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Posts published by “Jamie 老師”

生活一輩子,健康大小事,Jamie 陪伴著你一起成長:)
營養師顧問

天氣轉冷注意心肌梗塞!帶你認識「主動脈剝離」

Jamie 老師 0

這幾天天氣明顯轉冷,內外溫差大的同時千萬要注意身邊有年紀親友健康狀況。很多時候突然來的「主動脈剝離」引發休克昏迷、腦中風、心肌梗塞等而造成大家不幸…。今天Jamie 老師帶大家認識主動脈剝離,並請協助您和您的親友遠離它。 主動脈…

麻辣鍋?熱茶?熱咖啡?花5 分鐘就讓你遠離食道癌

Jamie 老師 0

這週下來世界和台灣有幾位名人相繼離我們而去,其中裕隆集團嚴凱泰先生更因食道癌灑手人間,年僅54歲…。 2017年台灣因食道癌而死亡排名第九,但卻是近年來死亡率爬升第一名的癌症! 今天Jamie 老師就來整理食道癌高危險群、症狀以…

驗票?誰要下台?趕快舒緩你的「選後憂鬱」最重要!

Jamie 老師 0

繼上一篇﹝你有「選後憂鬱」嗎?﹞上刊後,獲得不少迴響。除了認為結果不如預期的選民外,仍有不少結果符合自己期待的選民;這幾天新聞仍持續撥放選後新聞。然日子還是要過,失望選民得提起精神、勝利選民要回到日常生活中。今天,Jamie老師就帶這兩群選…

吃素也能超健康!素食者如何攝取優質蛋白質?

Jamie 老師 0

近年來因宗教、環境、動物權、健康等因素吃素的人口逐漸變多,無論是蛋奶素或是全素食的人,都會遇到因為飲食改變,而減少了蛋白質的攝取,而蛋白質是人體是人體細胞的重要成分,今天營養師介紹了幾種國內外素食者常見的優質蛋白質來源,讓茹素的你,可以安心補充身體所需營養!

讓市長候選人都讚不絕口的蜂蜜檸檬到底有多神奇?!

Jamie 老師 0

這幾天引起熱烈討論的蜂蜜檸檬水到底有多強?台北市長候選人不僅於兩次辯論會強烈推薦,還登上 Google 熱搜第二名!

其實不止台北市長候選人,國外也有部落客 (Crystal Davis) 親身實驗,連續 365 天喝熱蜂蜜檸檬汁,每天早晨一杯,完全取代了咖啡,不僅更有精神,也整整一年沒有生病過,到底一小杯蜂蜜檸檬汁可以有多神奇?

你不能忽視的心理健康,四個方法教你提升心理免疫力

Jamie 老師 0

「最近失眠總是睡不好,白天工作累,晚上卻睡不著…」 「怎麼了嗎?最近發生什麼事了嗎?」 「沒事的,應該過一陣子就好了」 許多人重視身體的疾病,如感冒、過敏等總是立刻就醫,但是遇到心理問題就是另一回事,承認自己的心理健康有問題,在…

天氣濕又冷!教你如何調理寒性體質,手腳不再冰冷!

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常常聽到中醫師說,你的體質偏寒性,手腳容易冰冷,吹到風會容易偏頭痛,需要多注意保養身體。寒性體質到底有什麼徵兆,又能怎麼樣調理身體呢? 如何判別寒性體質? 如果自己明明已經睡了 7-8 個小時,但總是嗜睡,精神不濟。外加上常常手腳冰冷,吹到…

入秋之際,同事紛紛掛病號,覺得自己快感冒了該怎麼辦?!

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換季的時候最容易引起感冒等不適症狀,尤其許多辦公室為密閉空間,一位同事感冒,就很容易讓整個辦公室都充斥著感冒病毒,如果開始出現些微的感冒症狀,到底應該要怎麼做,才能夠力挽狂瀾,搶救快要生病的自己呢?