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膝蓋痛/關節保養吃葡萄糖胺 有效嗎?專家帶你花 3 分鐘認識 葡萄糖胺五大觀念!教你何時吃才有好功效!

Jamie 老師 0

一、先了解什麼是葡萄糖胺 葡萄糖胺(Glucosamine)是一種天然的胺基酸單醣,主要存在於人體結締組織、軟骨、韌帶和其它結構中,有助於維持這些部位的強韌度、靈活性和彈性。 因為葡萄糖胺本身即是組成關節軟骨的成份之一,因此人體是可以自行合…

換季就狂打噴嚏流鼻水是在哈囉?惱人過敏性鼻炎的原因、治療、預防與保養(2018-2019整理)

Jamie 老師 0

一、先認識什麼是過敏性鼻炎 過敏性鼻炎,指的是當患者吸入或接觸其過敏原後,引發的一連串免疫反應,進而造成鼻腔黏膜發炎的一種過敏性疾病。 過敏性鼻炎患者通常會有:鼻塞、鼻子癢、流鼻水、喉嚨癢,甚至引起咳嗽等不適的症狀。 過敏性鼻炎其實是一個全…

專家幫你5天內改善抑制頭皮出油,推薦7步驟挑選控油洗髮精(整理飲食、控油洗髮精品牌、2019-2020、dcard、ptt)

Jamie 老師 0

相信這是你我的困擾:為什麼我就算一天洗三次頭,頭髮還是一樣油?有什麼改善頭皮出油的好方法嗎? 為什麼我用的控油洗髮精,還是沒辦法改善抑制頭皮出油?dcard、ptt、屈臣氏、全聯的推薦控油洗髮精品牌有用嗎? 別擔心,rill 專業團隊已經幫…

維他命C的功效與好處有哪些?營養師帶你3分鐘搞懂四大觀念,不只有美白與抗氧化!

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一、先帶你更認識維他命C 維他命C (Vitamin C) ,又稱做維生素C、抗壞血酸,屬弱酸性且帶有酸味,是人體每日不可或缺的水溶性維生素之一,但無法有人體自行合成,須由食物中攝取。 維他命C 具有許多功效,後續 Jamie 會整理給大家…

關節保養吃 UC2/UC-II 非變性二型膠原蛋白有用嗎?專家帶你搞懂 UC2/UC-II 五大觀念!吃對才有效!

Jamie 老師 0

一、先了解什麼是 UC2/UC-II 市售常聽到的 UC2/UC-II,指的就是「非變性第二型膠原蛋白」(Undenatured Collagen Type II),主要萃取自雞胸軟骨部位,是近期針對骨關節保健的新型專利成分。 特別之處在於…

市售維他命B群 / 維生素B群品牌比較,五分鐘帶你攻略品牌優缺點與心得(屈臣氏、線上品牌、ptt總結)

Jamie 老師 0

2018-2019 最新更新:屈臣氏、線上品牌、ptt總結與比較 一、先了解 維他命B群(維生素B群) 是什麼? 維他命B群(又稱維生素B群),是 B 族維生素也就是所謂 B vitamin 的總稱,是目前所有營養成分中族群最龐大也是效果最…

葉酸只有備孕懷孕才需要補充嗎?營養師帶你花5分鐘搞懂葉酸的功能與好處,推薦吃法好功效!

Jamie 老師 0

一、先了解什麼是葉酸 葉酸 (Folic Acid) 屬於維生素 B 群中的一種水溶性維生素,又稱為維生素 B9,由於是水溶性的,所以無法儲存在體內,必須每天透過飲食或營養品來補充。 葉酸是人體中不可或缺的營養素,也常被稱為「造血維他命」,…

蔓越莓的功效與品牌有哪些?營養師帶你3分鐘搞懂四大觀念,保養推薦吃法大揭密!2018-2019-2020 評比

Jamie 老師 0

一、先帶你更認識蔓越莓 蔓越莓是原產於北美少數地區,有時候你聽到別人也稱它為小紅莓(cranberry),因其健康價值極高,因此還有「北美的紅寶石」的美名。 蔓越莓主要富含多酚類成份 e.g . 花青素、原花青素/前花青素,蔓越莓亦含有豐富…

保養吃膠原蛋白有用嗎?2018-2019最新膠原蛋白全攻略!專家帶你搞懂膠原蛋白七大觀念,吃對才有效!

Jamie 老師 0

時常搜到許多ptt或網友詢問眾多關於膠原蛋白的疑問!推薦哪一個膠原蛋白粉品牌?pro-hyp二肽真的比較好嗎?日本的膠原蛋白粉有比較好嗎?有沒有2018-2019最新膠原蛋白研究?孕婦可以吃的嗎? 一、先了解 膠原蛋白 是什麼 膠原蛋白是人…

秋天來了,喝什麼茶好呢?專家推薦 3 種茶飲讓你喝茶養秋!

Jamie 老師 0

古人云:「夏日過後無病三分虛」,所以大家才會在秋天適當的進補,來調節與恢復人體各項機能。 所以『喝茶養秋』也是老祖先的一種智慧,喝茶是最好日常清理腸胃的方法,茶亦可以消可以消脂解膩,補充維生素和纖維素,幫助腸胃解毒和蠕動,排出腸內堆積毒素。…