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Posts published by “營養百科團隊”

Health Blog 營養百科團隊,匯集各領域專業人士,主要由藥師、營養師、保健食品工程師組成,在這裡我們想與大家分享更多元的營養保健資訊,以及保健食品的挑選原則。健康是無可取代的,讓我們一起輕鬆的理解營養醫學與保健食品知識,守護你與家人的健康。歡迎你一起走進有趣的營養保健世界

寒流來襲猝死案例攀升!這 5 大高危險群要注意!了解寒流猝死原因與預防

營養百科團隊 0

最近霸王級寒流來襲,溫度驟降,天氣冷是真的會冷死人,隨溫度降低,死亡率越是升高。 根據國內研究調查指出,以溫度 24℃ 的為基準下,氣溫每下降 1 ℃,民眾因心肌梗塞而住院的比率會上升至少 2.6 %。 而寒流導致的氣溫驟降,除了會反應在當…

最強十大抗氧化食物(蔬菜/水果)推薦,排名第一名的竟然是它!

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現代人生活的環境中,充滿了許多汙染、輻射與紫外線的傷害,加上工作忙碌,經常外食又飲食不均,以及背負了家庭、經濟…等等心理壓力。 上述的種種原因,都會使體內產生大量的自由基,而自由基會氧化身體的細胞,進而造成細胞的死亡或變異。 而…

薑黃粉怎們吃最好?了解薑黃功效與禁忌,依據6大法則挑選最安心!

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在這個講求保健的時代,只要走進藥局逛一圈,可以發現市售品牌有很多薑黃產品。而薑黃不論在國際文獻、研究上也有許多被推薦與實證的功效與好處。究竟薑黃粉真的有這麼好嗎?而市售這麼多薑黃品牌又該怎麼挑選?這次,就讓本文來一次為你解答,讓你了解為什麼…

主動脈剝離是什麼?能預防嗎?了解 5 大症狀以及預防方法!

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今天 Jamie 想與大家聊聊主動脈剝離是什麼、主動脈剝離是否能預防、哪些人是主動脈剝離的高風險群、主動脈剝離有哪些前兆症狀…等等,透過更認識主動脈剝離來試著降低這類的遺憾發生。 一、主動脈剝離是什麼 主動脈剝離是一種複雜且致死…

痔瘡症狀有哪些?專家帶你瞭解痔瘡原因、該看哪科、治療與預防

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痔瘡是很多人有苦難言的痛,根據統計,台灣人罹患痔瘡的機率超過 80 %,而懷孕的孕婦們更有高達 7 成都有過痔瘡的病徵症狀。 痔瘡可以說是人一生中,最容易遇到的病徵之一,但因為發生位置私密,因此很多人都因為對於痔瘡觀念不足、覺得不好意思而延…

乳糖不耐症如何改善?營養師根據 3 大症狀,推薦不同檢測方法!

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相信大家對於「乳糖不耐症」一詞應該都不陌生,有些人常常在喝了牛奶或吃了乳製品後,就會有脹氣、拉肚子…等等狀況。 根據國際期刊數據顯示,乳糖不耐症的原因多數為基因遺傳,又以亞洲人的體質更常見,相比之下,白人發生乳糖不耐症的比率則比…

端午節想吃粽子/肉粽又怕脹氣、消化不良嗎?營養師整理 3 大觀念,讓你健康過端午連假!

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農曆五月初五慶端午,大家除了期待放假外,相信很多人也很期待可以吃粽子/ 肉粽吧! 端午節的習俗之一少不了吃粽子/肉粽,不過往往端午節期間或端午節連假結束後,也常是腸胃科門診掛號的高峰期~原因在於粽子/肉粽其實不那麼好消化,很多人吃完會持續有…

胺基酸洗面乳真的比較好嗎?專家推薦 6 大重點挑選適合你的洗面乳!

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一、洗面乳的挑選會影響膚質嗎?(乾性肌、油性肌、混合肌、中性肌、因乾燥而引起敏感肌) – 統整 屈臣氏、dcard、ptt、專櫃/平價、好市多、網路 最新整理比較 – 近年來胺基酸洗面乳非常熱銷,大家都說胺基酸洗面乳…

火氣大吃什麼?營養師推薦 5 大降火氣食物,看完秒懂如何解除燥熱

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最近天氣變化大,慢慢開始有夏天將至的熱度不時出來跟大家打招呼,似乎預告著暑氣也漸漸地即將伴隨日常 ~ 所以最近也開始有人在問 Jamie :「有沒有推薦的降火氣食物啊?最近常嘴破,是不是火氣太大或是太燥熱嗎 」 所謂火氣,其實屬於中醫學派的…

減肥、便秘吃酵素有效嗎?營養師帶你弄懂酵素六大觀念,吃對才有效!

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一、先了解酵素是什麼、酵素種類有哪些? 酵素 (Enzyme),在生物學上又稱為「酶」,是一種蛋白質,酵素在人體內擔任催化的功效和角色,若人體缺乏酵素,體內所有的活動都將受到影響。 有了酵素的催化,讓人體能應付變化多端的環境刺激,酵素更是維…