A醇是抗老保養品中的熱門成分，不僅能夠淡化細紋，也能緊緻肌膚， 那麼面對琳瑯滿目的A醇保養品，該如何選擇呢？我們蒐集了超過15款Dcard、ptt等論壇上最熱門的A醇、植物性A醇保養品，分析原料組成，並實際使用評測，最後挑選7款介紹給你們，…
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今天Jamie老師要來跟大家聊聊【減肥】 講到減肥，我想是讓許多人想到就頭痛的事 很多人問我，如何才能減肥成功？有沒有懶人減肥法？可以快速減肥嗎？ 如果你覺得自己一生都在減肥這條路上，為何怎樣都瘦不下來 那或許，先來瞭解一下【減肥】到底是怎…
之前 Jamie 跟大家分享過幾篇有關減肥的文章，都是比較關於觀念與方法的部分。 這次想帶大家好好認識一下市面上(ex.屈臣氏)賣的火熱 或是 PTT上討論熱度總是很高的幾種保健食品成分。 可能你聽過：白腎豆、非洲芒果、甲殼素、藤黃果、紅花…
最近是常常飆破30度的酷暑，只有更熱沒有最熱的感覺！ 加上適逢暑假，是大家出遊的旺季，面對豔陽，大家最擔心的莫過於曬黑與擔心如何防曬美白了～ 所以這陣子 Jamie 最收到很多愛美的水水們詢問 ：『吃什麼可以美白防曬啊？』 其實怕曬黑，除了…
洗頭，是再熟悉不過的日常，但你知道如何正確洗頭嗎？什麼時間洗有差嗎？ 很多人這時一定會疑惑的看著 Jamie 想說洗頭還有分正確洗頭或錯誤洗頭喔?! 有的，所以今天 Jamie 想花3分鐘，帶大家了解『正確洗頭』的時間、步驟、次數 和 保護…
相信這是你我的困擾：為什麼我就算一天洗三次頭，頭髮還是一樣油？有什麼改善頭皮出油的好方法嗎？ 為什麼我用的控油洗髮精，還是沒辦法改善抑制頭皮出油？dcard、ptt、屈臣氏、全聯的推薦控油洗髮精品牌有用嗎？ 別擔心，rill 專業團隊已經幫…
「為什麼已經很認真護髮了，頭髮還是毛躁、像稻草一樣容易乾燥斷裂…」 「染完頭髮沒多久顏色就褪色了，難道是因為沒有洗護色洗髮精嗎？」 「細軟髮真的好困擾！頭髮乾燥，但洗保濕又很扁塌，到底該怎麼辦！」 上述情況不知道是否也是你的心聲…
夏天頻繁進出冷氣房與室外 與 接下來秋分將至～ 你也容易皮膚乾燥，甚至嚴重還會脫皮、發癢嗎？ 皮膚在氣溫變化大、乾濕度變化劇烈時，尤其容易因為油脂、水分不平衡而導致乾燥與發癢，外加現今的空氣品質時常不佳，導致肌膚更為敏感。 所以除了搭配適合…
隨年齡漸增，皮膚老化、長細紋、膠原蛋白流失…等等，是大家的必經之路，看著皺紋在臉上留下痕跡、肌膚鬆弛，真的是「歲月催人老」啊～ 但是你知道嗎？其實皮膚老化的原因可不只有年齡喔！飲食、生活習慣、甚至照光，都和皮膚老化有密切關連，日…
文/ Jamie 老師
「嗚嗚，最近工作壓力一大，就排便不順暢，好難受啊...」 「只是一時忘記補充蔬果就排便不順了！誰可以幫幫我～」 時常工作壓力大，或一時忘記補充蔬菜水果，就有排便不順暢的困擾！針對不順暢大家都知道哪些治療的方法呢？ 其實運動療法是幫助順暢很推薦的方法：