父親節快到了～還在煩惱該送爸爸什麼禮物嗎？ 在家裡，爸爸多數都是較為沈默的對象，也不太常提出想要什麼禮物～ 身為子女們看著辛勞工作的父親，總想在父親節時送個禮物感謝爸爸的辛苦！ 爸爸的健康就是最好的父親節禮物，也是子女們珍貴的財富～ 所以 …
盛夏已至，最近的天氣只有一天比一天熱啊～ 在這隨便溫度計都飆破30度的酷暑，時常想來杯冰涼的飲料也是人之常情。 外面的手搖飲料，除了不確定茶葉質量外，也怕一直喝含糖飲料會變胖嗎？ 今天 Jamie 想推薦大家 3 種，在家就能簡單自製的飲料…
進入梅雨季後，是連日接連大小雨不斷，尤其是北部，更是綿延的雨不停歇。 濕氣重與居住環境、飲食習慣、生活習慣等因素存在著一定的關係，若環境濕氣太重，不僅東西容易發霉，人體也容易生病的。 中醫認為濕氣有「內濕」與「外濕」之分，而因梅雨季的連日降…
提到更年期，大家比較耳熟能詳的是關於50歲左右的女性會迎來的人生階段。 但其實男性也會隨著年紀漸增，迎來這個階段可謂『男性更年期』的階段。 「年過40，最近時常覺得身體很累嗎？」 「退休一陣子了，突然對很多事都提不起勁，我是不是憂鬱症啊？」…
根據衛福部公布的2018年國人十大死因統計，心臟疾病排名仍高居第二，而其中心肌梗塞更是奪命的主要元兇。 近年來，心肌梗塞的發病率有年輕化趨勢，心肌梗塞已不再是老年人的專利，新聞報導一陣子就能看到有民眾或藝人因心肌梗塞突然辭世的消息。 心肌梗…
「哎呀～現在坐下後要站起來很辛苦啊～」婆婆扶著椅子站起後緩緩的說到～ 這是很多身邊長者的現況，也都是你我父母隨著年紀漸長，可能面臨的狀況。 疾病有時候不可怕，可怕的是我們對它的不認識，因為無知所以恐懼。 所以今天 Jamie 想與大家聊聊『…
之前 Jamie 跟大家分享過幾篇有關減肥的文章，都是比較關於觀念與方法的部分。 這次想帶大家好好認識一下市面上(ex.屈臣氏)賣的火熱 或是 PTT上討論熱度總是很高的幾種保健食品成分。 可能你聽過：白腎豆、非洲芒果、甲殼素、藤黃果、紅花…
你常常感冒、拉肚子 或是 幾乎餐餐外食嗎？ 開始擔心自己是不是累積了太多的毒素，才會大小毛病一堆嗎？ 其實毒素無所不在，但只要我們在日常飲食中多多攝取排毒食物 就能藉由最天然的方式強化我們身體的排毒系統，將毒素順利排出喔 ！ 今天Jamie…
懷孕是一件喜悅的事，對於迎接新生命的到來是如此值得祝福～ 俗話說：「一人吃兩人補」，但孕婦到底該怎麼補才對？ 我想是很多孕婦媽咪的苦惱。 因此Jamie特別為所有備孕中、懷孕中或已卸貨哺乳中的媽媽們，拆解了各階段的營養重點。 讓你一次掌握關…
2018-2019 最新更新：屈臣氏、線上品牌、ptt總結與比較 一、先搞懂 瑪卡 是什麼？ 瑪卡(Maca)，是一種傳統的秘魯十字花科植物，又稱為「秘魯人蔘」。 瑪卡是原產於南美秘魯安第斯山 4000 米以上的高原植物，幾個世紀以來一直兼…