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父親節不知道送什麼禮物嗎?專家帶你分齡挑選保健食品,照顧爸爸的健康!

Jamie 老師 0

父親節快到了~還在煩惱該送爸爸什麼禮物嗎? 在家裡,爸爸多數都是較為沈默的對象,也不太常提出想要什麼禮物~ 身為子女們看著辛勞工作的父親,總想在父親節時送個禮物感謝爸爸的辛苦! 爸爸的健康就是最好的父親節禮物,也是子女們珍貴的財富~ 所以 …

酷暑來了!喝飲料怕不健康嗎?推薦3種清熱消暑自製飲品!

Jamie 老師 0

盛夏已至,最近的天氣只有一天比一天熱啊~ 在這隨便溫度計都飆破30度的酷暑,時常想來杯冰涼的飲料也是人之常情。 外面的手搖飲料,除了不確定茶葉質量外,也怕一直喝含糖飲料會變胖嗎? 今天 Jamie 想推薦大家 3 種,在家就能簡單自製的飲料…

梅雨季下雨下不停!讓你濕氣纏身了嗎?2019年5大去濕氣食物推薦!

Jamie 老師 0

進入梅雨季後,是連日接連大小雨不斷,尤其是北部,更是綿延的雨不停歇。 濕氣重與居住環境、飲食習慣、生活習慣等因素存在著一定的關係,若環境濕氣太重,不僅東西容易發霉,人體也容易生病的。 中醫認為濕氣有「內濕」與「外濕」之分,而因梅雨季的連日降…

男性也有更年期?! 有哪些症狀?如何改善或治療? 憂鬱、不舉、疲倦,很可能是身體發出的更年期信號!

Jamie 老師 0

提到更年期,大家比較耳熟能詳的是關於50歲左右的女性會迎來的人生階段。 但其實男性也會隨著年紀漸增,迎來這個階段可謂『男性更年期』的階段。 「年過40,最近時常覺得身體很累嗎?」 「退休一陣子了,突然對很多事都提不起勁,我是不是憂鬱症啊?」…

心肌梗塞如何預防?有前兆症狀嗎?5分鐘帶你掌握黃金自救觀念!

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根據衛福部公布的2018年國人十大死因統計,心臟疾病排名仍高居第二,而其中心肌梗塞更是奪命的主要元兇。 近年來,心肌梗塞的發病率有年輕化趨勢,心肌梗塞已不再是老年人的專利,新聞報導一陣子就能看到有民眾或藝人因心肌梗塞突然辭世的消息。 心肌梗…

蹲下去爬不起來?難道是退化性關節炎嗎?專家帶你5分鐘全解析!

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「哎呀~現在坐下後要站起來很辛苦啊~」婆婆扶著椅子站起後緩緩的說到~ 這是很多身邊長者的現況,也都是你我父母隨著年紀漸長,可能面臨的狀況。 疾病有時候不可怕,可怕的是我們對它的不認識,因為無知所以恐懼。 所以今天 Jamie 想與大家聊聊『…

減肥保健食品有用嗎?白腎豆、藤黃果、甲殼素、非洲芒果功效?營養師為你整理6種常見成分大解析!

Jamie 老師 0

之前 Jamie 跟大家分享過幾篇有關減肥的文章,都是比較關於觀念與方法的部分。 這次想帶大家好好認識一下市面上(ex.屈臣氏)賣的火熱 或是 PTT上討論熱度總是很高的幾種保健食品成分。 可能你聽過:白腎豆、非洲芒果、甲殼素、藤黃果、紅花…

毒出的去,營養才進得來,2019年5大排毒食物,專家教你如何發健康財

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你常常感冒、拉肚子 或是 幾乎餐餐外食嗎? 開始擔心自己是不是累積了太多的毒素,才會大小毛病一堆嗎? 其實毒素無所不在,但只要我們在日常飲食中多多攝取排毒食物 就能藉由最天然的方式強化我們身體的排毒系統,將毒素順利排出喔 ! 今天Jamie…

孕婦的營養該怎麼補充?營養師為你整理從備孕、懷孕到哺乳五階段保健觀念,只給你和寶寶最好的!

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懷孕是一件喜悅的事,對於迎接新生命的到來是如此值得祝福~ 俗話說:「一人吃兩人補」,但孕婦到底該怎麼補才對? 我想是很多孕婦媽咪的苦惱。 因此Jamie特別為所有備孕中、懷孕中或已卸貨哺乳中的媽媽們,拆解了各階段的營養重點。 讓你一次掌握關…

市售瑪卡比較,五分鐘帶你攻略品牌優缺點與心得(屈臣氏、線上品牌、ptt總結)

Jamie 老師 0

2018-2019 最新更新:屈臣氏、線上品牌、ptt總結與比較 一、先搞懂 瑪卡 是什麼? 瑪卡(Maca),是一種傳統的秘魯十字花科植物,又稱為「秘魯人蔘」。 瑪卡是原產於南美秘魯安第斯山 4000 米以上的高原植物,幾個世紀以來一直兼…