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Posts published in “保健食品”

減肥保健食品有用嗎?白腎豆、藤黃果、甲殼素、非洲芒果功效?營養師為你整理6種常見成分大解析!

Jamie 老師 0

之前 Jamie 跟大家分享過幾篇有關減肥的文章,都是比較關於觀念與方法的部分。 這次想帶大家好好認識一下市面上(ex.屈臣氏)賣的火熱 或是 PTT上討論熱度總是很高的幾種保健食品成分。 可能你聽過:白腎豆、非洲芒果、甲殼素、藤黃果、紅花…

孕婦的營養該怎麼補充?營養師為你整理從備孕、懷孕到哺乳五階段保健觀念,只給你和寶寶最好的!

Jamie 老師 0

懷孕是一件喜悅的事,對於迎接新生命的到來是如此值得祝福~ 俗話說:「一人吃兩人補」,但孕婦到底該怎麼補才對? 我想是很多孕婦媽咪的苦惱。 因此Jamie特別為所有備孕中、懷孕中或已卸貨哺乳中的媽媽們,拆解了各階段的營養重點。 讓你一次掌握關…

市售瑪卡比較,五分鐘帶你攻略品牌優缺點與心得(屈臣氏、線上品牌、ptt總結)

Jamie 老師 0

2018-2019 最新更新:屈臣氏、線上品牌、ptt總結與比較 一、先搞懂 瑪卡 是什麼? 瑪卡(Maca),是一種傳統的秘魯十字花科植物,又稱為「秘魯人蔘」。 瑪卡是原產於南美秘魯安第斯山 4000 米以上的高原植物,幾個世紀以來一直兼…

鈣的功效你真的懂了嗎?,營養師為你整理補鈣六大觀念!吃對才有效!

Jamie 老師 0

一、首先要知道鈣有多重要 鈣 是人體中含量最高的礦物質,約佔了體重的1%~2%。 其中約99%的鈣存在骨骼與牙齒中,1%則分布在血液、細胞內液、肌肉及組織中,有助血液凝固 、協助肌肉收縮、協調神經系統的傳導…等功用。 鈣質攝取消…

護眼吃葉黃素有用嗎?專家讓你秒懂葉黃素六大觀念!保證不吃錯!

Jamie 老師 0

一、先了解什麼是葉黃素 葉黃素(Lutein)是目前已經發現的六百多種天然類胡蘿蔔素中的一種,屬於光合色素。一般在綠葉的蔬菜中可以找得到,人體無法自行合成,需從食物中攝取。 葉黃素本身是一種抗氧化物,在自然界中與玉米黃素共同存在,並可以過濾…

為何吃益生菌?連醫師都推薦入門益生菌的六大觀念:挑選、比較、怎麼吃(2018-2019更新)

Jamie 老師 0

1.先知道益生菌是什麼東西 益生菌起源甚早,相傳於三千多年前位在今日土耳其的遊牧民族運用羊奶製作而成酸奶使用。 日後藉由希臘人傳到歐洲與其他地方,漸漸拓展益生菌使用的地區。 隨著生技醫療技術發展,人們開始研究這些長壽的人喜歡引用的酸奶究竟有…

給上班族與外食族的保健品食用指南,千萬別再吃錯啦!

Jamie 老師 0

「覺得最近作息不正常,每天都好累!」 「建議你要吃點保健食品來保養誒~」 「聽到很多人這樣說,但真的不知道要買什麼,怎麼吃?該怎麼辦呢?」 初入職場幾年,好像感受到身體每況愈下,每天總是越來越累。常常聽職場的同事們說到保健食品的重要性,但從…

台灣氣候濕熱,你的保健食品受潮或變質嗎?專家教你如何正確保存

Jamie 老師 0

「哎唷~ 那天想說擺在桌上的魚油才一週沒吃,沒想到一打開來,就已經潮濕、全部黏在一起,還可以吃嗎?」 「我也是誒!上次 B 群大特價,購買了一大罐,沒想到最近一直下雨,不到半年就全壞了!」 想必這些都您有過的經驗,但今天 Jamie 老師要…