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Posts published in “營養保健”

夏天或換季就皮膚乾燥怎麼辦?營養師推薦 4 大維他命改善,多吃這些食物幫助皮膚保濕與滋潤!

Jamie 老師 0

夏天頻繁進出冷氣房與室外 與 接下來秋分將至~ 你也容易皮膚乾燥,甚至嚴重還會脫皮、發癢嗎? 皮膚在氣溫變化大、乾濕度變化劇烈時,尤其容易因為油脂、水分不平衡而導致乾燥與發癢,外加現今的空氣品質時常不佳,導致肌膚更為敏感。 所以除了搭配適合…

夏天享瘦看過來!2020 年十大燃脂/消脂/減脂食物選擇與推薦~營養師與你分享健康減脂菜單 (網路、ptt 統整)

Jamie 老師 0

夏天又到了~又是燃脂、消脂、減脂討論的大熱門季節! 對於多數想要燃脂減脂的人來說,「吃」這件事相對重要,因為飲食控制還是根本問題,同時還要記得兼具營養均衡。 所以,今天 Jamie 想與大家分享 2020 年 10 大燃脂/消脂/減脂食物,…

乳糖不耐症喝牛奶就拉肚子怎麼辦?吃益生菌、酵素可以舒緩症狀嗎?營養師推薦 6 大觀念掌握乳糖不耐症訓練/改善/檢測方法!

Jamie 老師 0

相信大家對於「乳糖不耐症」一詞應該都不陌生,有些人常常在喝了牛奶或吃了乳製品後,就會有脹氣、拉肚子…等等狀況。 根據國際期刊數據顯示,乳糖不耐症的原因多數為基因遺傳,又以亞洲人的體質更常見,相比之下,白人發生乳糖不耐症的比率則比…

陽痿/陽萎有救嗎?突然不舉的原因為何?專家淺談勃起功能障礙症狀、治療與改善重點! ( 2019-2020 ptt 整理推薦 )

Jamie 老師 0

關於男性勃起功能障礙研究,各國的實驗報告指出,至少有超過 25 %男性有陽痿/陽萎困擾,而根據台灣勃起功能障礙諮詢委員會於 2007 年發表的研究,針對國內近千位 40-89 歲男性的電話訪談數據指出,其中有超過 13 %受訪者表示自己有陽…

皮膚老化怎麼辦?吃膠原蛋白能抗老化嗎?專家統整延緩與防止皮膚老化保養、改善重點!讓年齡不留痕跡 ( 2019-2020 品牌、ptt 整理推薦 )

Jamie 老師 0

隨年齡漸增,皮膚老化、長細紋、膠原蛋白流失…等等,是大家的必經之路,看著皺紋在臉上留下痕跡、肌膚鬆弛,真的是「歲月催人老」啊~ 但是你知道嗎?其實皮膚老化的原因可不只有年齡喔!飲食、生活習慣、甚至照光,都和皮膚老化有密切關連,日…

私密處搔癢/異味怎麼辦?吃蔓越梅保養能有效打擊魚腥異味與反覆搔癢問題嗎?專家統整保養吃什麼/飲食/方法重點!( 2019-2020 品牌、ptt、dcard 整理推薦 )

Jamie 老師 0

一、私密處搔癢、魚腥異味是什麼原因? 夏天將至,悶熱的環境與汗水乾了又濕的天氣即將來襲,也是女孩們可能因此有妹妹問題的好發季節。 根據統計,婦科的門診中,就有 15~20 %的比例是因為私密處搔癢、感染…等問題前來就診,其中又以…

夏天將至!季節轉換讓你火氣大了嗎?營養師推薦 2020 年最新 5 大消火氣/退火/解燥熱食物/食譜/料理,看完秒懂如何快速降火氣 ,天然退火方法不錯過!

Jamie 老師 0

最近天氣變化大,慢慢開始有夏天將至的熱度不時出來跟大家打招呼,似乎預告著暑氣也漸漸地即將伴隨日常 ~ 所以最近也開始有人在問 Jamie :「有沒有推薦的降火氣食物啊?最近常嘴破,是不是火氣太大或是太燥熱嗎 」 所謂火氣,其實屬於中醫學派的…

想養肝/護肝/保肝/補肝可以吃什麼天然食物?營養師推薦 2020 年 6 大保肝排毒食物,讓你強肝清肝一把罩!

Jamie 老師 0

現代人生活與工作壓力大,應酬喝酒、加班熬夜或失眠,有些人是上述樣樣來~ 最近很多人來問 Jamie 有沒有推薦吃什麼天然食物,對養肝/護肝/保肝/補肝/強肝清肝排毒之類的有幫助?還是有保肝第一名食物推薦嗎? 肝臟是人體的解毒器官,所以當肝臟…

預防武漢肺炎/新型冠狀病毒吃維他命C有用嗎?專家整理 3 分鐘懶人包一次搞懂!

Jamie 老師 0

隨著新型冠狀病毒 (2019-nCoV),亦俗稱「武漢肺炎」的疫情在全球不斷擴散,世界各國、衛生組織都在積極研發新型冠狀病毒/武漢肺炎的疫苗,並努力開發相關能治癒新型冠狀病毒/武漢肺炎的相應藥物。 但因新型冠狀病毒/武漢肺炎的疫情仍無法獲得…

通勤三分鐘就搞懂!幫你家貓咪挑對推薦食物:貓乾糧、貓主食罐、貓副食罐、貓鮮食、貓生食、貓營養品/營養粉、貓保健食品,網路/ptt /dcard 整理 3 大重點與評價 (2019-2020更新比較)

Jamie 老師 0

相信不論是否是養貓新手,每位貓奴們都一定有這個經驗,就是站在琳瑯滿目的貓食面前,不知道該如何挑選才最適合自己家主子。 市面上的貓食不只品牌眾多種類更多,貓乾糧、貓主食罐、貓副食罐、貓鮮食、貓生食、貓營養品/營養粉、貓保健食品…等…