你有吃過酵素嗎？相信大家沒吃過也多少聽過！在各大網路平台、藥妝商店中，都能看到玲琅滿目的酵素產品，不管是主打幫助「減肥、減重」、改善「脹氣、便秘」，還是「促進消化、提升新陳代謝、幫助排毒」…等作用，各種吸睛的酵素功效，都讓人好奇…
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迎接新生命到來，不管是計劃中還是驚喜意外，這邊都先恭喜妳升格成孕媽咪！ 如果正在備孕、為懷孕做努力，也祝福你一切好孕喔～ 為了奠定寶寶的健康基礎，媽咪需要有良好的營養攝取，其中又以「葉酸」最受重視，到底葉酸補充對於孕婦和寶寶有什…
根據「台灣國民營養健康狀況變遷報告」資料指出，有超過 90% 國人，都有鈣質攝取不足問題，會建議 19 歲以上的成人，每日鈣質攝取量要滿足 1000 毫克。 人體並無法自行製造鈣質，會需要從食物、保健食品、營養品中攝取，即使年輕時我們鈣質的…
在這個講求保健的時代，只要走進藥局逛一圈，可以發現市售品牌有很多薑黃產品。而薑黃不論在國際文獻、研究上也有許多被推薦與實證的功效與好處。究竟薑黃粉真的有這麼好嗎？而市售這麼多薑黃品牌又該怎麼挑選？這次，就讓本文來一次為你解答，讓你了解為什麼…
今天 Jamie 想與大家聊聊主動脈剝離是什麼、主動脈剝離是否能預防、哪些人是主動脈剝離的高風險群、主動脈剝離有哪些前兆症狀…等等，透過更認識主動脈剝離來試著降低這類的遺憾發生。 一、主動脈剝離是什麼 主動脈剝離是一種複雜且致死…
一、先了解酵素是什麼、酵素種類有哪些？ 酵素 (Enzyme)，在生物學上又稱為「酶」，是一種蛋白質，酵素在人體內擔任催化的功效和角色，若人體缺乏酵素，體內所有的活動都將受到影響。 有了酵素的催化，讓人體能應付變化多端的環境刺激，酵素更是維…
隨著新型冠狀病毒 (2019-nCoV)，亦俗稱「武漢肺炎」的疫情在全球不斷擴散，世界各國、衛生組織都在積極研發新型冠狀病毒/武漢肺炎的疫苗，並努力開發相關能治癒新型冠狀病毒/武漢肺炎的相應藥物。 但因新型冠狀病毒/武漢肺炎的疫情仍無法獲得…
常見市面上販售維他命系列商品，其中維他命D又可細分為D2、D3。到底該如何選擇，才能補充到身體所需營養？而誰又該攝取維他命D2、D3？若你對於選購為他命D 有疑問的話，不妨就透過本篇來了解。讓專業的營養師來替你講解，維他命D該如何吃才正確！…
首先，帶你了解鎂的重要性 鎂 (Mg)，是維持身體機能必需的微量元素，廣泛存在植物與動物的體內，是在人體常見的礦物質中含量前四名的重要成分。 在成年人體内，其中約 60% 的鎂存在骨骼、牙齒中，而肌肉組織中約占 30%，剩下的則分佈在肝臟及…
對於一般大眾來說，市面上販售的葉黃素產品琳瑯滿目，想要挑選一罐符合自身需求的葉黃素商品卻不知道該從何挑選？而網路上推薦的葉黃素商品這麼多種，究竟該如何選擇才能針對自身補足其攝取量？而你又真的了解什麼是葉黃素嗎？若你有以上問題的朋友那就看過來…