防曬啊?』 其實怕曬黑,除了…

父親節不知道送什麼禮物嗎?專家帶你分齡挑選保健食品,照顧爸爸的健康!

Jamie 老師 0

父親節快到了~還在煩惱該送爸爸什麼禮物嗎? 在家裡,爸爸多數都是較為沈默的對象,也不太常提出想要什麼禮物~ 身為子女們看著辛勞工作的父親,總想在父親節時送個禮物感謝爸爸的辛苦! 爸爸的健康就是最好的父親節禮物,也是子女們珍貴的財富~ 所以 …