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Posts published in “營養保健”

全孕期8大營養成分推薦!葉酸、維他命C、鐵相關保健食品該怎麼吃?營養師帶你3分鐘掌握孕婦關鍵營養補充!

Jamie 老師 0

均衡飲食獲得足夠的營養成分,對懷孕的孕婦媽媽來說非常重要!但有些需要的營養成分並不容易從日常飲食攝取到懷孕期間足夠的攝取量。 因此透過諮詢專業人士,適量的補充營養保健食品,對於現代忙碌且經常外食的大家來說,其實是一個不錯的選擇。 衛福部曾針…

流產小產後身體調養很重要!營養師整理飲食/保健食品建議與小月注意事項不能少!

Jamie 老師 0

懷孕或許是每個女孩都曾想過的問題,但對於流產小產可能就是很多人從來沒想過的狀況了~ 對於女性來說,不管是否為自願因素而流產小產,對其身心來說都是一大傷害,因此,建議此時記得給自己一個小小的假期,讓自己好好的休息一下。 而流產小產後的身體調養…

父親節不知道送什麼禮物嗎?專家帶你分齡挑選保健食品,照顧爸爸的健康!

Jamie 老師 0

父親節快到了~還在煩惱該送爸爸什麼禮物嗎? 在家裡,爸爸多數都是較為沈默的對象,也不太常提出想要什麼禮物~ 身為子女們看著辛勞工作的父親,總想在父親節時送個禮物感謝爸爸的辛苦! 爸爸的健康就是最好的父親節禮物,也是子女們珍貴的財富~ 所以 …

毒出的去,營養才進得來,2019年5大排毒食物,專家教你如何發健康財

Jamie 老師 0

你常常感冒、拉肚子 或是 幾乎餐餐外食嗎? 開始擔心自己是不是累積了太多的毒素,才會大小毛病一堆嗎? 其實毒素無所不在,但只要我們在日常飲食中多多攝取排毒食物 就能藉由最天然的方式強化我們身體的排毒系統,將毒素順利排出喔 ! 今天Jamie…

孕婦的營養該怎麼補充?營養師為你整理從備孕、懷孕到哺乳五階段保健觀念,只給你和寶寶最好的!

Jamie 老師 0

懷孕是一件喜悅的事,對於迎接新生命的到來是如此值得祝福~ 俗話說:「一人吃兩人補」,但孕婦到底該怎麼補才對? 我想是很多孕婦媽咪的苦惱。 因此Jamie特別為所有備孕中、懷孕中或已卸貨哺乳中的媽媽們,拆解了各階段的營養重點。 讓你一次掌握關…

鈣的功效你真的懂了嗎?,營養師為你整理補鈣六大觀念!吃對才有效!

Jamie 老師 0

一、首先要知道鈣有多重要 鈣 是人體中含量最高的礦物質,約佔了體重的1%~2%。 其中約99%的鈣存在骨骼與牙齒中,1%則分布在血液、細胞內液、肌肉及組織中,有助血液凝固 、協助肌肉收縮、協調神經系統的傳導…等功用。 鈣質攝取消…

護眼吃葉黃素有用嗎?專家讓你秒懂葉黃素六大觀念!保證不吃錯!

Jamie 老師 0

一、先了解什麼是葉黃素 葉黃素(Lutein)是目前已經發現的六百多種天然類胡蘿蔔素中的一種,屬於光合色素。一般在綠葉的蔬菜中可以找得到,人體無法自行合成,需從食物中攝取。 葉黃素本身是一種抗氧化物,在自然界中與玉米黃素共同存在,並可以過濾…

牛奶可以空腹 / 加熱喝嗎?

Jamie 老師 0

許多人,包含Jamie 老師本人,都喜歡睡醒來杯牛奶,並且加熱 清晨太陽剛起、大地尚未回溫,來杯溫熱牛奶,那真是很舒適&暖胃 但是,有些人傳聞,牛奶空腹喝會造成腹瀉、牛奶加熱喝營養會流失 真的是這樣嗎? 今天讓Jamie 老師和大家…