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Posts published by “Jamie 老師”

Vitaminfo 營養搜尋百科站長,帶你解析瑪卡、鈣片、葉黃素、膠原蛋白、益生菌、B群、UC2等各種營養新知與研究,幫你高效率各種品牌比較、ptt推薦商品、2018-2019-2020屈臣氏推薦品牌、食用方式以及怎麼吃如何吃!

專家幫你5天內改善抑制頭皮出油,推薦7步驟挑選控油洗髮精(整理飲食、控油洗髮精品牌、2019-2020、dcard、ptt)

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相信這是你我的困擾:為什麼我就算一天洗三次頭,頭髮還是一樣油?有什麼改善頭皮出油的好方法嗎? 為什麼我用的控油洗髮精,還是沒辦法改善抑制頭皮出油?dcard、ptt、屈臣氏、全聯的推薦控油洗髮精品牌有用嗎? 別擔心,rill 專業團隊已經幫…

維他命C的功效與好處有哪些?營養師帶你3分鐘搞懂四大觀念,不只有美白與抗氧化!

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一、先帶你更認識維他命C 維他命C (Vitamin C) ,又稱做維生素C、抗壞血酸,屬弱酸性且帶有酸味,是人體每日不可或缺的水溶性維生素之一,但無法有人體自行合成,須由食物中攝取。 維他命C 具有許多功效,後續 Jamie 會整理給大家…

關節保養/關節炎吃 UC2/UC-II 非變性二型膠原蛋白有用嗎?專家帶你搞懂 UC2/UC-II 五大觀念!吃對才有效!

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一、先了解什麼是 UC2/UC-II 市售常聽到的 UC2/UC-II,指的就是「非變性第二型膠原蛋白」(Undenatured Collagen Type II),主要萃取自雞胸軟骨部位,是近期針對骨關節保/關節炎保健的新型專利成分。 特…

市售維他命B群 / 維生素B群品牌比較,五分鐘帶你攻略品牌優缺點與心得(屈臣氏、線上品牌、ptt總結)

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2018-2019 最新更新:屈臣氏、線上品牌、ptt總結與比較 一、先了解 維他命B群(維生素B群) 是什麼? 維他命B群(又稱維生素B群),是 B 族維生素也就是所謂 B vitamin 的總稱,是目前所有營養成分中族群最龐大也是效果最…

葉酸只有備孕懷孕才需要補充嗎?營養師帶你花5分鐘搞懂葉酸的功能與好處,推薦吃法好功效!

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一、先了解什麼是葉酸 葉酸 (Folic Acid) 屬於維生素 B 群中的一種水溶性維生素,又稱為維生素 B9,由於是水溶性的,所以無法儲存在體內,必須每天透過飲食或營養品來補充。 葉酸是人體中不可或缺的營養素,也常被稱為「造血維他命」,…

蔓越莓的功效有哪些?怎麼吃才對?營養師帶你3分鐘搞懂四大觀念,保養推薦吃法大揭密!

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一、先帶你更認識蔓越莓 蔓越莓是原產於北美少數地區,有時候你聽到別人也稱它為小紅莓(cranberry),因其健康價值極高,因此還有「北美的紅寶石」的美名。 蔓越莓主要富含多酚類成份 e.g . 花青素、原花青素/前花青素,蔓越莓亦含有豐富…

保養吃膠原蛋白有用嗎?2019-2020 最新膠原蛋白全攻略!專家帶你搞懂膠原蛋白七大觀念,吃對才有效!

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時常搜到許多ptt或網友詢問眾多關於膠原蛋白的疑問!推薦哪一個膠原蛋白粉品牌?pro-hyp二肽真的比較好嗎?日本的膠原蛋白粉有比較好嗎?有沒有2018-2019-2020最新膠原蛋白研究?孕婦可以吃的嗎? 一、先了解 膠原蛋白 是什麼 膠…

秋天來了,喝什麼茶好呢?專家推薦 3 種茶飲讓你喝茶養秋!

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古人云:「夏日過後無病三分虛」,所以大家才會在秋天適當的進補,來調節與恢復人體各項機能。 所以『喝茶養秋』也是老祖先的一種智慧,喝茶是最好日常清理腸胃的方法,茶亦可以消可以消脂解膩,補充維生素和纖維素,幫助腸胃解毒和蠕動,排出腸內堆積毒素。…

腸胃過敏益生菌品牌比較排名,5分鐘帶你攻略各品牌優缺點與心得(2019-2020屈臣氏、怎麼吃、ptt總結)

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一、先了解(腸胃/過敏)益生菌是什麼? 益生菌 (英文,Probiotics) 是對宿主有好處的多種微生物們的統稱,好的益生菌可以定殖於人體系統內,進而幫助維持順暢、維護腸道菌種平衡、發揮有益作用…等功效。 在人體、動物體內有好…

你常喝紅茶嗎?喝紅茶6大好處看過來!但天天喝紅茶會有副作用嗎?

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最近社群上,掀起了一波超商紅茶搶購潮~ 起因是『午後の紅茶』推出了小熊維尼組合的限量活動,讓許多維尼粉們為之瘋狂! 天氣最近也剛轉涼,秋天,也是很適合喝紅茶的季節, 所以今天 Jamie 想跟大家分享一些關於 常喝紅茶的好處 與 天天喝紅茶…