Press "Enter" to skip to content

Posts published in “身體健康”

預防武漢肺炎/新型冠狀病毒吃維他命C有用嗎?專家整理 3 分鐘懶人包一次搞懂!

Jamie 老師 0

隨著新型冠狀病毒 (2019-nCoV),亦俗稱「武漢肺炎」的疫情在全球不斷擴散,世界各國、衛生組織都在積極研發新型冠狀病毒/武漢肺炎的疫苗,並努力開發相關能治癒新型冠狀病毒/武漢肺炎的相應藥物。 但因新型冠狀病毒/武漢肺炎的疫情仍無法獲得…

你知道什麼是認知衰退/認知障礙 ?專家推薦四大觀念/方法整理,健腦養出不易失智體質!

Jamie 老師 0

人口老化是全球普遍的現象。長者的身體機能和認知能力,隨年齡的增長,逐漸下降,腦部處理訊息的速度也變慢,導致認知功能的衰退,影響獨立執行日常生活功能的能力。 一、什麼是認知衰退/認知障礙 ? 認知衰退/認知障礙是因大腦神經細胞病變/老化而引致…

預防武漢肺炎,除了戴口罩、酒精消毒與勤洗手外,還可以做什麼? 專家為你整理 7 大重點,教你如何防疫,對抗冠狀病毒威脅!

Jamie 老師 0

2019年12月,中國武漢爆出不明原因肺炎,武漢肺炎疫情快速蔓延至全球。經由世界衛生組織(WHO)確認後,「武漢肺炎」是一種人體首見的新型冠狀病毒,命名為 2019-nCoV (2019 新型冠狀病毒)。 一、什麼是武漢肺炎/ 2019 新…

過年休假後腸常不舒服? 教你幾招過年年節後腸胃保健與保護小妙招。(2019-2020整理、ptt推薦)

Jamie 老師 0

元旦跨年假期後,緊接而來就是農曆過年的年假。 對國人來說,過年年節是一個放鬆身心且可以好好休假的好機會,不過也常常因連休多天的假期,而破壞原本的規律生活作息。 一、過年年節後腸胃不適/不舒服原因 過年年節期間大啖豐盛年菜,腸胃沒獲得休息,反…

過年該如何健康吃 ? 年節期間除了節制外的飲食攝取小妙招~讓你健康過新年!(2019-2020 整理、ptt 推薦)

Jamie 老師 0

即將要迎來過年年節, 家家戶戶都在忙著採買年貨,家人準備各式各樣的菜餚等著離鄉打拼的孩子回家一起團圓。從各式大餐、零嘴、小點、飲品應有盡有。 不過也要留意,可別為了滿足過年年節的口腹之慾,讓身體健康拉起了警報線。 過年年節該怎麼健康吃呢 ?…

只有肥胖者會膽固醇過高嗎?常外食、聚餐的你,該注意膽固醇標準了!營養師教你 7 種方法降低膽固醇!

Jamie 老師 0

「蛋吃太多才會膽固醇過高啦。」 「都是體型比較肥胖的人才會膽固醇過高,我體型很標準啊。」 真的是這樣嗎 ? 現在國人的飲食精緻化,也因為應酬、壓力、生活型態等等影響,使體內膽固醇含量變高的人也漸漸增加。到底怎樣才算是膽固醇過高 ? 膽固醇過…

貧血頭暈怎麼辦?症狀有哪些、需要治療嗎?營養師為你整理貧血六大觀念,吃什麼可以改善!

Jamie 老師 0

貧血,一個很常聽見的醫學詞彙,你知道什麼樣的狀態下才稱作貧血嗎? 貧血的原因大多是缺鐵,有些人會感覺有貧血症狀就隨意補充營養品,但其實貧血也有可能是疾病的徵兆。貧血該怎麼辦 ? 最重要的是要找出貧血的原因並加以改善,才能真正改善治療貧血問題…

健康的使者黑咖啡,究竟有什麼功效?而你知道喝黑咖啡有什麼好處與壞處嗎? (2018-2019-2020 整理、ptt 推薦)

Jamie 老師 0

黑咖啡為不添加任何調味的咖啡 ,可以品嘗到咖啡最原始的味道。 不管是自己沖泡的黑咖啡或是便利商店甚至是手沖咖啡店的黑咖啡也好, 現在很多台灣人每天都一定要用一杯咖啡開啟自己的一天。 你也是黑咖啡愛好者嗎? 你知道喝黑咖啡有什麼功效,或是黑咖…

流感季節來臨,你知道怎麼分辨流感症狀與一般感冒症狀嗎?教你幾個預防流感的好方法。

Jamie 老師 0

最近報紙與電視新聞上又可以看見冬季最常出現的流感相關報導,那究竟流感和一般感冒又有什麼不同的症狀呢? 又該如何預防與治療流感呢? 今天就讓Jamie來告訴你~ 流感與一般感冒有什麼不同? 「我到底是感冒呢 ? 還是得到流感? 」這是多數民眾…

高血壓與心血管疾病者注意,等到氣溫驟降才提高警覺已經太晚了! 除了保暖外還能做些什麼?

Jamie 老師 0

入冬了,氣溫驟降與冷氣團來襲,讓國人的就醫治療的頻率也明顯增加。 氣溫降低、使血管更容易收縮,高血壓、心血管疾病患者以及抵抗力較弱的族群們,此時身體狀況更為敏感,不應該等到氣溫降低才開始注意身體狀況,比起等到氣溫降低才開始增加保暖或是就醫治…