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Posts published in “營養保健”

工作壓力大狂掉髮!神呀救救我吧!

Jamie 老師 0

文/ Jamie 營養師 相信有好多朋友都有掉頭髮的現象,現在有很多原因都會產生掉髮,大家都說頭髮越少顯得年齡越大。如果掉髮嚴重可在醫生的指導下服用維生素B1,但除了這個方法之外,還有其他方法治療嗎?如果是壓力太大引起的掉頭髮該怎麽辦呢?別…

終於吃對了!台灣保健食品安心挑選五大指南(2018年最新)

營養新知 0

「每次去屈X氏站了 30 分鐘,還是選不出自己要買哪一罐保健食品啊…」 「就算是上網找PXhome,打了一些關鍵字,更是傻眼,有人可以教一下嗎?」 根據日前進行的「聰明選購保健食品大調查」,成功訪問 1,289 位 20 歲以上…

為什麼有人這麼愛看恐怖片?原來是內心裡有這種人格

Jamie 老師 0

文/ Jamie 營養師 愛看恐怖片的人心理狀況 心理學家早就對為何有人為恐怖片感到陶醉進行了研究,並確立了著迷於雲霄飛車、賭博和極限運動者的尋求刺激型人格的特點。有研究發現,很多人還傾向於選擇日內短線交易員、試飛員、腦外科醫生和拆彈專家等…

2017懶人飲食減肥法!吃這六種食物,想不瘦都難!

Jamie 老師 0

文/ Jamie 營養師 你知道、我知道、獨眼龍也知道… 減肥、降脂的最大關鍵在於「飲食」! 減肥、降脂的最大關鍵在於「飲食」! 減肥、降脂的最大關鍵在於「飲食」! 七成靠飲食,三成靠運動的真理是永恆不變的。 就算你每週完成 3…

不說沒人知道,臭到五體投地的豆腐,原來富含這些營養!

Jamie 老師 0

文/ Jamie 營養師 台灣之光臭豆腐是隨處可見、且好吃到流口的銅板美食,據說老人常吃臭豆腐可以增加食慾,還能起到防病保健的作用,真的是這樣的嗎? Jamie 營養師今天幫你解解密,我們吃的臭豆腐裡面,到底裝了什麼?!

排便不順暢嗎?營養師用運動療法一招搞定

Jamie 老師 0

「嗚嗚,最近工作壓力一大,就排便不順暢,好難受啊...」

「只是一時忘記補充蔬果就排便不順了!誰可以幫幫我~」

時常工作壓力大,或一時忘記補充蔬菜水果,就有排便不順暢的困擾!針對不順暢大家都知道哪些治療的方法呢?

為何一顆蘋果吃下肚,營養可能只剩不到一半?

Jamie 老師 0

文/ Jamie 營養師 我們都知道平時多吃蔬菜水果準沒錯,可以藉此大量攝取各種維生素與礦物質,但你知道嗎?你一般吃下肚所認定的「標準攝取量」遠比你想像中還不足?為什麼?因為種植作物的的土壤營養一直不斷被稀釋!

向膽固醇宣戰,營養師幫你擊敗膽固醇的9招

Jamie 老師 0

文/ Jamie 營養師 如今越來越多的人在體檢的時候被查出膽固醇偏高。膽固醇高危害很大,不僅會阻塞心臟動脈和使其變窄,更容易引發心臟病,而且還會減少人的壽命,尤其是男性的壽命同時和血管有關的中風幾率會隨著增加。那麽應該如何降低膽固醇?吃什…