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Posts published in “身體健康”

端午節想吃粽子/肉粽又怕脹氣、消化不良嗎?營養師整理 3 大觀念,讓你 2020 年健康過端午連假!

Jamie 老師 0

農曆五月初五慶端午,再過兩天就是 2020 年的端午節連假,大家除了期待放假外,相信很多人也很期待可以吃粽子/ 肉粽吧! 端午節的習俗之一少不了吃粽子/肉粽,不過往往端午節期間或端午節連假結束後,也常是腸胃科門診掛號的高峰期~原因在於粽子/…

吃什麼可以降膽固醇、三酸甘油脂?魚油/藻油有降血脂功效嗎?專家統整高血脂症狀/治療/飲食/健康食品推薦! ( 2019-2020-2021 品牌、保健食品 ptt 整理)

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現代人的飲食經常外食,相對口味重也較油膩,加上多數人常缺乏運動、生活習慣不佳…等等,進而造成體內脂質缺乏良好的代謝途徑。 根據 2013-2016 年國民健康署調查,19 歲以上成人血脂肪異常的盛行率平均為17.2 %,等於全台…

飛蚊症有救了?吃葉黃素能預防惡化嗎?專家為你統整飛蚊症原因、治療與如何改善!(2019-2020-2021 網路、ptt整理)

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「眼睛看出去都有幾個黑點一直跟著,不會消失怎麼辦?」 「最近有些時候眼睛會看見一兩條黑線,但不會一直出現,怎麼會這樣?」 這些都可能是飛蚊症的症狀描述,到底什麼是飛蚊症?飛蚊症的原因又是什麼? 飛蚊症是一種一旦出現就不容易消失,而現代醫學又…

常感到消化不良/胃脹氣怎麼辦?吃消化酵素、益生菌能改善嗎?專家統整解決方法與重點!(2019-2020-2021 品牌、ptt 整理推薦)

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現代人工作壓力大、三餐不定時,或是常常囫圇吞棗的快速吃完,是否你也常感到吃飯後覺得胃脹脹的 或 上腹部有灼熱感…等等。 但照胃鏡檢查也沒有異狀,通常也只在飯後、聚餐後最容易發生這些症狀,那可能就有消化不良的問題,今天讓 Jami…

什麼是生酮飲食?這種低碳/低醣飲食適合什麼人?營養師整理 6 大關鍵重點!( 2019-2020-2021 網路、ptt 優點/缺點彙整 )

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生酮飲食其實已經有百餘年的歷史,最初其實是用來治療癲癇、減緩癲癇症狀。 只是近年因健康保健意識抬頭,開始很多人拿生酮飲食來減肥,也有少部分的人認為生酮飲食比較健康,而選擇這樣的飲食方式。 但你一定也聽過很多人極力反對生酮飲食,甚至認為生酮飲…

私密處搔癢/異味怎麼辦?吃蔓越梅保養能有效打擊魚腥異味與反覆搔癢問題嗎?專家統整保養吃什麼/飲食/方法重點!( 2019-2020-2021品牌、ptt、dcard 整理推薦 )

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一、私密處搔癢、魚腥異味是什麼原因? 夏天將至,悶熱的環境與汗水乾了又濕的天氣即將來襲,也是女孩們可能因此有妹妹問題的好發季節。 根據統計,婦科的門診中,就有 15~20 %的比例是因為私密處搔癢、感染…等問題前來就診,其中又以…

夏天將至!季節轉換讓你火氣大了嗎?營養師推薦 2020 年最新 5 大消火氣/退火/解燥熱食物/食譜/料理,看完秒懂如何快速降火氣 ,天然退火方法不錯過!

Jamie 老師 0

最近天氣變化大,慢慢開始有夏天將至的熱度不時出來跟大家打招呼,似乎預告著暑氣也漸漸地即將伴隨日常 ~ 所以最近也開始有人在問 Jamie :「有沒有推薦的降火氣食物啊?最近常嘴破,是不是火氣太大或是太燥熱嗎 」 所謂火氣,其實屬於中醫學派的…

想養肝/護肝/保肝/補肝可以吃什麼天然食物?營養師推薦 2021 年 6 大保肝排毒食物,讓你強肝清肝一把罩!

Jamie 老師 0

現代人生活與工作壓力大,應酬喝酒、加班熬夜或失眠,有些人是上述樣樣來~ 最近很多人來問 Jamie 有沒有推薦吃什麼天然食物,對養肝/護肝/保肝/補肝/強肝清肝排毒之類的有幫助?還是有保肝第一名食物推薦嗎? 肝臟是人體的解毒器官,所以當肝臟…

預防武漢肺炎/新型冠狀病毒吃維他命C有用嗎?專家整理 3 分鐘懶人包一次搞懂!

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隨著新型冠狀病毒 (2019-nCoV),亦俗稱「武漢肺炎」的疫情在全球不斷擴散,世界各國、衛生組織都在積極研發新型冠狀病毒/武漢肺炎的疫苗,並努力開發相關能治癒新型冠狀病毒/武漢肺炎的相應藥物。 但因新型冠狀病毒/武漢肺炎的疫情仍無法獲得…

你知道什麼是認知衰退/認知障礙 ?專家推薦四大觀念/方法整理,健腦養出不易失智體質!

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人口老化是全球普遍的現象。長者的身體機能和認知能力,隨年齡的增長,逐漸下降,腦部處理訊息的速度也變慢,導致認知功能的衰退,影響獨立執行日常生活功能的能力。 一、什麼是認知衰退/認知障礙 ? 認知衰退/認知障礙是因大腦神經細胞病變/老化而引致…