年剛過，已開始回到正常生活。 但是，還是覺得沒有放鬆到嗎？？ Jamie 老師列出以下幾點，若你集滿三點以上且長達半年之久。 那很有可能是「慢性疲勞」症候群患者了。 工作後感到極度疲憊 休息後仍無法改善疲勞感 常感到肌肉痠痛 全身無力甚至無…
Posts published in “營養保健”
隨著農曆新年將近，想必大家開始規劃除夕夜的菜單與餐廳訂位吧！ 除夕夜後又是一週的連假怎麼不好好犒賞自己和家人辛勞一整年的大快朵頤呢？ 今天 Jamie 老師就來帶大家認識過年「四個少、三個要」來給大家正確飲食觀念吧！ (註 : 上圖 Sou…
1.先知道益生菌是什麼東西 益生菌起源甚早，相傳於三千多年前位在今日土耳其的遊牧民族運用羊奶製作而成酸奶使用。 日後藉由希臘人傳到歐洲與其他地方，漸漸拓展益生菌使用的地區。 隨著生技醫療技術發展，人們開始研究這些長壽的人喜歡引用的酸奶究竟有…
即使天冷不像夏天般濕熱，不少女孩子仍擔心尿道炎、分泌物、異味等困擾問題。 作為女人，對於性器官保養功夫要比男性多留意幾分。 今天Jamie 老師要和大家聊聊有關私密處保養、對抗尿道炎以及呵護我們私密處好幫手─蔓越莓 Cranberry。 先…
這幾天天氣明顯轉冷，內外溫差大的同時千萬要注意身邊有年紀親友健康狀況。 很多時候突然來的「主動脈剝離」引發休克昏迷、腦中風、心肌梗塞等而造成大家不幸…。 今天Jamie 老師帶大家認識主動脈剝離，並請協助您和您的親友遠離它。 主…
這週下來世界和台灣有幾位名人相繼離我們而去，其中裕隆集團嚴凱泰先生更因食道癌灑手人間，年僅54歲…。 2017年台灣因食道癌而死亡排名第九，但卻是近年來死亡率爬升第一名的癌症！ 今天Jamie 老師就來整理食道癌高危險群、症狀以…
近年來因宗教、環境、動物權、健康等因素吃素的人口逐漸變多，無論是蛋奶素或是全素食的人，都會遇到因為飲食改變，而減少了蛋白質的攝取，而蛋白質是人體是人體細胞的重要成分，今天營養師介紹了幾種國內外素食者常見的優質蛋白質來源，讓茹素的你，可以安心補充身體所需營養！
這幾天引起熱烈討論的蜂蜜檸檬水到底有多強？台北市長候選人不僅於兩次辯論會強烈推薦，還登上 Google 熱搜第二名！
其實不止台北市長候選人，國外也有部落客 (Crystal Davis) 親身實驗，連續 365 天喝熱蜂蜜檸檬汁，每天早晨一杯，完全取代了咖啡，不僅更有精神，也整整一年沒有生病過，到底一小杯蜂蜜檸檬汁可以有多神奇？
常常聽到中醫師說，你的體質偏寒性，手腳容易冰冷，吹到風會容易偏頭痛，需要多注意保養身體。寒性體質到底有什麼徵兆，又能怎麼樣調理身體呢？ 如何判別寒性體質？ 如果自己明明已經睡了 7-8 個小時，但總是嗜睡，精神不濟。外加上常常手腳冰冷，吹到…
換季的時候最容易引起感冒等不適症狀，尤其許多辦公室為密閉空間，一位同事感冒，就很容易讓整個辦公室都充斥著感冒病毒，如果開始出現些微的感冒症狀，到底應該要怎麼做，才能夠力挽狂瀾，搶救快要生病的自己呢？