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Posts published by “Jamie 老師”

營養百科站長,帶你解析瑪卡、鈣片、葉黃素、膠原蛋白、益生菌、B群、UC2等各種營養新知與研究,幫你高效率各種品牌比較、ptt推薦商品、2018-2019-2020屈臣氏推薦品牌、食用方式以及怎麼吃如何吃!

乳糖不耐症喝牛奶就拉肚子怎麼辦?吃益生菌、酵素可以舒緩症狀嗎?營養師推薦 6 大觀念掌握乳糖不耐症訓練/改善/檢測方法!

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相信大家對於「乳糖不耐症」一詞應該都不陌生,有些人常常在喝了牛奶或吃了乳製品後,就會有脹氣、拉肚子…等等狀況。 根據國際期刊數據顯示,乳糖不耐症的原因多數為基因遺傳,又以亞洲人的體質更常見,相比之下,白人發生乳糖不耐症的比率則比…

陽痿/陽萎有救嗎?突然不舉的原因為何?專家淺談勃起功能障礙症狀、治療與改善重點! ( 2019-2020 ptt 整理推薦 )

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關於男性勃起功能障礙研究,各國的實驗報告指出,至少有超過 25 %男性有陽痿/陽萎困擾,而根據台灣勃起功能障礙諮詢委員會於 2007 年發表的研究,針對國內近千位 40-89 歲男性的電話訪談數據指出,其中有超過 13 %受訪者表示自己有陽…

炎炎夏日中暑了該怎麼辦?中暑有哪些特徵與症狀?專家整理 6 大觀念,教你如何改善/緩解/預防,正確處理步驟解除中暑危機!

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又來到了 7 月的炎炎盛夏,依據中央氣象局統計,台灣夏天均溫約落在攝氏 30 度左右,最高溫時更達攝氏 35 度以上,隨著全球暖化,數字更是年年創新高! 夏天同時也是戶外活動盛行的時期,但常常會忽略防曬、喝水,而讓中暑事件屢見不鮮,很多人可…

皮膚老化怎麼辦?吃膠原蛋白能抗老化嗎?專家統整延緩與防止皮膚老化保養、改善重點!讓年齡不留痕跡 ( 2019-2020 品牌、ptt 整理推薦 )

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隨年齡漸增,皮膚老化、長細紋、膠原蛋白流失…等等,是大家的必經之路,看著皺紋在臉上留下痕跡、肌膚鬆弛,真的是「歲月催人老」啊~ 但是你知道嗎?其實皮膚老化的原因可不只有年齡喔!飲食、生活習慣、甚至照光,都和皮膚老化有密切關連,日…

端午節想吃粽子/肉粽又怕脹氣、消化不良嗎?營養師整理 3 大觀念,讓你 2020 年健康過端午連假!

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農曆五月初五慶端午,再過兩天就是 2020 年的端午節連假,大家除了期待放假外,相信很多人也很期待可以吃粽子/ 肉粽吧! 端午節的習俗之一少不了吃粽子/肉粽,不過往往端午節期間或端午節連假結束後,也常是腸胃科門診掛號的高峰期~原因在於粽子/…

吃什麼可以降膽固醇、三酸甘油脂?魚油/藻油有降血脂功效嗎?專家統整高血脂症狀/治療/飲食/健康食品推薦! ( 2019-2020 品牌、保健食品 ptt 整理)

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現代人的飲食經常外食,相對口味重也較油膩,加上多數人常缺乏運動、生活習慣不佳…等等,進而造成體內脂質缺乏良好的代謝途徑。 根據 2013-2016 年國民健康署調查,19 歲以上成人血脂肪異常的盛行率平均為17.2 %,等於全台…

飛蚊症有救了?吃葉黃素能預防惡化嗎?專家為你統整飛蚊症原因、治療與如何改善!(2019-2020網路、ptt整理)

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「眼睛看出去都有幾個黑點一直跟著,不會消失怎麼辦?」 「最近有些時候眼睛會看見一兩條黑線,但不會一直出現,怎麼會這樣?」 這些都可能是飛蚊症的症狀描述,到底什麼是飛蚊症?飛蚊症的原因又是什麼? 飛蚊症是一種一旦出現就不容易消失,而現代醫學又…

常感到消化不良/胃脹氣怎麼辦?吃消化酵素、益生菌能改善嗎?專家統整解決方法與重點!(2019-2020 品牌、ptt 整理推薦)

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現代人工作壓力大、三餐不定時,或是常常囫圇吞棗的快速吃完,是否你也常感到吃飯後覺得胃脹脹的 或 上腹部有灼熱感…等等。 但照胃鏡檢查也沒有異狀,通常也只在飯後、聚餐後最容易發生這些症狀,那可能就有消化不良的問題,今天讓 Jami…

什麼是生酮飲食?這種低碳/低醣飲食適合什麼人?營養師整理 6 大關鍵重點!( 2019-2020 網路、ptt 優點/缺點彙整 )

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生酮飲食其實已經有百餘年的歷史,最初其實是用來治療癲癇、減緩癲癇症狀。 只是近年因健康保健意識抬頭,開始很多人拿生酮飲食來減肥,也有少部分的人認為生酮飲食比較健康,而選擇這樣的飲食方式。 但你一定也聽過很多人極力反對生酮飲食,甚至認為生酮飲…

胺基酸洗面乳真的比較好嗎?洗面乳種類、功效、成分該如何挑選才適合,專家推薦 6 大重點挑選好評價洗面乳!(屈臣氏、dcard、ptt、專櫃/平價、網路品牌 2019-2020 最新整理比較)

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一、洗面乳的挑選會影響膚質嗎?(乾性肌、油性肌、混合肌、中性肌、痘痘肌、敏感肌) – 統整 屈臣氏、dcard、ptt、專櫃/平價、網路品牌 2019-2020 的整理與比較 – 近年來胺基酸洗面乳非常熱銷,大家都說…