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Posts published in “美容保養”

你洗頭方法正確嗎?原來洗頭的步驟、時間、次數、洗髮精挑選 都影響了頭髮健康!

Jamie 老師 0

洗頭,是再熟悉不過的日常,但你知道如何正確洗頭嗎?什麼時間洗有差嗎? 很多人這時一定會疑惑的看著 Jamie 想說洗頭還有分正確洗頭或錯誤洗頭喔?! 有的,所以今天 Jamie 想花3分鐘,帶大家了解『正確洗頭』的時間、步驟、次數 和 保護…

酷暑讓你曬黑曬傷了嗎?專家帶你吃對食物健康防曬美白!

Jamie 老師 0

最近是常常飆破30度的酷暑,只有更熱沒有最熱的感覺! 加上適逢暑假,是大家出遊的旺季,面對豔陽,大家最擔心的莫過於曬黑與擔心如何防曬美白了~ 所以這陣子 Jamie 最收到很多愛美的水水們詢問 :『吃什麼可以美白防曬啊?』 其實怕曬黑,除了…

過年連假熬夜還可以補充營養?!

Jamie 老師 0

上一篇 Jamie 老師與大家分享全台各旅行踏青景點秘境。 有人私下問 Jamie 老師「我就是不出門想狂歡熬夜到通宵,這還能如何保持健康嗎?」 基於 Jamie 老師立場,我對友人說日常的菸酒都對身體是很不好的行為,若一連九天泡在這樣生活…

上班久坐影響性功能?! 帶你揭開上班族久坐隱憂

Jamie 老師 0

隨著工業革命後帶來農產品、民生用品生產剩餘;多出來人力逐漸往城市移動,藉由網際網路打造資訊革命。 在大量人口湧入城市(像台北市、台中市等)所投入職場大部分為辦公室的白領階級; 而辦公室隨之帶來的久坐無形間即造成這幾年來健康隱憂新趨勢。 今天…

《延禧》富察皇后美肌養成術,只要注意這些細節,輕鬆擁有皇后美肌

Jamie 老師 0

有在追 《延禧攻略》的粉絲,無不被富察皇后的溫柔婉約,風姿綽約而迷的神魂顛倒,尤其又以她的天生美肌,更叫粉絲羨慕不已。飾演富察皇后的秦嵐其實年近38,但卻能夠維持令人欽羨的好膚色與氣色。其實只要長期維持以下幾點的保養好習慣,你也能夠輕鬆養成皇后美肌。

為什麼要吃魚油?醫師都強力推薦的 Omega-3 到底多神奇?

Jamie 老師 0

Omega-3 在人體健康中扮演重要角色,腦部、眼睛、神經系統等多項器官的細胞都需要 Omega-3 來維持正常的運作。美國專業的研究團隊發現,多攝取深海魚蝦的人,因食物中富含 Omega-3 不飽和脂肪酸,較易產生肥胖或心血管等問題。

一覺到天明!營養師推薦的十分鐘睡眠儀式

Jamie 老師 0

「哎,最近總是失眠睡不好,起床還是覺得好累啊!」 「怎麼會睡不好,你睡前都在做什麼?」 「滑手機、看影片、玩遊戲啊!」 以上的情形應該大部分上班族都不陌生,明明工作一整天很疲倦,但到了睡覺時間,卻總是翻來覆去睡不著,最後又拿出手機出來滑,就…

夏日頭皮深呼吸,頭皮保養的秘訣你一定要學!

Jamie 老師 0

「夏天頭皮真的好容易出油啊,一回家頭髮都黏在頭皮上,該怎麼辦?」 其實頭皮保養也有一些小訣竅,不只有靠洗頭的方法可以改善,其實生活習慣、飲食等都會影響頭皮健康呢!就讓 Vitaobx® 維他盒子專業團隊來分享給你吧:) 怎麼洗頭? 其實洗頭…

防彈咖啡紅什麼?營養師教你怎麼正確喝才能輕鬆瘦!

Jamie 老師 0

「最近剛入手了好幾袋防彈咖啡,準備好好瘦身啦!」 「防彈咖啡?!這是什麼東西,怎麼沒聽過!」 「蛤~你沒聽說喔,這是現在時下最流行的減肥法誒!」 最近歐美和亞洲都吹起一股「防彈咖啡」減肥風潮,但營養師提醒,若無搭配飲食的調整,只單喝防彈咖啡…