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Posts published by “Jamie 老師”

生活一輩子,健康大小事,Jamie 陪伴著你一起成長:)
營養師顧問

看完你就知道,為什麼去自助餐要多夾一份海帶

Jamie 老師 0

「誒!你喜歡吃海帶嗎?這毫不起眼的小東西,裏頭可是蘊藏著大學問呢!」 大家都知道海帶是屬於一種海藻類的植物,食用方法有很多,拌、燉、燒、燜都可以,在各式菜餚裡隨處可見,也知道海帶的營養價值是非常的豐富。 海帶含有豐富的碘等礦物質元素。海帶熱…

你也是 3C 低頭族嗎?來用這五招,讓眼睛也成為「健康一級玩家」

Jamie 老師 0

「哎呀,最近真的是眼睛時常酸澀,不知道怎麼搞的....」

「我也是誒!時常晚上的時候就好像有些模糊... 不知道是不是隱形眼鏡戴太久捏。」

現代人的頭越來越低,平均一天下來,上班先用 6 個小時電腦,吃飯時再用 1 個小時的手機,回家再用 2 小時電視與平板,眼睛真是超量使用!